Dzeriet augu tējas: dažādi ieguvumi veselībai

Dzeriet augu tējas: dažādi ieguvumi veselībai

Cilvēki tūkstošiem gadu ir dzeruši augu tējas. Senajā Ēģiptē un senajā Ķīnā senatnē tika atrasti ieraksti par zāļu tēju patēriņu. Mūsdienās cilvēki joprojām bauda šo brīnišķīgo dzērienu visā pasaulē.

augu tējas tiek stādītas verdošā ūdenī. Tie sastāv ne tikai no augiem, bet arī var izgatavot no žāvētiem augļiem, lapām, sēklām, saknēm, svaigiem vai žāvētiem ziediem. Viņus dažreiz dēvē par Tisane no grieķu vārda par pērļu miežu dzērienu. To sauc arī par ptisan. Ķīnā to sauc par Liong Cha vai mandarīnu valodu kā Liang Cha. Liong cha vai liang cha nozīmē tējas dzesēšanu, jo to izmanto, lai atdzesētu ķermeni, kad cilvēks ir slims vai pārkarsēts.

Zāļu tējas ir garšīgs un garšīgs ikdienas dzēriens. Viņi bieži tiek patērēti daudzo ieguvumu dēļ veselībai. Viņiem ir arī terapeitiskās īpašības, kas palīdz dziedēt ķermeni. Tie satur daudz antioksidantu, kas palīdz novērst slimības un veselības problēmas. Ir zināms, ka antioksidanti pagarina savu mūžu un samazina neiroloģisko problēmu un sirds slimību risku.

Herbal tējām ir daudz ieguvumu veselībai. Tie ir dabiski, un bieži ir organiskas sugas. Pretstatā īstām tējām (piemēram, melnajai tējai, oolong tējai, zaļajai tējai), lielākajā daļā augu tēju vispār nav kofeīna. Daži no tiem ir stimulanti un tos var izmantot kā kafijas aizstājēju. Viņi prātu nomodā un koncentrējas. Citiem ir nomierinoša, relaksējoša un nomierinoša ietekme uz to, kas var palīdzēt ar miega traucējumiem. Atkarībā no šķirnes tie palīdz arī gremošanu, mazināt kuņģa darbības traucējumus, kolikas un apetītes zudumu. Citiem ir daudz C vitamīna un viņi var stiprināt imūnsistēmu. Jūs varat arī mazināt aukstuma un gripas simptomus. Daži no tiem tiek izmantoti arī, lai dziedinātu iekaisis kakls. Citi palīdz koncentrēties.

Parasti jūs varat iegādāties zāļu maisiņos, bet jūs varat to arī iegādāties vaļīgi vai vaļīgi, lai jūs varētu tos sajaukt. Jūs varat tos dzert karstu vai aukstu, lai jūs tos varētu baudīt visu gadu. Lai pagatavotu tēju, vienkārši ielieciet tējas maisiņu vai tēju tasītē un ielejiet uz tā vārītu ūdeni. Tad ļaujiet tam dažas minūtes stāvēt. Lai tie būtu auksti, vienkārši pagatavojiet tos kā parasti, pievienojiet saldējumu vai atdzesējiet. Tie ir ideāli piemēroti katram noskaņojumam un katram gadījumam.

Jūs esat lieliska alternatīva normālam ūdenim, kā arī kafijai, soda un citiem dzērieniem. Tie ir bez kalorijām bez kalorijām, bet aromātiski. Dažas tējas ir rūgtas, tāpēc vairums cilvēku dod priekšroku saldinātai ar cukuru vai medu. Lai iegūtu zemu kaloriju saldinātāju, varat izmēģināt arī Steviju -dabisku saldinātāju, kas ir pieejams lielākajā daļā veselības pārtikas veikalu. Ja jūs saldi dodat priekšroku tējai, varat izmēģināt kanēli vai anīsa plūsmu, kas ir dabiski salds. Lai sasniegtu vislabāko garšu, varat arī sajaukt dažādus augus.

Augu tējas ir garšīgas, un tās var patērēt katru dienu. Baudiet labu tasi augu tējas šodien!