Bilje tijekom trudnoće i dojenja
Bilje tijekom trudnoće i dojenja
Bilje tijekom trudnoće i dojenja
Trudnoća i dojenje posebne su faze u životu žene u kojoj bi zdravlje majke i djeteta trebalo biti glavni prioritet. Tijekom ovih vremena, buduće majke moraju se posebno pažljivo baviti svojim načinom života i prehranom. Mnoge se žene stoga pitaju je li sigurno konzumirati bilje tijekom trudnoće i dojenja. U ovom ćemo se članku preciznije pozabaviti ovom temom i saznati koje biljke se mogu sigurno koristiti za to vrijeme i koje treba izbjegavati.
Bilje tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće važno je opskrbiti tijelu dovoljno hranjivih sastojaka jer su ključne za rast i razvoj djeteta. Konzumiranje određenog bilja može pomoći u pokrivanju potreba za hranjivim tvarima i istovremeno ublažiti moguće pritužbe na trudnoću.
1. đumbir (Zingiber officinale): đumbir je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i može pomoći u jutarnjoj mučnini koja se često javlja u ranoj trudnoći. Međutim, važno je konzumirati đumbir u umjerenim količinama i tražiti liječnika za savjet jer prekomjerna potrošnja može dovesti do probavnih poremećaja.
2. kamilica (Matricaria Chamomilla): Komorni čaj popularan je kućni lijek za smirivanje i opuštanje. U trudnoći to može biti korisno u slučaju nesanice i ublažavanju probavnih pritužbi poput nadutosti i grčeva u želucu. Međutim, kamilicu treba uživati u dimenzijama jer previsoke količine mogu pokrenuti kontrakcije.
3. Listovi maline (Rubus Idaeus): Čaj od lišća maline često se preporučuje kao pripremna mjera za rođenje. Kaže se da ojačava maternicu i olakšava rođenje. Preporučljivo je izbjegavati čaj od listova maline tijekom rane trudnoće, jer može potaknuti kontrakcije maternice i stoga može pokrenuti pobačaj.
4. limunov balzam (Melissa officinalis): limunov balzam ima smirujuća svojstva i može pomoći u stresu u trudnoći i nesanice. Međutim, treba ga uživati u dimenzijama jer prekomjerna konzumacija može utjecati na šećer u krvi.
Tijekom trudnoće treba izbjegavati određeno bilje jer mogu biti štetne za nerođeno dijete. Biljke poput bilja majčinstva, muge i jajovoda mogu pokrenuti rad i stoga ih treba izbjegavati. Bijer za žene poput ženskog plašta i srebrne svijeće također bi trebalo izbjegavati, jer mogu utjecati na hormonski sustav.
Bilje tijekom dojenja
Dojenje je faza u kojoj majka opskrbljuje bebu hranjivim tvarima kroz majčino mlijeko. Budući da neke tvari iz bilja mogu proći u majčino mlijeko, važno je biti oprezan tijekom dojenja i izbjegavati određeno bilje.
1. Kopač (Foenicalum vulgare): Često se preporučuje čaj od koromača za povećanje proizvodnje mlijeka i ublažavanje nadimanje u bebi. Međutim, može ga konzumirati i majka koja doje, jer komponente komorača mogu preći u majčino mlijeko.
2. Anis (Pimpinella anisum): Anis se koristi sličan komorištu za povećanje proizvodnje mlijeka i ublažavanje nadutosti. Majke dojenja mogu se sigurno konzumirati sve dok se uzima u umjerenim količinama.
3. kopriva (urtica dioica): Ponekad se preporučuju lišće koprive jer su bogata željezom i drugim hranjivim tvarima. Oni se mogu sigurno konzumirati tijekom dojenja, ali ne nužno pomažu u proizvodnji mlijeka.
Neko biljke treba izbjegavati tijekom dojenja. To uključuje metvu, kadulju i peršin. Ova biljka može smanjiti proizvodnju mlijeka i stoga se treba koristiti samo u malim količinama.
Važno je napomenuti da svako tijelo može reagirati drugačije, a ono što je sigurno za jednu osobu možda nije prikladno za drugu osobu. Uvijek je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije upotrebe biljaka tijekom trudnoće ili dojenja.
Fazit
Bilje može igrati korisnu ulogu tijekom trudnoće i dojenja kako bi se ublažile moguće simptome i opskrbile tijelo važnim hranjivim tvarima. Međutim, važno je odabrati pravo bilje i konzumirati ih u umjerenim količinama. Svako tijelo reagira drugačije, pa je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije upotrebe biljaka tijekom trudnoće ili dojenja kako bi se isključili mogući rizici.