Погрижете се за сърцето си с билки

Погрижете се за сърцето си с билки

Коронарната болест на сърцето се причинява от стесняване на коронарните артерии, които доставят сърцето. Много смъртни случаи от коронарни сърдечни заболявания могат да бъдат предотвратени, тъй като коронарната сърдечна болест е свързана с определени аспекти на начина на живот. Рисковите фактори за коронарна болест на сърцето включват високо кръвно налягане, висок холестерол в кръвта, тютюнопушене, затлъстяване и физическо бездействие, всички от които могат да бъдат контролирани. Контролът на рисковите фактори остава ключът към предотвратяването на заболяването и смъртта чрез коронарна болест на сърцето.

Можем да проверим тези рискови фактори, като използваме някои билки, предписани в Аюрведа

Зелен чай - Зеленият чай е популярен в Азия от векове и помага да се поддържа кръвното налягане под контрол. Той също така може да помогне за предотвратяване на запушването на холестерола. Чаят съдържа епигалокатехинглат (EGGCG) и други вещества, които предпазват тялото от опасностите от окисляване и в същото време помагат да се поддържа вредният LDL холестерол нисък и да се поддържа полезният HDL холестерол висок. Чаят помага на сърцето.

Чесън-претенции Окисляването на LDL холестерола. Може да попречи на черния дроб да произвежда излишни мазнини и холестерол. В проучване е установено, че добавянето на само два унции чесън сок към мастна храна, натоварена с холестерол, всъщност намалява холестерола с до 7 процента. Друго проучване показа, че 600 mg чесън на прах може да намали общия холестерол на ден. 10-месечно проучване показа, че консумацията на три скилидки чесън на ден поддържа холестерола нисък за по-дълги периоди. И тъй като чесънът съдържа Ajoen и други вещества, той също помага да се запази кръвта „тънка“ и без потенциално смъртоносни кръвни съсиреци.

Куркумата понижава холестерола в кръвта, като стимулира производството на жлъчка. Той също така предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци, които могат да доведат до сърдечен удар.

Арджуна - Арджуна, важна аюрведична билка, е коронарен вазодилататор. Той защитава сърцето, укрепва кръвообращението и спомага за поддържането на тона и здравето на сърдечния мускул. Също така е полезно да спрете кървенето и да се насърчава изцелението след сърдечен удар.

лук: Лукът съдържа аденозин и други „разредители на кръвта“, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци. Лукът може не само да разрежда кръвта, но и да помогне за поддържане на коронарните артерии отворени и чисти чрез увеличаване на HDL. Ежедневната храна на суровия лук може да увеличи HDL с 20 до 30 процента.

Джинджифил - Джинджифилът е важна билка за здраво сърце. Лекарите на Аюрведа препоръчват всеки ден да ядете малко джинджифил, за да предотвратите сърдечен удар. Той понижава холестерола. Освен това понижава кръвното налягане и предотвратява кръвните съсиреци. Джинджифилът на свойствата, промотиращи сърдечни, са подобни на тези на чесъна. Джинджифилът нарушава дългата последователност от събития, необходими за кръвни съсиреци, които са заседнали в стеснени коронарни артерии и могат да предизвикат сърдечен удар.

Соя: - Когато хората с високи нива на холестерол се придържат към диета с ниско съдържание на мазнини, холестерол, техният холестерол обикновено се намалява. Ако обаче замените животинския протеин в диетата си със соев протеин, нивата на холестерола намаляват значително. Проучване показа, че соевият протеин може да отмени ефекта на 500 mg холестерол, който умишлено се добавя към ежедневната диета.