Πιείτε φυτικά τσάγια: Τα διάφορα οφέλη για την υγεία

Πιείτε φυτικά τσάγια: Τα διάφορα οφέλη για την υγεία

Οι άνθρωποι πίνουν φυτικά τσάγια για χιλιάδες χρόνια. Στην αρχαία Αίγυπτο και στην αρχαία Κίνα, τα αρχεία της κατανάλωσης βοτανικών τσάι βρέθηκαν στην αρχαιότητα. Σήμερα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να απολαμβάνουν αυτό το υπέροχο ποτό σε όλο τον κόσμο.

Τα φυτικά τσάγια φυτεύονται σε βραστό νερό. Δεν αποτελούνται μόνο από βότανα, αλλά μπορούν επίσης να κατασκευαστούν από αποξηραμένα φρούτα, φύλλα, σπόρους, ρίζες, φρέσκα ή αποξηραμένα λουλούδια. Μερικές φορές αναφέρονται ως Tisane, από την ελληνική λέξη για ένα ποτό μαργαριτάρι. Ονομάζεται επίσης ptisan. Στην Κίνα είναι γνωστή ως Liong Cha ή Mandarin ως Liang Cha. Το Liong Cha ή το Liang Cha σημαίνει ψύξη τσάι επειδή χρησιμοποιείται για να δροσίσει το σώμα όταν ένα άτομο είναι άρρωστο ή υπερθερμανθεί.

Τα τσάγια βοτάνων είναι ένα νόστιμο και νόστιμο καθημερινό ποτό. Συχνά καταναλώνονται λόγω των πολυάριθμων παροχών για την υγεία τους. Έχουν επίσης θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του σώματος. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην πρόληψη των ασθενειών και των προβλημάτων υγείας. Είναι γνωστό ότι τα αντιοξειδωτικά επεκτείνουν τη διάρκεια ζωής τους και μειώνουν τον κίνδυνο νευρολογικών προβλημάτων και καρδιακών παθήσεων.

Τα φυτικά τσάγια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι φυσικά και υπάρχουν συχνά οργανικά είδη. Σε αντίθεση με τα πραγματικά τσάγια (όπως το μαύρο τσάι, το τσάι Oolong, το πράσινο τσάι), τα περισσότερα τσάι βοτάνων δεν περιέχουν καφεΐνη καθόλου. Ορισμένα είναι διεγερτικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντικατάσταση του καφέ. Κρατούν το μυαλό ξύπνιο και συγκεντρωμένο. Άλλοι έχουν μια χαλαρωτική, χαλαρωτική και χαλαρωτική επίδραση σε αυτό που μπορεί να βοηθήσει με τις διαταραχές του ύπνου. Ανάλογα με την ποικιλία, βοηθούν επίσης στην πέψη, ανακουφίζουν από το στομάχι, το κολικό και την απώλεια της όρεξης. Άλλοι έχουν πολλή βιταμίνη C και μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε τα συμπτώματα κρύου και γρίπης. Μερικοί χρησιμοποιούνται επίσης για να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο. Άλλοι βοηθούν στη συγκέντρωση.

Μπορείτε συνήθως να αγοραστείτε σε τσάντες βοτάνων, αλλά μπορείτε επίσης να το αγοράσετε χαλαρά ή χαλαρά, ώστε να μπορείτε να τα αναμίξετε μόνοι σας. Μπορείτε να τα πιείτε ζεστά ή κρύα, ώστε να μπορείτε να τα απολαύσετε όλο το χρόνο. Για να προετοιμάσετε το τσάι, απλά βάλτε την τσάντα τσαγιού ή το τσάι σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε βρασμένο νερό σε αυτό. Τότε αφήστε το να είναι απότομο για λίγα λεπτά. Για να τα κάνετε κρύα, απλώς τα παρασκευάστε ως συνήθως, προσθέστε παγωτό ή δροσερό. Είναι ιδανικά για κάθε διάθεση και κάθε περίσταση.

Είστε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο κανονικό νερό καθώς και στον καφέ, τη σόδα και άλλα ποτά. Είναι θερμίδες -χωρίς ή χαμηλές θερμίδες, αλλά αρωματικές. Μερικά τσάγια είναι πικρά, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν τα γλυκά τους με ζάχαρη ή μέλι. Για ένα γλυκαντικό χαμηλό -καλαμάρι μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Stevia, ένα φυσικό γλυκαντικό που είναι διαθέσιμο στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Εάν προτιμάτε το τσάι σας γλυκά, μπορείτε να δοκιμάσετε την κανέλα ή το γλυκάνισο που είναι φυσικά γλυκό. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε διαφορετικά φυτά για να επιτύχετε την καλύτερη γεύση.

Τα τσάγια βοτάνων είναι νόστιμα και μπορούν να καταναλώνονται καθημερινά. Απολαύστε ένα καλό φλιτζάνι τσάι βοτάνων σήμερα!