Zelišča med nosečnostjo in dojenjem

Zelišča med nosečnostjo in dojenjem

zelišča med nosečnostjo in dojenjem

Nosečnost in dojenje sta posebni fazi v življenju ženske, v kateri bi moralo biti zdravje matere in otroka glavna prednostna naloga. V teh časih se morajo pričakovane matere spoprijeti s svojim življenjskim slogom in prehrano še posebej previdno. Mnoge ženske se zato sprašujejo, ali je gotovo zaužiti zelišča med nosečnostjo in dojenjem. V tem članku se bomo natančneje ukvarjali s to temo in ugotovili, katera zelišča se lahko v tem času varno uporabljajo in katera se je treba izogibati.

zelišča med nosečnostjo

Med nosečnostjo je pomembno, da telo oskrbuje z zadostnimi hranili, ker so bistvenega pomena za rast in razvoj otroka. Uživanje nekaterih zelišč lahko pomaga pri pokritju potrebe po hranilih in hkrati razbremeni morebitne pritožbe nosečnosti.

1. ingver (Zingiber officinale): Ingver je znan po svojih protivnetnih lastnostih in lahko pomaga pri jutranji slabosti, ki se pogosto pojavi v zgodnji nosečnosti. Vendar je pomembno, da ingver zaužijete v zmernih količinah in prosite zdravnika za nasvet, ker lahko prekomerno uživanje privede do prebavnih motenj.

2. Kamilica (Matricaria Chamomilla): Komorni čaj je priljubljeno domače zdravilo za pomiritev in sprostitev. V nosečnosti je lahko koristno v primeru nespečnosti in za lajšanje prebavnih pritožb, kot so nadurnost in želodčni krči. Vendar je treba kamilico uživati ​​v dimenzijah, ker lahko previsoke količine sprožijo kontrakcije.

3. Listi malina (Rubus Idaeus): čaj z malinovim listom pogosto priporočamo kot pripravljalni ukrep za rojstvo. Rečeno je, da okrepi maternico in olajša rojstvo. Priporočljivo je, da se med zgodnjo nosečnostjo izognete malinskemu čaju, saj lahko spodbudi maternično kontrakcijo in zato lahko sproži splav.

4. limonin balzam (Melissa officinalis): limonin balzam ima pomirjujoče lastnosti in lahko pomaga pri nosečnosti stresa in nespečnosti. Vendar pa je treba uživati ​​v dimenzijah, ker lahko prekomerno uživanje vpliva na krvni sladkor.

Med nosečnostjo se je treba izogibati določenim zeliščim, ker so lahko škodljive za nerojenega otroka. Zelišča, kot so materinstvo zelišča, Mugwort in Yarrow, lahko sprožijo delovno silo in se jim je treba izogniti. Tudi ženskam, kot sta ženska plašč in grozdna srebrna sveča, se je treba izogibati tudi ženskam, ki spodbujajo ženske, ker lahko vplivajo na hormonski sistem.

zelišča med dojenjem

Dojenje je faza, v kateri mati oskrbuje otroka s hranili prek materinega mleka. Ker lahko nekatere snovi iz zelišč prehajajo v materino mleko, je pomembno biti previden med dojenjem in se izogniti določenim zeliščim.

1. koromač (foeniculum vulgare): čaj koromača se pogosto priporoča za povečanje proizvodnje mleka in lajšanje napihnjenosti pri dojenčku. Vendar pa ga lahko zaužije tudi mati dojenja, saj lahko sestavni deli koromača prehajajo v materino mleko.

2. ANIS (Pimpinella Anisum): Anis se uporablja podobno kot koromač za povečanje proizvodnje mleka in lajšanje nadušnosti. Matere ga lahko varno zaužijejo, če jemljemo v zmernih količinah.

3. Kopriva (urtica dioica): Listi koprive so včasih priporočljivi, ker so bogati z železom in drugimi hranili. Med dojenjem jih lahko varno zaužijemo, vendar ne pomagajo nujno pri proizvodnji mleka.

Nekaterim zelišči se je treba izogibati med dojenjem. To vključuje mete, žajbelj in peteršilj. Ta zelišča lahko zmanjšajo proizvodnjo mleka in jih je zato treba uporabiti le v majhnih količinah.

Pomembno je opozoriti, da lahko vsako telo reagira drugače in tisto, kar je varno za eno osebo, morda ni primerno za drugo osebo. Vedno je priporočljivo, da se pred uporabo nosečnosti ali dojenja posvetujete z zdravnikom, preden uporabljate zelišča.

Fazit

Zelišča lahko igrajo koristno vlogo med nosečnostjo in dojenjem za lajšanje možnih simptomov in oskrbo telesa s pomembnimi hranili. Vendar je pomembno, da izberete prava zelišča in jih zaužijete v zmernih količinah. Vsako telo reagira drugače, zato je priporočljivo, da se pred uporabo zelišč med nosečnostjo ali dojenjem posvetovate z zdravnikom, da izključite možna tveganja.