Beber tés de hierbas: los diversos beneficios para la salud
Beber tés de hierbas: los diversos beneficios para la salud
La gente ha estado bebiendo tés herbales durante miles de años. En el antiguo Egipto y en la antigua China, los registros del consumo de tés herbales se encontraron en la antigüedad. Hoy en día, la gente todavía disfruta de esta maravillosa bebida en todo el mundo.
Los tés herbales se plantan en agua hirviendo. No solo consisten en hierbas, sino que también pueden estar hechas de frutas secas, hojas, semillas, raíces, flores frescas o secas. A veces se les conoce como Tisane, de la palabra griega para una bebida de cebada de perlas. También se llama Ptisan. En China se conoce como Liong Cha o mandarina como Liang Cha. Liong Cha o Liang Cha significa enfriar el té porque se usa para enfriar el cuerpo cuando una persona está enferma o sobrecalentada.
Los tés herbales son una bebida diaria deliciosa y sabrosa. A menudo se consumen debido a sus numerosos beneficios para la salud. También tienen propiedades terapéuticas que ayudan a sanar el cuerpo. Contienen muchos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y problemas de salud. Se sabe que los antioxidantes extienden su vida útil y reducen el riesgo de problemas neurológicos y enfermedades cardíacas.
Los tés herbales tienen muchos beneficios para la salud. Son naturales y a menudo hay especies orgánicas. A diferencia de los tés reales (como el té negro, el té oolong, el té verde), la mayoría de los tés herbales no contienen cafeína en absoluto. Algunos son estimulantes y pueden usarse como reemplazo para el café. Mantienen la mente despierta y concentrada. Otros tienen un efecto calmante, relajante y calmante en lo que puede ayudar con los trastornos del sueño. Dependiendo de la variedad, también ayudan con la digestión, alivian el malestar estomacal, el cólico y la pérdida de apetito. Otros tienen mucha vitamina C y pueden fortalecer el sistema inmunitario. También puede aliviar los síntomas de frío y gripe. Algunos también se usan para curar dolor de garganta. Otros ayudan con la concentración.
Por lo general, se puede comprar en bolsas de hierbas, pero también puede comprarlo suelto o suelto para que pueda mezclarlas usted mismo. Puede beberlos calientes o fríos para que pueda disfrutarlos durante todo el año. Para preparar el té, simplemente coloque la bolsa de té o el té en una taza y vierta agua hervida sobre él. Luego déjelo encender por unos minutos. Para hacerlos fríos, simplemente baje como de costumbre, luego agregue helado o fresco. Son ideales para cada estado de ánimo y cada ocasión.
Eres una gran alternativa al agua normal, así como a café, refrescos y otras bebidas. Están libres de calorías o bajas en calorías, pero son aromáticos. Algunos tés son amargos, por lo que la mayoría de las personas prefieren su endulzada con azúcar o miel. Para un edulcorante de baja calificación, también puede probar Stevia, un edulcorante natural que está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables. Si prefiere su té dulcemente, puede probar canela o anís-e-sholdop que es naturalmente dulce. También puede mezclar diferentes plantas para lograr el mejor sabor.
Los tés herbales son deliciosos y se pueden consumir todos los días. ¡Disfruta de una buena taza de té de hierbas hoy!