Kruiden tijdens zwangerschap en borstvoeding

Kruiden tijdens zwangerschap en borstvoeding

kruiden tijdens zwangerschap en borstvoeding

Zwangerschap en borstvoeding zijn speciale fasen in het leven van een vrouw waarin de gezondheid van moeder en kind een topprioriteit moet zijn. Tijdens deze tijden hebben aanstaande moeders te maken met hun levensstijl en dieet bijzonder zorgvuldig. Veel vrouwen vragen zich daarom af of het zeker is om kruiden te consumeren tijdens zwangerschap en lactatie. In dit artikel zullen we dit onderwerp nauwkeuriger behandelen en erachter komen welke kruiden in deze periode veilig kunnen worden gebruikt en welke moeten worden vermeden.

kruiden tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om het lichaam voldoende voedingsstoffen te voorzien omdat ze essentieel zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby. De consumptie van bepaalde kruiden kan helpen om de vereiste voedingsstoffen te dekken en tegelijkertijd mogelijke zwangerschapsklachten te verlichten.

1. Ginger (Zingiber Officinale): Ginger staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij ochtendmisselijkheid die vaak voorkomt bij de vroege zwangerschap. Het is echter belangrijk om gember in matige hoeveelheden te consumeren en de arts om advies te vragen, omdat overmatige consumptie kan leiden tot spijsverteringsstoornissen.

2. Kamille (Matricaria chamomilla): Kamerthee is een populair huismiddel voor het kalmeren en ontspanning. Tijdens de zwangerschap kan het nuttig zijn in het geval van slapeloosheid en om spijsverteringsklachten zoals winderigheid en buikkrampen te verlichten. Kamille moet echter worden genoten in afmetingen omdat te hoge hoeveelheden contracties kunnen veroorzaken.

3. Raspberry -bladeren (Rubus idaeus): Raspberry Leaf -thee wordt vaak aanbevolen als een voorbereidende maatregel voor geboorte. Er wordt gezegd dat het de baarmoeder versterken en het gemakkelijker maken voor de geboorte. Het is raadzaam om frambozenbladthee te voorkomen tijdens de vroege zwangerschap, omdat het baarmoederscontracties kan stimuleren en daarom een ​​miskraam kan veroorzaken.

4. Lemonbalsem (Melissa officinalis): Lemon Balm heeft kalmerende eigenschappen en kan helpen bij zwangerschapsstress en slapeloosheid. Het moet echter in dimensies worden genoten omdat overmatige consumptie de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.

Tijdens de zwangerschap moeten bepaalde kruiden worden vermeden omdat ze potentieel schadelijk kunnen zijn voor het ongeboren kind. Kruiden zoals zwangerschapskruid, moedwort en yarrow kunnen arbeid activeren en moeten daarom worden vermeden. Vrouwen die kruiden bevorderen, zoals damesmantel en druivenzilverkaars, moeten ook worden vermeden omdat ze het hormoonsysteem kunnen beïnvloeden.

kruiden tijdens borstvoeding

De borstvoeding is een fase waarin de moeder de baby voedt met voedingsstoffen via moedermelk. Omdat sommige stoffen van de kruiden in moedermelk kunnen passeren, is het belangrijk om voorzichtig te zijn tijdens het geven van borstvoeding en bepaalde kruiden te vermijden.

1. Venkel (foeniculum vulgare): venkelthee wordt vaak aanbevolen om de melkproductie te verhogen en een opgeblazen gevoel bij de baby te verlichten. Hij kan echter ook worden geconsumeerd door de moeder die borstvoeding geeft, omdat de componenten van de venkel in moedermelk kunnen passeren.

2. Anis (Pimpinella anisum): Anis wordt vergelijkbaar met venkel gebruikt om de melkproductie te verhogen en winderigheid te verlichten. Het kan veilig worden geconsumeerd door moeders borstvoeding te geven, zolang het in matige hoeveelheden wordt genomen.

3. Nettel (urtica dioica): brandnetelbladeren worden soms aanbevolen omdat ze rijk zijn aan ijzer en andere voedingsstoffen. Ze kunnen veilig worden geconsumeerd tijdens borstvoeding, maar helpen niet noodzakelijkerwijs bij de melkproductie.

Sommige kruiden moeten worden vermeden tijdens het geven van borstvoeding. Dit omvat mint, salie en peterselie. Deze kruiden kunnen de melkproductie verminderen en mogen daarom alleen in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

Het is belangrijk op te merken dat elk lichaam anders kan reageren en wat veilig is voor de ene persoon mogelijk niet geschikt is voor een andere persoon. Het is altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u kruiden gebruikt tijdens de zwangerschap of lactatie.

fazit

Kruiden kunnen een nuttige rol spelen tijdens de zwangerschap en borstvoeding om mogelijke symptomen te verlichten en het lichaam van belangrijke voedingsstoffen te voorzien. Het is echter belangrijk om de juiste kruiden te selecteren en in matige hoeveelheden te consumeren. Elk lichaam reageert anders, dus het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat u kruiden gebruikt tijdens de zwangerschap of lactatie om mogelijke risico's uit te sluiten.