Picie herbat ziołowych: różne korzyści zdrowotne

Picie herbat ziołowych: różne korzyści zdrowotne

Ludzie piją herbaty ziołowe od tysięcy lat. W starożytnym Egipcie i starożytnych Chinach znaleziono zapisy dotyczące spożycia herbat ziołowych w starożytności. Obecnie ludzie na całym świecie nadal delektują się tym wspaniałym napojem.

Herbaty ziołowe to herbaty roślinne lub ziołowe zalane wrzącą wodą. Nie tylko wytwarza się je z ziół, ale można je również wytwarzać z suszonych owoców, liści, nasion, korzeni, świeżych lub suszonych kwiatów. Czasami nazywa się je tisane, od greckiego słowa oznaczającego napój z jęczmienia perłowego. Nazywa się go również Ptisanem. W Chinach jest znany jako Liong Cha w języku kantońskim lub Liang Cha w języku mandaryńskim. Liong Cha lub Liang Cha oznacza herbatę chłodzącą, ponieważ służy do schładzania ciała, gdy osoba jest chora lub przegrzana.

Herbaty ziołowe to pyszny i smaczny napój na co dzień. Często są spożywane ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Mają także właściwości lecznicze, które pomagają leczyć organizm. Zawierają wiele przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać chorobom i problemom zdrowotnym. Wiadomo, że przeciwutleniacze wydłużają życie i zmniejszają ryzyko problemów neurologicznych i chorób serca.

Herbaty ziołowe mają wiele właściwości zdrowotnych. Są naturalne i często występują gatunki organiczne. W przeciwieństwie do prawdziwych herbat (takich jak herbata czarna, herbata oolong, herbata zielona), większość herbat ziołowych w ogóle nie zawiera kofeiny. Niektóre z nich działają pobudzająco i mogą być stosowane jako substytut kawy. Utrzymują umysł w stanie czuwania i skupienia. Inne działają uspokajająco, relaksująco i uspokajająco, co może pomóc przy zaburzeniach snu. W zależności od odmiany wspomagają także trawienie, łagodzą rozstrój żołądka, kolkę i utratę apetytu. Inne zawierają dużo witaminy C i mogą wzmacniać układ odpornościowy. Mogą także łagodzić objawy przeziębienia i grypy. Niektóre z nich są również stosowane w leczeniu bólu gardła. Inne pomagają w koncentracji.

Zwykle można je kupić przygotowane w torebkach z herbatą ziołową, ale można je również kupić luzem lub luzem, aby móc je samodzielnie wymieszać. Można je pić na ciepło lub na zimno, dzięki czemu można się nimi cieszyć przez cały rok. Aby przygotować herbatę, wystarczy umieścić torebkę lub herbatę w filiżance i zalać przegotowaną wodą. Następnie pozwól mu parzyć przez kilka minut. Aby je schłodzić, wystarczy zaparzyć jak zwykle, następnie dodać lód lub schłodzić. Świetnie sprawdzają się w każdym nastroju i na każdą okazję.

Są świetną alternatywą dla zwykłej wody, a także kawy, napojów gazowanych i innych napojów. Są bezkaloryczne lub niskokaloryczne, ale aromatyczne. Niektóre herbaty są gorzkie, dlatego większość ludzi woli słodzone cukrem lub miodem. Jako niskokaloryczny słodzik możesz także spróbować stewii, naturalnego słodzika dostępnego w większości sklepów ze zdrową żywnością. Jeśli wolisz słodką herbatę, możesz spróbować cynamonu lub hyzopu anyżowego, które są naturalnie słodkie. Możesz także mieszać różne rośliny, aby uzyskać najlepszy smak.

Herbaty ziołowe są pyszne i można je pić codziennie. Już dziś napij się dobrej herbaty ziołowej!