اشرب الشاي العشبي: الفوائد الصحية المختلفة
اشرب الشاي العشبي: الفوائد الصحية المختلفة
كان الناس يشربون الشاي العشبي منذ آلاف السنين. في مصر القديمة وفي الصين القديمة ، تم العثور على سجلات لاستهلاك الشاي العشبي في العصور القديمة. في الوقت الحاضر ، لا يزال الناس يستمتعون بهذا المشروب الرائع في جميع أنحاء العالم.
يتم زراعة الشاي العشبي في الماء المغلي. لا تتكون فقط من الأعشاب ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مصنوعة من الفواكه المجففة والأوراق والبذور والجذور أو الزهور الطازجة أو المجففة. يشار إليها أحيانًا باسم Tisane ، من الكلمة اليونانية لتناول مشروب الشعير اللؤلؤ. ويسمى أيضا ptisan. في الصين ، يُعرف باسم Liong Cha أو Mandarin باسم Liang Cha. يعني Liong Cha أو Liang Cha تبريد شاي لأنه يستخدم لتبريد الجسم عندما يكون الشخص مريضًا أو محمومًا.
الشاي العشبي مشروب يومي لذيذ ولذيذ. غالبًا ما يتم استهلاكها بسبب فوائدها الصحية العديدة. لديهم أيضا خصائص علاجية تساعد على شفاء الجسم. أنها تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع الأمراض والمشاكل الصحية. من المعروف أن مضادات الأكسدة تمتد عمرها وتقلل من خطر الإصابة بالمشاكل العصبية وأمراض القلب.
الشاي العشبي لديه العديد من الفوائد الصحية. فهي طبيعية وغالبا ما تكون هناك أنواع عضوية. على عكس الشاي الحقيقي (مثل الشاي الأسود والشاي أوولونغ والشاي الأخضر) ، فإن معظم الشاي العشبي لا يحتوي على أي كافيين على الإطلاق. بعض المنشطات ويمكن استخدامها كبديل للقهوة. أنها تبقي العقل مستيقظا وتركز. البعض الآخر له تأثير مهدئ ، مريح وتهدئة على ما يمكن أن يساعد في اضطرابات النوم. اعتمادًا على التنوع ، فإنها تساعد أيضًا في الهضم ، وتخفيف اضطراب المعدة ، والغص وفقدان الشهية. البعض الآخر لديهم الكثير من فيتامين C ويمكنهم تعزيز الجهاز المناعي. يمكنك أيضًا تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا. بعضها يستخدم أيضا لشفاء التهاب الحلق. يساعد الآخرون في التركيز.
يمكن عادةً شراؤها في أكياس عشبية ، ولكن يمكنك أيضًا شرائه أو فضفاضة حتى تتمكن من مزجها بنفسك. يمكنك شربهم ساخنًا أو باردًا حتى تتمكن من الاستمتاع بها على مدار السنة. لتحضير الشاي ، ببساطة ضع كيس الشاي أو الشاي في كوب وصب الماء المسلوق عليه. ثم اتركها شديدة الانحدار لبضع دقائق. لجعلهم باردين ، ما عليك سوى تخميرها كالمعتاد ، ثم أضف الآيس كريم أو باردة. إنها مثالية لكل مزاج وكل مناسبة.
أنت بديل رائع للمياه العادية وكذلك القهوة والصودا والمشروبات الأخرى. فهي من السعرات الحرارية أو منخفضة في السعرات الحرارية ، ولكن العطرية. بعض الشاي مريرة ، لذلك يفضل معظم الناس محلاة بالسكر أو العسل. للحصول على تحلية منخفضة -يمكنك أيضًا تجربة Stevia ، وهو محلية طبيعية متوفرة في معظم متاجر الأغذية الصحية. إذا كنت تفضل شايك بلطف ، فيمكنك تجربة القرفة أو اليانسون-اللطيف بشكل طبيعي. يمكنك أيضًا مزج النباتات المختلفة لتحقيق أفضل الذوق.
الشاي العشبي لذيذ ويمكن استهلاكه كل يوم. استمتع بكوب جيد من الشاي العشبي اليوم!