Örter under graviditet och amning

Örter under graviditet och amning

örter under graviditet och amning

Graviditet och amning är speciella faser i livet för en kvinna där hälsan hos mor och barn bör vara högsta prioritet. Under dessa tider måste förväntade mödrar ta itu med sin livsstil och diet särskilt noggrant. Många kvinnor undrar därför om det är säkert att konsumera örter under graviditet och amning. I den här artikeln kommer vi att hantera detta ämne mer exakt och ta reda på vilka örter som kan användas säkert under denna tid och vilka som bör undvikas.

örter under graviditeten

Under graviditeten är det viktigt att förse kroppen med tillräckliga näringsämnen eftersom de är viktiga för barnets tillväxt och utveckling. Konsumtionen av vissa örter kan hjälpa till att täcka näringsbehovet och samtidigt lindra möjliga graviditetsklagomål.

1. Ginger (Zingiber officinale): Ginger är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper och kan hjälpa till med morgonanales som ofta uppstår under tidig graviditet. Det är emellertid viktigt att konsumera ingefära i måttliga mängder och att be läkaren om råd eftersom överdriven konsumtion kan leda till matsmältningsstörningar.

2. Kamomill (Matricaria Chamomilla): Chamerte är ett populärt hemmedicin för att lugna ner och avkoppling. Under graviditeten kan det vara till hjälp vid sömnlöshet och för att lindra matsmältningsklagomål som flatulens och magkramper. Kamomill bör emellertid avnjutas i dimensioner eftersom för höga mängder kan utlösa sammandragningar.

3. Raspberry Leaves (Rubus Idaeus): Raspberry Leaf Tea rekommenderas ofta som en förberedande åtgärd för födelse. Det sägs stärka livmodern och göra det lättare för födelsen. Det är tillrådligt att undvika hallonbladste under den tidiga graviditeten, eftersom det kan stimulera livmodersammandragningar och därför kan utlösa missfall.

4. Lemonbalsam (Melissa officinalis): Lemon Balm har lugnande egenskaper och kan hjälpa till med graviditetsstress och sömnlöshet. Det bör emellertid avnjutas i dimensioner eftersom överdriven konsumtion kan påverka blodsockret.

Under graviditeten bör vissa örter undvikas eftersom de kan vara potentiellt skadliga för det ofödda barnet. Örter som Maternity Herb, Mugwort och Yarrow kan utlösa arbetskraft och bör därför undvikas. Kvinnor -spännande örter som kvinnors mantel och druvsilverljus bör också undvikas eftersom de kan påverka hormonsystemet.

örter under amning

Amning är en fas där modern förser barnet med näringsämnen via bröstmjölk. Eftersom vissa ämnen från örter kan passera i bröstmjölk är det viktigt att vara försiktig under amning och undvika vissa örter.

1. Fänkål (foeniculum vulgare): Fänkål te rekommenderas ofta att öka mjölkproduktionen och lindra uppblåsthet hos barnet. Men han kan också konsumeras av den ammande modern, eftersom komponenterna i fänkålen kan passera i bröstmjölk.

2. Anis (Pimpinella anisum): Anis används liknande fänkål för att öka mjölkproduktionen och lindra flatulens. Det kan konsumeras säkert av ammande mödrar så länge det tas i måttliga mängder.

3. Nettle (Urtica Dioica): Nettleblad rekommenderas ibland eftersom de är rika på järn och andra näringsämnen. De kan konsumeras säkert under amning, men hjälper inte nödvändigtvis med mjölkproduktion.

Vissa örter bör undvikas under amning. Detta inkluderar mynta, salvia och persilja. Dessa örter kan minska mjölkproduktionen och bör därför endast användas i små mängder.

Det är viktigt att notera att varje kropp kan reagera annorlunda och vad som är säkert för en person kanske inte är lämplig för en annan person. Det är alltid tillrådligt att konsultera en läkare innan man använder örter under graviditet eller amning.

fazit

Örter kan spela en användbar roll under graviditet och amning för att lindra möjliga symtom och förse kroppen med viktiga näringsämnen. Det är dock viktigt att välja rätt örter och konsumera dem i måttliga mängder. Varje kropp reagerar annorlunda, så det är tillrådligt att konsultera en läkare innan man använder örter under graviditet eller amning för att utesluta möjliga risker.