Byliny počas tehotenstva a dojčenia

Byliny počas tehotenstva a dojčenia

Byliny počas tehotenstva a dojčenia

Tehotenstvo a dojčenie sú špeciálne fázy v živote ženy, v ktorých by zdravie matky a dieťaťa malo mať najvyššiu prioritu. V tomto období si budúce mamičky musia dávať obzvlášť pozor na svoj životný štýl a stravu. Mnoho žien sa tak pýta, či je bezpečné konzumovať bylinky počas tehotenstva a dojčenia. V tomto článku sa na túto tému pozrieme bližšie a zistíme, ktoré bylinky je v tomto období bezpečné používať a ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť.

Byliny počas tehotenstva

Počas tehotenstva je dôležité poskytnúť telu dostatok živín, pretože sú nevyhnutné pre rast a vývoj bábätka. Konzumácia určitých bylín môže pomôcť splniť nutričné ​​potreby a zároveň zmierniť možné príznaky tehotenstva.

1. Zázvor (Zingiber officinale): Zázvor je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a môže pomôcť pri ranných nevoľnostiach, ktoré sa často vyskytujú na začiatku tehotenstva. Je však dôležité konzumovať zázvor v miernom množstve a poradiť sa so svojím lekárom, pretože nadmerná konzumácia môže spôsobiť tráviace ťažkosti.

2. Harmanček (Matricaria chamomilla): Harmančekový čaj je obľúbeným domácim liekom na upokojenie a relax. Počas tehotenstva môže byť nápomocný pri nespavosti a na zmiernenie tráviacich problémov, ako je plynatosť a žalúdočné kŕče. Harmanček by sa však mal konzumovať s mierou, pretože príliš veľa môže vyvolať kontrakcie.

3. Malinové listy (Rubus idaeus): Čaj z malinových listov sa často odporúča ako prípravné opatrenie na pôrod. Hovorí sa, že posilňuje maternicu a uľahčuje proces pôrodu. Na začiatku tehotenstva je vhodné vyhnúť sa čaju z malinových listov, pretože môže stimulovať kontrakcie maternice a spôsobiť tak potrat.

4. Medovka lekárska (Melissa officinalis): Medovka má upokojujúce vlastnosti a môže pomôcť pri tehotenskom strese a nespavosti. Treba ho však užívať s mierou, pretože nadmerná konzumácia môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi.

Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť niektorým bylinám, pretože môžu byť potenciálne škodlivé pre nenarodené dieťa. Byliny, ako je hluchavka, palina a rebríček, môžu vyvolať pôrod a je potrebné sa im vyhnúť. Vyhýbať sa treba aj bylinkám, ktoré podporujú ženy, ako je kontryhel a čierna rasca, pretože môžu ovplyvniť hormonálny systém.

Byliny počas dojčenia

Dojčenie je fáza, v ktorej matka dodáva dieťaťu živiny prostredníctvom materského mlieka. Pretože niektoré látky z bylín môžu prechádzať do materského mlieka, je dôležité byť opatrný a vyhýbať sa niektorým bylinkám počas dojčenia.

1. Fenikel (Foeniculum vulgare): Feniklový čaj sa často odporúča na zvýšenie tvorby mlieka a uvoľnenie plynatosti u dojčiat. Môže ho však konzumovať aj dojčiaca matka, keďže zložky feniklu môžu prechádzať do materského mlieka.

2. Aníz (Pimpinella anisum): Podobne ako fenikel sa aníz používa na zvýšenie tvorby mlieka a zmiernenie plynatosti. Môžu ho bezpečne konzumovať dojčiace matky, pokiaľ sa užíva v miernom množstve.

3. Žihľava (Urtica dioica): Listy žihľavy sa niekedy odporúčajú, pretože sú bohaté na železo a iné živiny. Sú bezpečné na konzumáciu počas dojčenia, ale nemusia nevyhnutne pomáhať pri tvorbe mlieka.

Počas dojčenia by ste sa mali vyhýbať niektorým bylinkám. Patrí medzi ne mäta, šalvia a petržlen. Tieto bylinky môžu znížiť tvorbu mlieka, a preto by sa mali používať len v malých množstvách.

Je dôležité si uvedomiť, že každé telo môže reagovať inak a to, čo je bezpečné pre jedného človeka, nemusí byť vhodné pre druhého. Užívanie bylín počas tehotenstva alebo dojčenia je vždy vhodné konzultovať s lekárom.

Záver

Byliny môžu zohrávať užitočnú úlohu počas tehotenstva a dojčenia, aby zmiernili možné nepohodlie a poskytli telu dôležité živiny. Je však dôležité vybrať si správne bylinky a konzumovať ich v miernom množstve. Každý organizmus reaguje inak, preto je vhodné užívanie byliniek v tehotenstve alebo dojčení konzultovať s lekárom, aby sa vylúčili možné riziká.