Urter under graviditet og amming

Urter under graviditet og amming

urter under graviditet og amming

Graviditet og amming er spesielle faser i livet til en kvinne der helsen til mor og barn skal være en topp prioritet. I løpet av disse tider må forventningsfulle mødre takle livsstilen og kostholdet sitt spesielt nøye. Mange kvinner lurer derfor på om det er sikkert å konsumere urter under graviditet og amming. I denne artikkelen vil vi håndtere dette emnet mer presist og finne ut hvilke urter som kan brukes trygt i løpet av denne tiden og hvilke som bør unngås.

urter under graviditet

Under graviditet er det viktig å forsyne kroppen med tilstrekkelige næringsstoffer fordi de er viktige for vekst og utvikling av babyen. Forbruket av visse urter kan bidra til å dekke næringsbehovet og samtidig avlaste mulige graviditetsklager.

1. ingefær (Zingiber officinale): ingefær er kjent for sine anti -inflammatoriske egenskaper og kan hjelpe med morgenkvalme som ofte oppstår tidlig i svangerskapet. Imidlertid er det viktig å konsumere ingefær i moderate mengder og be legen om råd fordi overdreven forbruk kan føre til fordøyelsesforstyrrelser.

2. Kamille (Matricaria Chamomilla): Kammerte er et populært hjemmemedisin for å roe seg ned og avslapning. I svangerskapet kan det være nyttig i tilfelle søvnløshet og å avlaste fordøyelsesklager som flatulens og magekramper. Imidlertid bør kamille nytes i dimensjoner fordi for høye mengder kan utløse sammentrekninger.

3. bringebærblader (Rubus idaeus): Bringebærbladste anbefales ofte som et forberedende tiltak for fødselen. Det sies å styrke livmoren og gjøre det lettere for fødselen. Det anbefales å unngå bringebærbladte under den tidlige svangerskapet, siden det kan stimulere livmorsammentrekninger og derfor kan utløse spontanabort.

. Imidlertid bør det nytes i dimensjoner fordi overdreven forbruk kan påvirke blodsukkeret.

Under graviditet bør visse urter unngås fordi de potensielt kan være skadelige for det ufødte barnet. Urter som barselrør, Mugwort og Yarrow kan utløse arbeidskraft og bør derfor unngås. Kvinner -promoterende urter som kvinners mantel og drue sølvlys bør også unngås fordi de kan påvirke hormonsystemet.

urter under amming

Ammingen er en fase der moren forsyner babyen med næringsstoffer via morsmelk. Siden noen stoffer fra urtene kan passere i morsmelk, er det viktig å være forsiktig under amming og unngå visse urter.

1. Fennikel (Foeniculum vulgare): Fennikelte anbefales ofte å øke melkeproduksjonen og å lindre oppblåsthet i babyen. Imidlertid kan han også konsumeres av ammende mor, siden komponentene i fennikelen kan passere i morsmelk.

2. Anis (Pimpinella Anisum): Anis brukes på samme måte som fennikel for å øke melkeproduksjonen og lindre flatulens. Det kan konsumeres trygt ved å amme mødre så lenge det tas i moderate mengder.

Nettle (urtica dioica): Nettleblader anbefales noen ganger fordi de er rike på jern og andre næringsstoffer. De kan konsumeres trygt under amming, men hjelper ikke nødvendigvis med melkeproduksjon.

Noen urter bør unngås under amming. Dette inkluderer mynte, salvie og persille. Disse urtene kan redusere melkeproduksjonen og bør derfor bare brukes i små mengder.

Det er viktig å merke seg at hver kropp kan reagere annerledes og hva som er trygt for en person kanskje ikke er egnet for en annen person. Det anbefales alltid å konsultere lege før du bruker urter under graviditet eller amming.

fazit

Urter kan spille en nyttig rolle under graviditet og amming for å lindre mulige symptomer og gi kroppen viktige næringsstoffer. Det er imidlertid viktig å velge de rette urtene og konsumere dem i moderate mengder. Hver kropp reagerer annerledes, så det anbefales å konsultere lege før du bruker urter under graviditet eller amming for å utelukke mulige risikoer.