Beba chás de ervas: os vários benefícios de saúde
Beba chás de ervas: os vários benefícios de saúde
As pessoas bebem chás de ervas há milhares de anos. No Egito antigo e na China antiga, os registros do consumo de chás de ervas foram encontrados nos tempos antigos. Atualmente, as pessoas ainda gostam dessa bebida maravilhosa em todo o mundo.
chás de ervas são plantados em água fervente. Eles não apenas consistem em ervas, mas também podem ser feitos de frutas secas, folhas, sementes, raízes, flores frescas ou secas. Às vezes, eles são chamados de Tisane, da palavra grega para uma bebida de cevada de pérolas. Também é chamado de Ptisan. Na China, é conhecido como Liong Cha ou Mandarin como Liang Cha. Liong Cha ou Liang Cha significa refrigerar chá porque é usado para esfriar o corpo quando uma pessoa está doente ou superaquecida.
chás de ervas são uma bebida diária deliciosa e saborosa. Eles são frequentemente consumidos por causa de seus numerosos benefícios à saúde. Eles também têm propriedades terapêuticas que ajudam a curar o corpo. Eles contêm muitos antioxidantes que ajudam a prevenir doenças e problemas de saúde. Sabe -se que os antioxidantes prolongam sua vida útil e reduzem o risco de problemas neurológicos e doenças cardíacas.
Chás de ervas têm muitos benefícios à saúde. Eles são naturais e muitas vezes existem espécies orgânicas. Em contraste com os chás reais (como chá preto, chá oolong, chá verde), a maioria dos chás de ervas não contém cafeína. Alguns são estimulantes e podem ser usados como substituto para o café. Eles mantêm a mente acordada e concentrada. Outros têm um efeito calmante, relaxante e calmante no que pode ajudar nos distúrbios do sono. Dependendo da variedade, eles também ajudam na digestão, aliviam a dor de estômago, a cólica e a perda de apetite. Outros têm muita vitamina C e podem fortalecer o sistema imunológico. Você também pode aliviar os sintomas de resfriado e gripe. Alguns também são usados para curar dor de garganta. Outros ajudam na concentração.
Você geralmente pode ser comprado em sacos de ervas, mas também pode comprá -lo solto ou solto para que você possa misturá -los você mesmo. Você pode bebê -los quentes ou frios para que você possa apreciá -los o ano todo. Para preparar o chá, basta colocar o saquinho de chá ou chá em uma xícara e despeje água cozida. Em seguida, deixe -o íngreme por alguns minutos. Para deixá -los frios, basta prepará -los como de costume e adicione sorvete ou fresco. Eles são ideais para todo humor e todas as ocasiões.
Você é uma ótima alternativa à água normal, bem como ao café, refrigerante e outras bebidas. São calorias -sem calorias, mas aromáticas. Alguns chás são amargos, então a maioria das pessoas prefere adotar açúcar ou mel. Para um adoçante de baixa caloria, você também pode experimentar a Stevia, um adoçante natural disponível na maioria das lojas de alimentos naturais. Se você preferir seu chá docemente, pode experimentar canela ou ombro de anis que é naturalmente doce. Você também pode misturar plantas diferentes para alcançar o melhor gosto.
Os chás de ervas são deliciosos e podem ser consumidos todos os dias. Desfrute de uma boa xícara de chá de ervas hoje!