Beber chás de ervas: os vários benefícios para a saúde

Beber chás de ervas: os vários benefícios para a saúde

As pessoas bebem chás de ervas há milhares de anos. Registros de consumo de chá de ervas em tempos antigos foram encontrados no antigo Egito e na China antiga. Hoje em dia, as pessoas ainda apreciam esta bebida maravilhosa em todo o mundo.

Os chás de ervas são chás de plantas ou de ervas embebidos em água fervente. Não são feitos apenas de ervas, mas também podem ser feitos de frutas secas, folhas, sementes, raízes, flores frescas ou secas. Às vezes são chamados de tisana, da palavra grega para bebida de cevada pérola. Também é chamado de Ptisan. Na China, é conhecido como Liong Cha em cantonês ou Liang Cha em mandarim. Liong Cha ou Liang Cha significa chá refrescante, pois é usado para resfriar o corpo quando uma pessoa está doente ou superaquecida.

Os chás de ervas são uma bebida diária deliciosa e saborosa. Eles são frequentemente consumidos por seus inúmeros benefícios à saúde. Eles também possuem propriedades terapêuticas que ajudam a curar o corpo. Eles contêm muitos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças e problemas de saúde. Os antioxidantes são conhecidos por prolongar a vida útil e reduzir o risco de problemas neurológicos e doenças cardíacas.

Os chás de ervas trazem muitos benefícios à saúde. São naturais e muitas vezes existem espécies orgânicas. Ao contrário dos chás reais (como chá preto, chá oolong, chá verde), a maioria dos chás de ervas não contém cafeína alguma. Alguns são estimulantes e podem ser usados ​​como substitutos do café. Eles mantêm a mente desperta e focada. Outros têm efeito calmante, relaxante e calmante, o que pode ajudar nos distúrbios do sono. Dependendo da variedade, também auxiliam na digestão, aliviam dores de estômago, cólicas e perda de apetite. Outros contêm muita vitamina C e podem fortalecer o sistema imunológico. Eles também podem aliviar os sintomas de resfriado e gripe. Alguns também são usados ​​para curar dores de garganta. Outros ajudam na concentração.

Eles geralmente podem ser comprados preparados em saquinhos de chá de ervas, mas você também pode comprá-los soltos ou a granel para misturá-los você mesmo. Você pode bebê-los quentes ou frios, para poder saboreá-los durante todo o ano. Para fazer o chá, basta colocar o saquinho de chá ou chá em uma xícara e despejar água fervida por cima. Depois deixe em infusão por alguns minutos. Para esfriá-los, basta preparar como de costume e adicionar gelo ou esfriar. Eles são ótimos para todos os gostos e todas as ocasiões.

São uma ótima alternativa à água comum, bem como ao café, refrigerante e outras bebidas. Eles são isentos de calorias ou de baixa caloria, mas aromáticos. Alguns chás são amargos, por isso a maioria das pessoas prefere os adoçados com açúcar ou mel. Para um adoçante de baixas calorias, você também pode experimentar a estévia, um adoçante natural disponível na maioria das lojas de produtos naturais. Se preferir o chá doce, experimente o hissopo de canela ou erva-doce, que são naturalmente doces. Você também pode misturar plantas diferentes para obter o melhor sabor.

Os chás de ervas são deliciosos e podem ser consumidos todos os dias. Desfrute de uma boa xícara de chá de ervas hoje!