Žolelių arbatos gėrimas: įvairios naudos sveikatai

Žolelių arbatos gėrimas: įvairios naudos sveikatai

Žolelių arbatas žmonės geria tūkstančius metų. Įrašai apie žolelių arbatos vartojimą senovėje buvo rasti senovės Egipte ir senovės Kinijoje. Šiuo metu žmonės vis dar mėgaujasi šiuo nuostabiu gėrimu visame pasaulyje.

Žolelių arbatos yra augalų arba žolelių arbatos, užplikytos verdančiu vandeniu. Jie gaminami ne tik iš žolelių, bet ir iš džiovintų vaisių, lapų, sėklų, šaknų, šviežių ar džiovintų gėlių. Jie kartais vadinami tisanais, iš graikiško žodžio, reiškiančio perlinių miežių gėrimą. Jis taip pat vadinamas Ptisanu. Kinijoje jis žinomas kaip Liong Cha kantoniečių kalba arba Liang Cha mandarinų kalba. Liong Cha arba Liang Cha reiškia vėsinančią arbatą, nes ji naudojama kūnui atvėsinti, kai žmogus serga ar perkaito.

Žolelių arbatos yra skanus ir skanus kasdienis gėrimas. Jie dažnai vartojami dėl daugybės naudos sveikatai. Jie taip pat turi gydomųjų savybių, kurios padeda išgydyti kūną. Juose yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti ligų ir sveikatos problemų. Yra žinoma, kad antioksidantai prailgina gyvenimo trukmę ir sumažina neurologinių problemų bei širdies ligų riziką.

Žolelių arbatos turi daug naudos sveikatai. Jie yra natūralūs ir dažnai yra organinių rūšių. Skirtingai nuo tikrosios arbatos (kaip juodoji arbata, oolong arbata, žalioji arbata), daugumoje vaistažolių arbatų iš viso nėra kofeino. Kai kurie yra stimuliatoriai ir gali būti naudojami kaip kavos pakaitalas. Jie palaiko protą budrumą ir susikaupimą. Kiti turi raminamąjį, atpalaiduojamąjį ir raminamąjį poveikį, kuris gali padėti esant miego sutrikimams. Priklausomai nuo veislės, jie taip pat padeda virškinimui, palengvina skrandžio sutrikimus, pilvo dieglius ir apetito praradimą. Kiti turi daug vitamino C ir gali sustiprinti imuninę sistemą. Jie taip pat gali palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Kai kurie taip pat naudojami gerklės skausmui gydyti. Kiti padeda susikaupti.

Paprastai jas galima įsigyti paruoštų žolelių arbatos maišeliuose, bet galite nusipirkti ir birių arba birių, kad galėtumėte patys maišyti. Galite gerti karštus arba šaltus, todėl galėsite mėgautis ištisus metus. Norėdami pasigaminti arbatos, tiesiog įdėkite arbatos maišelį ar arbatą į puodelį ir užpilkite virintu vandeniu. Tada leiskite pastovėti kelias minutes. Kad jie būtų šalti, tiesiog užplikykite kaip įprasta, tada įdėkite ledo arba atvėsinkite. Jie puikiai tinka kiekvienai nuotaikai ir kiekvienai progai.

Jie yra puiki alternatyva įprastam vandeniui, taip pat kavai, soda ir kitiems gėrimams. Jie yra nekaloringi arba nekaloringi, bet aromatingi. Kai kurios arbatos yra karčios, todėl dauguma žmonių mieliau renkasi cukrumi ar medumi pasaldintą arbatą. Jei norite naudoti mažai kalorijų turintį saldiklį, taip pat galite išbandyti steviją – natūralų saldiklį, kurį galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Jei jums labiau patinka saldi arbata, galite paragauti cinamono ar anyžių isopo, kurie yra natūraliai saldūs. Taip pat galite maišyti skirtingus augalus, kad gautumėte geriausią skonį.

Žolelių arbatos yra skanios ir gali būti vartojamos kiekvieną dieną. Šiandien mėgaukitės puodeliu žolelių arbatos!