Gerkite žolelių arbatas: įvairios naudos sveikatai

Gerkite žolelių arbatas: įvairios naudos sveikatai

Žmonės tūkstančius metų geria žolelių arbatas. Senovės Egipte ir senovės Kinijoje senovėje buvo rasta žolelių arbatos vartojimo įrašai. Šiais laikais žmonės vis dar mėgaujasi šiuo nuostabiu gėrimu visame pasaulyje.

žolelių arbatos sodinamos verdančiame vandenyje. Jie ne tik susideda iš žolelių, bet ir gali būti gaminami iš džiovintų vaisių, lapų, sėklų, šaknų, šviežių ar džiovintų gėlių. Jie kartais vadinami isane iš graikų kalbos žodžio perlų miežių gėrimui. Jis taip pat vadinamas ptisan. Kinijoje jis žinomas kaip Liong Cha arba Mandarinas kaip Liang Cha. „Liong Cha“ arba „Liang Cha“ reiškia vėsinimą arbatą, nes ji naudojama vėsinti kūną, kai žmogus serga ar perkaitinamas.

Žolelių arbatos yra skanus ir skanus kasdienis gėrimas. Jie dažnai vartojami dėl daugybės naudos sveikatai. Jie taip pat turi terapinių savybių, kurios padeda išgydyti kūną. Juose yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti ligų ir sveikatos problemų. Yra žinoma, kad antioksidantai pratęsia savo gyvenimo trukmę ir sumažina neurologinių problemų bei širdies ligų riziką.

Žolelių arbatos turi daug naudos sveikatai. Jie yra natūralūs ir dažnai būna organinių rūšių. Priešingai nei tikros arbatos (tokios kaip juodoji arbata, oolong arbata, žalioji arbata), daugumoje žolelių arbatos iš viso nėra kofeino. Kai kurie yra stimuliatoriai ir gali būti naudojami kaip kavos pakaitalas. Jie palaiko protą atsibunda ir susikaupia. Kiti turi raminantį, atpalaiduojantį ir raminantį poveikį tam, kas gali padėti dėl miego sutrikimų. Priklausomai nuo įvairovės, jie taip pat padeda virškinti, palengvina skrandžio sutrikimus, dieglius ir apetito praradimą. Kiti turi daug vitamino C ir gali sustiprinti imuninę sistemą. Taip pat galite palengvinti šalčio ir gripo simptomus. Kai kurie taip pat naudojami gerklės skausmui gydyti. Kiti padeda susikaupti.

Paprastai galite nusipirkti žolelių maišuose, tačiau taip pat galite nusipirkti laisvą ar laisvą, kad galėtumėte juos patys maišyti. Galite gerti juos karštu ar šaltu, kad galėtumėte mėgautis jais visus metus. Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įdėkite arbatos maišelį ar arbatą į puodelį ir užpilkite ant jo virtą vandenį. Tada leiskite jam keletą minučių stati. Kad jie būtų šalti, tiesiog užvirkite juos kaip įprasta, tada įpilkite ledų ar atvėsinkite. Jie idealiai tinka kiekvienai nuotaikai ir kiekvienai progai.

Jūs esate puiki alternatyva normaliam vandeniui, taip pat kava, soda ir kitiems gėrimams. Jie nėra kalorijų arba mažai kalorijų, tačiau aromatiniai. Kai kurios arbatos yra kartaus, todėl dauguma žmonių renkasi savo pasaldintą cukrumi ar medumi. Jei norite mažo kalorijų saldiklio, taip pat galite išbandyti „Stevia“ -natūralų saldiklį, kurį galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Jei jums labiau patinka jūsų arbata, galite išbandyti cinamoną ar anyžių perui, kuris yra natūraliai saldus. Taip pat galite sumaišyti įvairius augalus, kad pasiektumėte geriausią skonį.

Žolelių arbatos yra skanios ir gali būti vartojamos kiekvieną dieną. Mėgaukitės geru puodeliu žolelių arbatos šiandien!