Zioła podczas ciąży i karmienia piersią
Zioła podczas ciąży i karmienia piersią
Zioła podczas ciąży i karmienia piersią
Ciąża i karmienie piersią są specjalnymi fazami w życiu kobiety, w której zdrowie matki i dziecka powinno być najwyższym priorytetem. W tych czasach oczekiwane matki mają szczególnie ostrożnie radzić sobie ze swoim stylem życia i dietą. Dlatego wiele kobiet zastanawia się, czy z pewnością spożywa zioła podczas ciąży i laktacji. W tym artykule zajmujemy się tym tematem dokładniej i dowiemy się, które zioła można bezpiecznie korzystać w tym czasie i które należy unikać.
Zioła podczas ciąży
Podczas ciąży ważne jest dostarczanie organizmu wystarczającej ilości składników odżywczych, ponieważ są one niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka. Spożywanie niektórych ziół może pomóc w pokryciu wymagań składników odżywczych, a jednocześnie złagodzić możliwe dolegliwości związane z ciążą.
1. Ginger (Zingiber officinale): Ginger znany jest z właściwości przeciwzapalnych i może pomóc w porannych nudnościach, które często występują we wczesnej ciąży. Ważne jest jednak spożywanie imbiru w umiarkowanych ilościach i poprosić lekarza o poradę, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do zaburzeń trawiennych.
2. Rumianek (Matricaria Chamomilla): Herbata kameralna jest popularnym domowym lekarstwem na uspokojenie i relaks. W ciąży może to być pomocne w przypadku bezsenności i złagodzić dolegliwości trawienne, takie jak wzdęcia i skurcze żołądka. Jednak rumianek należy cieszyć się w wymiarach, ponieważ zbyt duże ilości mogą wywoływać skurcze.
3. Liście malin (Rubus idaeus): Malinowa herbata liściowa jest często zalecana jako miara przygotowawcza do porodu. Mówi się, że wzmacnia macicę i ułatwia poród. Wskazane jest unikanie herbaty z liści malinowej we wczesnej ciąży, ponieważ może ona stymulować skurcze macicy, a zatem może wywołać poronienie.
4. Balsam cytrynowy (Melissa officinalis): Balsam cytrynowy ma właściwości uspokajające i może pomóc w stresie ciąży i bezsenności. Należy jednak cieszyć się w wymiarach, ponieważ nadmierne spożycie może wpływać na poziom cukru we krwi.
Podczas ciąży należy unikać niektórych ziół, ponieważ mogą być potencjalnie szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Zioła, takie jak zioła macierzyńskie, Mugwort i Yarrow, mogą wywołać poród i dlatego należy ich unikać. Należy również unikać ziół dla kobiet, takich jak płaszcz kobiet i świeca winogronowa, ponieważ mogą wpływać na system hormonalny.
Zioła podczas karmienia piersią
Karmienie piersią jest fazą, w której matka dostarcza dziecku składniki odżywcze przez mleko matki. Ponieważ niektóre substancje z ziół mogą przepływać do mleka matki, ważne jest, aby zachować ostrożność podczas karmienia piersią i unikać niektórych ziół.
1. Fennel (foeniculum vulgare): Często zaleca się herbatę kopru włoskiego w celu zwiększenia produkcji mleka i łagodzenia wzdęć u dziecka. Jednak może być również spożywany przez matkę karmiącą piersią, ponieważ składniki kopru włoskiego mogą przepuszczać w mleko matki.
2. ANIS (Pimpinella anisum): ANIS jest stosowany podobnie do kopru włoskiego w celu zwiększenia produkcji mleka i złagodzenia wzdęcia. Może być bezpiecznie spożywany przez matki karmiące piersią, o ile jest przyjmowane w umiarkowanych ilościach.
3. Pokrzywa (urtica dioca): czasami zalecane są liście pokrzywy, ponieważ są bogate w żelazo i inne składniki odżywcze. Można je bezpiecznie spożywać podczas karmienia piersią, ale niekoniecznie pomagają w produkcji mleka.
Podczas karmienia piersią należy unikać niektórych ziół. Obejmuje to miętę, szałwię i pietruszkę. Zioła te mogą zmniejszyć produkcję mleka i dlatego powinny być stosowane tylko w małych ilościach.
Należy zauważyć, że każde ciało może reagować inaczej, a to, co jest bezpieczne dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej osoby. Zawsze zaleca się skonsultować się z lekarzem przed użyciem ziół podczas ciąży lub laktacji.
fazit
Zioła mogą odgrywać pomocną rolę podczas ciąży i karmienia piersią w celu złagodzenia możliwych objawów i dostarczenia organizmu ważnych składników odżywczych. Ważne jest jednak, aby wybrać odpowiednie zioła i spożywać je w umiarkowanych ilościach. Każde ciało reaguje inaczej, więc wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem ziół podczas ciąży lub laktacji, aby wykluczyć możliwe ryzyko.