Ierburi în timpul sarcinii și alăptare

Ierburi în timpul sarcinii și alăptare

Ierburi în timpul sarcinii și alăptare

Sarcina și alăptarea sunt faze speciale în viața unei femei în care sănătatea mamei și a copilului ar trebui să i se acorde prioritate. În aceste perioade, mamele în așteptare trebuie să fie deosebit de atente la stilul lor de viață și la dieta lor. Acest lucru lasă multe femei să se întrebe dacă este sigur să consumi ierburi în timpul sarcinii și alăptare. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă la acest subiect și vom afla ce ierburi sunt sigure de utilizat în acest timp și care ar trebui evitate.

Ierburi în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este important să oferim organismului suficienți nutrienți, deoarece acestea sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Consumul de anumite ierburi poate ajuta la satisfacerea nevoilor nutritive, în timp ce ușurați posibilele simptome de sarcină.

1. Ginger (Zingiber Officinale): Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și poate ajuta la boala de dimineață, care apare adesea în sarcina timpurie. Cu toate acestea, este important să consumați ghimbirul în sume moderate și să consultați medicul pentru sfaturi, deoarece consumul excesiv poate provoca indigestie.

2. Mușețel (Matricaria Chamomilla): ceaiul de mușețel este un remediu popular pentru calmare și relaxare. În timpul sarcinii, poate fi util pentru insomnie și pentru ameliorarea problemelor digestive, cum ar fi flatulența și crampele de stomac. Cu toate acestea, mușețelul ar trebui consumat cu moderație, deoarece prea mult poate declanșa contracții.

3. Frunzele de zmeură (Rubus Idaeus): ceaiul cu frunze de zmeură este adesea recomandat ca măsură pregătitoare pentru naștere. Se spune că consolidează uterul și facilitează procesul de naștere. Este recomandabil să evitați ceaiul cu frunze de zmeură în timpul sarcinii timpurii, deoarece poate stimula contracțiile uterine și, astfel, poate provoca avort spontan.

4. Balsam de lămâie (Melissa officinalis): Balsamul de lămâie are proprietăți calmante și poate ajuta la stresul și insomnia sarcinii. Cu toate acestea, trebuie savurat cu moderație, deoarece consumul excesiv poate afecta glicemia.

Anumite ierburi ar trebui evitate în timpul sarcinii, deoarece pot fi potențial dăunătoare copilului nenăscut. Ierburi precum Feverfew, Mugwort și Yarrow pot induce forța de muncă și ar trebui evitate. Ierburile care promovează femei, precum Lady's Mantle și Black Cohosh, ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece pot influența sistemul hormonal.

Ierburi în timpul alăptării

Alăptarea este o fază în care mama furnizează copilului nutrienți prin lapte matern. Deoarece unele substanțe din ierburi pot trece în lapte matern, este important să fii atent și să evităm anumite ierburi în timp ce alăptează.

1. Fenicul (Foeniculum vulgare): ceaiul de fenicul este adesea recomandat pentru a crește producția de lapte și pentru a scuti gazul la bebeluși. Cu toate acestea, poate fi consumată și de o mamă care alăptează, deoarece componentele feniculului pot trece în lapte matern.

2. Anason (Pimpinella anisum): similar cu fenicul, anasonul este utilizat pentru a crește producția de lapte și pentru a ameliora flatulența. Poate fi consumat în siguranță de mamele care alăptează, atât timp cât este luată în sume moderate.

3. Netle (Urtica dioica): frunzele de urzică sunt uneori recomandate, deoarece sunt bogate în fier și alți nutrienți. Sunt siguri de consumat în timp ce alăptează, dar nu ajută neapărat la producția de lapte.

Unele ierburi ar trebui evitate în timp ce alăptați. Acestea includ Mint, Sage și Parsley. Aceste ierburi pot reduce producția de lapte și, prin urmare, ar trebui să fie utilizate doar în cantități mici.

Este important de menționat că fiecare corp poate reacționa diferit și ceea ce este sigur pentru o persoană poate să nu fie potrivit pentru alta. Este întotdeauna recomandabil să consultați un medic înainte de a utiliza ierburi în timp ce sunt însărcinate sau alăptare.

Concluzie

Ierburile pot juca un rol util în timpul sarcinii și alăptării pentru a ameliora posibilul disconfort și pentru a oferi organismului nutrienți importanți. Cu toate acestea, este important să alegeți ierburile potrivite și să le consumați în cantități moderate. Fiecare corp reacționează diferit, astfel încât este recomandabil să consultați un medic înainte de a utiliza ierburi în timpul sarcinii sau alăptare pentru a exclude posibilele riscuri.