Pite bylinné čaje: Rôzne zdravotné prínosy

Pite bylinné čaje: Rôzne zdravotné prínosy

Ľudia pijú bylinné čaje už tisíce rokov. V starovekom Egypte a v starovekej Číne sa v staroveku našli záznamy o konzumácii bylinných čajov. V súčasnosti si ľudia stále užívajú tento nádherný nápoj na celom svete.

Bylinné čajy sa vysadia vo vriacej vode. Skladajú sa nielen z bylín, ale môžu byť vyrobené aj zo sušeného ovocia, listov, semien, koreňov, čerstvých alebo sušených kvetov. Niekedy sa označujú ako Tisane, z gréckeho slova pre nápoj z perlského jačmeňa. Nazýva sa to tiež ptisan. V Číne je známy ako Liong Cha alebo Mandarin ako Liang Cha. Liong Cha alebo Liang Cha znamená chladenie čaju, pretože sa používa na ochladenie tela, keď je človek chorý alebo prehriaty.

Bylinné čajy sú vynikajúci a chutný denný nápoj. Často sa konzumujú kvôli ich početným zdravotným výhodám. Majú tiež terapeutické vlastnosti, ktoré pomáhajú liečiť telo. Obsahujú veľa antioxidantov, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám a zdravotným problémom. Je známe, že antioxidanty rozširujú svoju životnosť a znižujú riziko neurologických problémov a srdcových chorôb.

Bylinné čajy majú veľa zdravotných výhod. Sú prírodné a často existujú organické druhy. Na rozdiel od skutočných čajov (ako je čierny čaj, čaj oolong, zelený čaj), väčšina rastlinných čajov neobsahuje vôbec žiadny kofeín. Niektoré sú stimulanty a môžu sa použiť ako náhrada kávy. Udržiavajú myseľ hore a sústredené. Iní majú upokojujúci, relaxačný a upokojujúci účinok na to, čo môže pomôcť pri poruchách spánku. V závislosti od rozmanitosti tiež pomáhajú s trávením, zmierňujú žalúdočné rozruch, koliku a stratu chuti do jedla. Iní majú veľa vitamínu C a môžu posilniť imunitný systém. Môžete tiež zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky. Niektoré sa tiež používajú na liečenie bolesti v krku. Iní pomáhajú s koncentráciou.

Zvyčajne môžete kúpiť v bylinných taškách, ale môžete si ho kúpiť aj voľne alebo uvoľnené, aby ste ich mohli zmiešať sami. Môžete ich piť horúco alebo studené, aby ste si ich mohli vychutnať po celý rok. Ak chcete pripraviť čaj, jednoducho vložte čajový vrecko alebo čaj do šálky a nalejte naň vvarenú vodu. Potom ho nechajte niekoľko minút strmať. Aby boli chladné, stačí ich uvariť ako obvykle, potom pridajte zmrzlinu alebo chlad. Sú ideálne pre každú náladu a každú príležitosť.

Ste skvelou alternatívou k normálnej vode, ako aj k káve, sóde a iným nápojom. Sú kalórie bez kalórií, ale aromatické. Niektoré čaje sú horké, takže väčšina ľudí uprednostňuje ich sladenú cukrom alebo medom. Pre sladidlo s nízkym obsahom kalorie môžete vyskúšať aj Stevia, prírodné sladidlo, ktoré je k dispozícii vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Ak dávate prednosť svojmu čaju sladko, môžete vyskúšať škoricu alebo anízový rachot, ktorý je prirodzene sladký. Môžete tiež zmiešať rôzne rastliny, aby ste dosiahli najlepší vkus.

Bylinné čaje sú vynikajúce a môžu sa konzumovať každý deň. Užite si dnes dobrý šálka bylinného čaju!