Drikke urtete: De forskellige sundhedsmæssige fordele

Drikke urtete: De forskellige sundhedsmæssige fordele

Folk har drukket urtete i tusinder af år. Registreringer af urteteforbrug i oldtiden er blevet fundet i det gamle Egypten og det gamle Kina. I dag nyder folk stadig denne vidunderlige drink over hele verden.

Urtete er plante- eller urtete, der er gennemsyret af kogende vand. Ikke kun er de lavet af urter, men de kan også laves af tørrede frugter, blade, frø, rødder, friske eller tørrede blomster. De kaldes undertiden tisane, fra det græske ord for en perlebygdrik. Det kaldes også Ptisan. I Kina er det kendt som Liong Cha på kantonesisk eller Liang Cha på mandarin. Liong Cha eller Liang Cha betyder kølende te, da den bruges til at afkøle kroppen, når en person er syg eller overophedet.

Urtete er en lækker og velsmagende daglig drik. De indtages ofte for deres mange sundhedsmæssige fordele. De har også terapeutiske egenskaber, der hjælper med at helbrede kroppen. De indeholder mange antioxidanter, der hjælper med at forebygge sygdomme og sundhedsproblemer. Antioxidanter er kendt for at forlænge levetiden og reducere risikoen for neurologiske problemer og hjertesygdomme.

Urtete har mange sundhedsmæssige fordele. De er naturlige, og der er ofte økologiske arter. I modsætning til ægte teer (som sort te, oolong te, grøn te), indeholder de fleste urtete overhovedet ingen koffein. Nogle er stimulanser og kan bruges som erstatning for kaffe. De holder sindet vågent og fokuseret. Andre har en beroligende, afslappende og beroligende effekt, som kan hjælpe på søvnforstyrrelser. Afhængigt af sorten hjælper de også med fordøjelsen, lindrer mavebesvær, kolik og appetitløshed. Andre har meget C-vitamin og kan styrke immunforsvaret. De kan også lindre forkølelses- og influenzasymptomer. Nogle bruges også til at helbrede ondt i halsen. Andre hjælper med koncentrationen.

De kan normalt købes tilberedt i urteteposer, men du kan også købe dem løse eller løs, så du selv kan blande dem. Du kan drikke dem varme eller kolde, så du kan nyde dem hele året rundt. For at lave te skal du blot placere teposen eller teen i en kop og hælde kogt vand ovenpå. Lad det derefter trække i et par minutter. For at gøre dem kolde skal du blot brygge som normalt og derefter tilføje is eller chill. De er gode til ethvert humør og enhver lejlighed.

De er et godt alternativ til almindeligt vand samt kaffe, sodavand og andre drikkevarer. De er kaloriefri eller lavkalorie, men aromatiske. Nogle teer er bitre, så de fleste foretrækker deres sødet med sukker eller honning. For et sødemiddel med lavt kalorieindhold kan du også prøve stevia, et naturligt sødestof, der fås i de fleste helsekostbutikker. Hvis du foretrækker din te sød, kan du prøve kanel eller anis isop, som er naturligt søde. Du kan også blande forskellige planter for at få den bedste smag.

Urtete er lækre og kan indtages hver dag. Nyd en god kop urtete i dag!