Pijte zeliščne čaje: različne zdravstvene koristi

Veröffentlicht:

Von:

Die Menschen trinken seit Tausenden von Jahren Kräutertees. Im alten Ägypten und im alten China wurden Aufzeichnungen über den Konsum von Kräutertees in alten Zeiten gefunden. Heutzutage genießen die Menschen dieses wunderbare Getränk immer noch auf der ganzen Welt. Kräutertees sind in kochendes Wasser getauchte Pflanzen- oder Kräutertees. Sie bestehen nicht nur aus Kräutern, sondern können auch aus getrockneten Früchten, Blättern, Samen, Wurzeln, frischen oder getrockneten Blumen hergestellt werden. Sie werden manchmal als Tisane bezeichnet, vom griechischen Wort für ein Perlgerstengetränk. Es wird auch Ptisan genannt. In China ist es auf Kantonesisch als Liong Cha oder auf Mandarin als Liang …
Ljudje že tisoč let pijejo zeliščne čaje. V starem Egiptu in na starodavni Kitajski so v starih časih našli evidence o porabi zeliščnih čajev. Dandanes ljudje še vedno uživajo v tej čudoviti pijači po vsem svetu. Zeliščni čaji so potopljeni v vrelo vodo. Niso samo sestavljeni iz zelišč, ampak jih je mogoče izdelati tudi iz posušenega sadja, listov, semen, korenin, svežih ali posušenih cvetov. Včasih jih imenujemo Tisane, iz grške besede za pijačo biserov. Imenuje se tudi Ptisan. Na Kitajskem je v kantonščini kot Liong Cha ali Mandarin kot Ling ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ljudje že tisočletja pijejo zeliščne čaje. V starem Egiptu in na starodavni Kitajski so v starih časih našli evidence o porabi zeliščnih čajev. Dandanes ljudje še vedno uživajo v tej čudoviti pijači po vsem svetu.

Zeliščni čaji so posajeni v vrelo vodo. Niso samo sestavljeni iz zelišč, ampak jih je mogoče izdelati tudi iz posušenega sadja, listov, semen, korenin, svežih ali posušenih cvetov. Včasih jih imenujemo Tisane, iz grške besede za pijačo biserov. Imenuje se tudi Ptisan. Na Kitajskem je znan kot Liong Cha ali Mandarin kot Liang Cha. Liong Cha ali Liang Cha pomeni hlajenje čaja, ker se uporablja za hlajenje telesa, ko je človek bolan ali pregret.

Zeliščni čaji so okusna in okusna dnevna pijača. Pogosto jih uživajo zaradi številnih zdravstvenih koristi. Imajo tudi terapevtske lastnosti, ki pomagajo zdraviti telo. Vsebujejo veliko antioksidantov, ki pomagajo preprečiti bolezni in zdravstvene težave. Znano je, da antioksidanti podaljšajo življenjsko dobo in zmanjšujejo tveganje za nevrološke težave in srčne bolezni.

Zeliščni čaji imajo veliko koristi za zdravje. So naravne in pogosto obstajajo organske vrste. V nasprotju z resničnimi čaji (kot so črni čaj, oolong čaj, zeleni čaj) večina zeliščnih čajev sploh ne vsebuje kofeina. Nekateri so stimulansi in jih je mogoče uporabiti kot zamenjavo za kavo. Um ohranjajo budne in koncentrirane. Drugi imajo pomirjujoč, sproščujoč in pomirjujoč učinek na tisto, kar lahko pomaga pri motnjah spanja. Glede na raznolikost pomagajo tudi pri prebavi, ublaževanju želodca, kolik in izgubi apetita. Drugi imajo veliko vitamina C in lahko okrepijo imunski sistem. Prav tako lahko ublažite simptome prehlada in gripe. Nekateri se uporabljajo tudi za ozdravitev vneto grlo. Drugi pomagajo pri koncentraciji.

Običajno jih lahko kupite v zeliščnih vrečkah, lahko pa ga kupite tudi ohlapno ali ohlapno, da jih lahko sami mešate. Lahko jih pijete vroče ali hladne, tako da jih lahko uživate vse leto. Če želite pripraviti čaj, preprosto dajte čajno vrečko ali čaj v skodelico in nanjo nalijte kuhano vodo. Nato pustite strmo nekaj minut. Da jih hladi, jih samo skuhajte kot običajno, nato dodajte sladoled ali ohladite. So idealni za vsako razpoloženje in vsako priložnost.

Ste odlična alternativa normalni vodi, kavi, soda in drugih pijačah. So kalorične ali nizke kalorije, a aromatične. Nekateri čaji so grenki, zato večina ljudi raje sladkana s sladkorjem ali medom. Za sladilo z nizko kalorijo lahko poskusite tudi Stevijo, naravno sladilo, ki je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano. Če imate raje svoj čaj sladko, lahko poskusite cimet ali janež, ki je naravno sladka. Prav tako lahko zmešate različne rastline, da dosežete najboljši okus.

Zeliščni čaji so okusni in jih je mogoče zaužiti vsak dan. Danes uživajte v dobri skodelici zeliščnega čaja!