Garšaugi grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā

Garšaugi grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā

Garšaugi grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā

Grūtniecība un zīdīšana ir īpašas fāzes sievietes dzīvē, kurā galvenā prioritāte jāpiešķir mātes un bērna veselībai. Šajos laikos topošajām mātēm ir jābūt īpaši uzmanīgām attiecībā uz savu dzīvesveidu un uzturu. Tas daudzām sievietēm liek domāt, vai grūtniecības un zīdīšanas laikā ir droši patērēt augus. Šajā rakstā mēs tuvāk apskatīsim šo tēmu un uzzināsim, kuri augi šajā laikā ir droši izmantojami un no kuriem būtu jāizvairās.

Garšaugi grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā ir svarīgi nodrošināt ķermenim pietiekami daudz barības vielu, jo tās ir būtiskas mazuļa augšanai un attīstībai. Dažu augu patērēšana var palīdzēt apmierināt uztura vajadzības, vienlaikus mazinot iespējamos grūtniecības simptomus.

1. Ingvers (Zingiber officinale): Ingvers ir pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām un var palīdzēt rīta slimības gadījumā, kas bieži notiek agrīnā grūtniecības laikā. Tomēr ir svarīgi patērēt ingveru mērenā daudzumā un konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu, jo pārmērīgs patēriņš var izraisīt gremošanas traucējumus.

2. Kumelīte (Matricaria Chamomilla): kumelīšu tēja ir populārs mājas līdzeklis nomierināšanai un relaksējošai. Grūtniecības laikā tas var būt noderīgs bezmiegam un mazināt gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos un kuņģa krampjus. Tomēr kumelīte būtu jālieto mērenībā, jo pārāk daudz var izraisīt kontrakcijas.

3. Aveņu lapas (Rubus Idaeus): aveņu lapu tēja bieži tiek ieteikta kā sagatavošanās pasākums dzemdībām. Mēdz teikt, ka tas stiprina dzemdi un atvieglo dzimšanas procesu. Agrīnā grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no aveņu lapu tējas, jo tā var stimulēt dzemdes kontrakcijas un tādējādi izraisīt abortu.

4. Citronu balzams (Melissa officinalis): Citronu balzam ir nomierinošas īpašības un tas var palīdzēt grūtniecības stresa un bezmiega gadījumā. Tomēr tas jābauda mērenībā, jo pārmērīgs patēriņš var ietekmēt cukura līmeni asinīs.

Grūtniecības laikā būtu jāizvairās no dažiem augiem, jo ​​tie var būt potenciāli kaitīgi nedzimušam bērnam. Garšaugi, piemēram, Feverfew, Mugwort un Yarrow, var izraisīt darbu, un no tiem vajadzētu izvairīties. Jāizvairās arī no garšaugiem, kas veicina sievietes, piemēram, Lady's Mantle un Black Cohosh, jo tie var ietekmēt hormonālo sistēmu.

Garšaugi zīdīšanas laikā

Zīdīšana ir fāze, kurā māte piegādā bērnu ar barības vielām caur mātes pienu. Tā kā dažas augu vielas var nonākt mātes pienā, ir svarīgi būt uzmanīgam un izvairīties no noteiktiem augiem zīdīšanas laikā.

1. Fenhelis (foeniculum vulgare): Fenheļa tēja bieži ieteicams palielināt piena ražošanu un mazuļiem mazināt gāzi. Tomēr to var patērēt arī māte, jo fenheļa komponenti var pāriet mātes pienā.

2. ANISE (Pimpinella anisum): Līdzīgi kā fenhelis, anīsu izmanto, lai palielinātu piena ražošanu un mazinātu vēdera uzpūšanos. To var droši patērēt ar barojošām mātēm, ja vien to lieto mērenā daudzumā.

3. Nātre (Urtica dioica): dažreiz tiek ieteicams nātru lapas, jo tās ir bagātas ar dzelzi un citām barības vielām. Tos ir droši patērēt zīdīšanas laikā, bet tie ne vienmēr palīdz piena ražošanā.

Z no krūtīšanas jāizvairās no dažiem augiem. Tie ietver piparmētru, salviju un pētersīļus. Šie augi var samazināt piena ražošanu, un tāpēc tie būtu jāizmanto tikai nelielos daudzumos.

Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs ķermenis var reaģēt atšķirīgi, un tas, kas ir drošs vienai personai, var nebūt piemērots citam. Pirms ārstniecības augu lietošanas grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu.

Secinājums

Garšaugiem var būt noderīga loma grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā, lai mazinātu iespējamo diskomfortu un nodrošinātu ķermeni ar svarīgām barības vielām. Tomēr ir svarīgi izvēlēties pareizos augus un patērēt tos mērenos daudzumos. Katrs ķermenis reaģē atšķirīgi, tāpēc, lai izslēgtu iespējamos riskus, ir ieteicams konsultēties ar ārstu, pirms grūtniecības laikā vai baro bērnu ar krūti.