Beber tés de hierbas: los diversos beneficios para la salud

Beber tés de hierbas: los diversos beneficios para la salud

La gente ha estado bebiendo infusiones de hierbas durante miles de años. Se han encontrado registros del consumo de té de hierbas en la antigüedad en el antiguo Egipto y la antigua China. Hoy en día, la gente todavía disfruta de esta maravillosa bebida en todo el mundo.

Las infusiones son infusiones de plantas o hierbas remojadas en agua hirviendo. No sólo se elaboran a partir de hierbas, sino que también se pueden elaborar a partir de frutos secos, hojas, semillas, raíces, flores frescas o secas. A veces se les llama tisana, de la palabra griega que significa bebida de cebada perlada. También se le llama Ptisan. En China, se le conoce como Liong Cha en cantonés o Liang Cha en mandarín. Liong Cha o Liang Cha significa té refrescante, ya que se usa para enfriar el cuerpo cuando una persona está enferma o sobrecalentada.

Las infusiones de hierbas son una bebida diaria deliciosa y sabrosa. A menudo se consumen por sus numerosos beneficios para la salud. También tienen propiedades terapéuticas que ayudan a sanar el organismo. Contienen muchos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades y problemas de salud. Se sabe que los antioxidantes prolongan la vida útil y reducen el riesgo de problemas neurológicos y enfermedades cardíacas.

Los tés de hierbas tienen muchos beneficios para la salud. Son naturales y suele haber especies orgánicas. A diferencia de los tés reales (como el té negro, el té oolong y el té verde), la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína. Algunos son estimulantes y pueden utilizarse como sustituto del café. Mantienen la mente despierta y enfocada. Otros tienen un efecto calmante, relajante y calmante, que puede ayudar con los trastornos del sueño. Dependiendo de la variedad, también ayudan en la digestión, alivian el malestar estomacal, los cólicos y la pérdida de apetito. Otros tienen mucha vitamina C y pueden fortalecer el sistema inmunológico. También pueden aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Algunos también se utilizan para curar los dolores de garganta. Otros ayudan con la concentración.

Por lo general, se pueden comprar preparados en bolsitas de té de hierbas, pero también puedes comprarlos sueltos o a granel para poder mezclarlos tú mismo. Puedes beberlos fríos o calientes, para poder disfrutarlos durante todo el año. Para preparar té, simplemente coloque la bolsita de té o el té en una taza y vierta agua hervida encima. Luego déjalo reposar durante unos minutos. Para enfriarlos, simplemente prepárelos como de costumbre, luego agregue hielo o enfríe. Son geniales para cada estado de ánimo y cada ocasión.

Son una excelente alternativa al agua normal, así como al café, los refrescos y otras bebidas. Son sin calorías o bajas en calorías pero aromáticas. Algunos tés son amargos, por lo que la mayoría de la gente los prefiere endulzados con azúcar o miel. Para obtener un edulcorante bajo en calorías, también puedes probar la stevia, un edulcorante natural disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. Si prefieres el té dulce, puedes probar el hisopo de canela o anís, que son naturalmente dulces. También puedes mezclar diferentes plantas para conseguir el mejor sabor.

Las infusiones de hierbas son deliciosas y se pueden consumir todos los días. ¡Disfruta hoy de una buena taza de té de hierbas!