Bilje tijekom trudnoće i dojenja

Bilje tijekom trudnoće i dojenja

Bilje tijekom trudnoće i dojenja

Trudnoća i dojenje posebna su razdoblja u životu žene u kojima zdravlje majke i djeteta treba biti na prvom mjestu. U tim trenucima trudnice trebaju posebno paziti na svoj način života i prehranu. Zbog toga se mnoge žene pitaju je li sigurno konzumirati bilje tijekom trudnoće i dojenja. U ovom članku pobliže ćemo se pozabaviti ovom temom i saznati koje su biljke sigurne za korištenje tijekom tog razdoblja, a koje treba izbjegavati.

Bilje tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće važno je tijelu osigurati dovoljno hranjivih tvari jer su one neophodne za rast i razvoj djeteta. Konzumacija određenih biljaka može pomoći u zadovoljavanju prehrambenih potreba uz ublažavanje mogućih simptoma trudnoće.

1. Đumbir (Zingiber officinale): Đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći kod jutarnjih mučnina, koje se često javljaju u ranoj trudnoći. Međutim, važno je konzumirati đumbir u umjerenim količinama i posavjetovati se s liječnikom za savjet jer pretjerana konzumacija može uzrokovati probavne smetnje.

2. Kamilica (Matricaria chamomilla): Čaj od kamilice popularan je domaći lijek za umirenje i opuštanje. Tijekom trudnoće može biti od pomoći kod nesanice i za ublažavanje probavnih problema kao što su nadutost i grčevi u želucu. Međutim, kamilicu treba konzumirati umjereno jer previše može izazvati kontrakcije.

3. Lišće maline (Rubus idaeus): Čaj od lišća maline često se preporučuje kao priprema za porod. Kaže se da jača maternicu i olakšava porod. Preporučljivo je izbjegavati čaj od lišća maline u ranoj trudnoći jer može potaknuti kontrakcije maternice i tako uzrokovati pobačaj.

4. Matičnjak (Melissa officinalis): Matičnjak ima umirujuća svojstva i može pomoći kod trudničkog stresa i nesanice. Međutim, treba ga uživati ​​umjereno jer prekomjerna konzumacija može utjecati na šećer u krvi.

Određene bilje treba izbjegavati tijekom trudnoće jer mogu biti potencijalno štetne za nerođeno dijete. Biljke kao što su buhač, pelin i stolisnik mogu potaknuti trudove i treba ih izbjegavati. Biljke koje promiču žene, kao što su gospin plašt i crni kohoš, također treba izbjegavati jer mogu utjecati na hormonalni sustav.

Bilje tijekom dojenja

Dojenje je faza u kojoj majka opskrbljuje dijete hranjivim tvarima putem majčinog mlijeka. Budući da neke tvari iz biljaka mogu prijeći u majčino mlijeko, važno je biti oprezan i izbjegavati određene biljke tijekom dojenja.

1. Komorač (Foeniculum vulgare): Čaj od komorača često se preporučuje za povećanje proizvodnje mlijeka i ublažavanje plinova kod beba. No, mogu ga konzumirati i dojilje, jer sastojci komorača mogu prijeći u majčino mlijeko.

2. Anis (Pimpinella anisum): Slično komoraču, anis se koristi za povećanje proizvodnje mlijeka i ublažavanje nadutosti. Mogu ga sigurno konzumirati dojilje sve dok se uzima u umjerenim količinama.

3. Kopriva (Urtica dioica): Listovi koprive se ponekad preporučuju jer su bogati željezom i drugim nutrijentima. Sigurni su za konzumaciju tijekom dojenja, ali ne moraju nužno pomoći u proizvodnji mlijeka.

Neke bilje treba izbjegavati tijekom dojenja. To uključuje mentu, kadulju i peršin. Ove biljke mogu smanjiti proizvodnju mlijeka i stoga ih treba koristiti samo u malim količinama.

Važno je napomenuti da svako tijelo može reagirati drugačije i ono što je sigurno za jednu osobu ne mora biti prikladno za drugu. Uvijek je preporučljivo posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe ljekovitog bilja tijekom trudnoće ili dojenja.

Zaključak

Biljke mogu imati korisnu ulogu tijekom trudnoće i dojenja kako bi ublažile moguću nelagodu i opskrbile tijelo važnim hranjivim tvarima. Ipak, važno je odabrati pravo bilje i konzumirati ga u umjerenim količinama. Svaki organizam drugačije reagira, pa je prije upotrebe ljekovitog bilja tijekom trudnoće ili dojenja poželjno konzultirati se s liječnikom kako bi se isključili mogući rizici.