Yrttiteiden juominen: erilaisia ​​terveyshyötyjä

Yrttiteiden juominen: erilaisia ​​terveyshyötyjä

Ihmiset ovat juoneet yrttiteetä tuhansia vuosia. Tietueita yrttiteen kulutuksesta muinaisina aikoina on löydetty muinaisesta Egyptistä ja muinaisesta Kiinasta. Nykyään ihmiset nauttivat tästä upeasta juomasta kaikkialla maailmassa.

Yrttiteet ovat kasvi- tai yrttiteetä, jotka on liotettu kiehuvassa vedessä. Niitä ei ole valmistettu vain yrteistä, vaan ne voidaan valmistaa myös kuivatuista hedelmistä, lehdistä, siemenistä, juurista, tuoreista tai kuivatuista kukista. Niitä kutsutaan joskus tisaneksi, kreikan sanasta helmiohrajuomaa. Sitä kutsutaan myös Ptisaniksi. Kiinassa se tunnetaan nimellä Liong Cha kantoniksi tai Liang Cha mandariinikiinaksi. Liong Cha tai Liang Cha tarkoittaa jäähdyttävää teetä, koska sitä käytetään jäähdyttämään kehoa, kun henkilö on sairas tai ylikuumentunut.

Yrttiteet ovat herkullinen ja maukas päivittäinen juoma. Niitä kulutetaan usein niiden lukuisten terveyshyötyjen vuoksi. Niillä on myös terapeuttisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan kehoa. Ne sisältävät monia antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään sairauksia ja terveysongelmia. Antioksidanttien tiedetään pidentävän elinikää ja vähentävän neurologisten ongelmien ja sydänsairauksien riskiä.

Yrttiteetillä on monia terveyshyötyjä. Ne ovat luonnollisia ja niissä on usein luomulajeja. Toisin kuin oikeat teet (kuten musta tee, oolong-tee, vihreä tee), useimmat yrttiteet eivät sisällä lainkaan kofeiinia. Jotkut ovat piristeitä ja niitä voidaan käyttää kahvin korvikkeena. Ne pitävät mielen hereillä ja keskittyneenä. Toisilla on rauhoittava, rentouttava ja rauhoittava vaikutus, mikä voi auttaa unihäiriöissä. Lajikkeesta riippuen ne auttavat myös ruoansulatuksessa, lievittävät vatsavaivoja, koliikkia ja ruokahaluttomuutta. Toisilla on paljon C-vitamiinia ja ne voivat vahvistaa immuunijärjestelmää. Ne voivat myös lievittää vilustumisen ja flunssan oireita. Joitakin käytetään myös kurkkukipujen parantamiseen. Muut auttavat keskittymisessä.

Niitä voi yleensä ostaa yrttiteepusseihin valmistettuna, mutta voit myös ostaa irtotavarana tai irtotavarana, jotta voit sekoittaa ne itse. Voit juoda niitä kuumana tai kylmänä, joten voit nauttia niistä ympäri vuoden. Teetä varten aseta teepussi tai tee kuppiin ja kaada päälle keitettyä vettä. Anna sen sitten hautua muutama minuutti. Jos haluat tehdä niistä kylmiä, hauduta tavalliseen tapaan ja lisää sitten jäätä tai jäähdytä. Ne sopivat jokaiseen tunnelmaan ja jokaiseen tilaisuuteen.

Ne ovat loistava vaihtoehto tavalliselle vedelle sekä kahville, soodalle ja muille juomille. Ne ovat kalorittomia tai vähäkalorisia, mutta aromaattisia. Jotkut teet ovat katkeria, joten useimmat ihmiset pitävät omasta sokerilla tai hunajalla makeutettuna. Vähäkalorisena makeutusaineena voit kokeilla myös steviaa, luonnollista makeutusainetta, jota on saatavana useimmista luontaistuotekaupoista. Jos pidät teestäsi makeaa, voit kokeilla kanelia tai anis-iisoppia, jotka ovat luonnostaan ​​makeita. Voit myös sekoittaa erilaisia ​​kasveja saadaksesi parhaan maun.

Yrttiteet ovat herkullisia ja niitä voi nauttia joka päivä. Nauti hyvä kuppi yrttiteetä tänään!