Zāļu tēju dzeršana: dažādi ieguvumi veselībai

Zāļu tēju dzeršana: dažādi ieguvumi veselībai

Cilvēki ir dzeruši zāļu tējas tūkstošiem gadu. Senajā Ēģiptē un senajā Ķīnā ir atrasti ieraksti par zāļu tēju lietošanu senos laikos. Mūsdienās cilvēki joprojām bauda šo brīnišķīgo dzērienu visā pasaulē.

Zāļu tējas ir augu vai zāļu tējas, kas iemērc verdošā ūdenī. Tie ir izgatavoti ne tikai no garšaugiem, bet arī no žāvētiem augļiem, lapām, sēklām, saknēm, svaigiem vai žāvētiem ziediem. Tos dažreiz sauc par tisanu, no grieķu vārda, kas nozīmē pērļu miežu dzērienu. To sauc arī par Ptisan. Ķīnā tas ir pazīstams kā Liong Cha kantoniešu valodā vai Liang Cha mandarīnu valodā. Liong Cha vai Liang Cha nozīmē atvēsinošu tēju, jo to izmanto ķermeņa atdzesēšanai, kad cilvēks ir slims vai pārkarsis.

Zāļu tējas ir gards un garšīgs ikdienas dzēriens. Tos bieži patērē to daudzo veselības ieguvumu dēļ. Viņiem ir arī ārstnieciskas īpašības, kas palīdz dziedēt ķermeni. Tie satur daudz antioksidantu, kas palīdz novērst slimības un veselības problēmas. Ir zināms, ka antioksidanti pagarina dzīves ilgumu un samazina neiroloģisko problēmu un sirds slimību risku.

Zāļu tējām ir daudz ieguvumu veselībai. Tie ir dabiski un bieži vien ir organiskas sugas. Atšķirībā no īstām tējām (piemēram, melnā tēja, oolong tēja, zaļā tēja), lielākā daļa zāļu tēju vispār nesatur kofeīnu. Daži no tiem ir stimulanti, un tos var izmantot kā kafijas aizstājēju. Viņi uztur prātu nomodā un koncentrējas. Citiem ir nomierinoša, relaksējoša un nomierinoša iedarbība, kas var palīdzēt miega traucējumu gadījumā. Atkarībā no šķirnes tie arī palīdz gremošanu, mazina kuņģa darbības traucējumus, kolikas un apetītes zudumu. Citiem ir daudz C vitamīna un tie var stiprināt imūnsistēmu. Tie var arī atvieglot saaukstēšanās un gripas simptomus. Dažus izmanto arī, lai izārstētu iekaisis kakls. Citi palīdz koncentrēties.

Parasti tos var iegādāties sagatavotus zāļu tējas maisiņos, taču varat tos iegādāties arī nefasētus vai nefasētus, lai varētu pats tos sajaukt. Jūs varat tos dzert karstu vai aukstu, lai jūs tos varētu baudīt visu gadu. Lai pagatavotu tēju, vienkārši ievietojiet tējas maisiņu vai tēju tasē un uzlejiet virsū vārītu ūdeni. Pēc tam ļaujiet tai ievilkties dažas minūtes. Lai padarītu tos aukstus, vienkārši pagatavojiet kā parasti, pēc tam pievienojiet ledu vai atdzesējiet. Tie ir lieliski piemēroti jebkuram noskaņojumam un katram gadījumam.

Tie ir lieliska alternatīva parastajam ūdenim, kā arī kafijai, sodas un citiem dzērieniem. Tie ir bezkaloriju vai mazkaloriju, bet aromātiski. Dažas tējas ir rūgtas, tāpēc lielākā daļa cilvēku dod priekšroku tām, kas saldinātas ar cukuru vai medu. Lai iegūtu zemu kaloriju saldinātāju, varat izmēģināt arī stēviju, dabisko saldinātāju, kas pieejams lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu. Ja vēlaties saldu tēju, varat izmēģināt kanēļa vai anīsa izopu, kas ir dabiski salds. Varat arī sajaukt dažādus augus, lai iegūtu vislabāko garšu.

Zāļu tējas ir garšīgas, un tās var lietot katru dienu. Izbaudiet labu tasi zāļu tējas šodien!