Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
< /h2>
Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι ειδικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας στην οποία η υγεία της μητέρας και του παιδιού πρέπει να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα. Κατά τη διάρκεια αυτών των εποχών, οι αναμενόμενες μητέρες πρέπει να αντιμετωπίσουν ιδιαίτερα τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους. Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται επομένως αν είναι βέβαιο ότι θα καταναλώνουν βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με αυτό το θέμα με μεγαλύτερη ακρίβεια και θα διαπιστώσουμε ποια βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τα οποία πρέπει να αποφευχθούν.
Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
< /h2>
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να προμηθεύσετε το σώμα με επαρκή θρεπτικά συστατικά επειδή είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Η κατανάλωση ορισμένων βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της απαίτησης θρεπτικών ουσιών και ταυτόχρονα να ανακουφίσει πιθανές καταγγελίες εγκυμοσύνης.
1. Τζίντζερ (Zingiber officinale): Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει με την πρωινή ναυτία που συχνά συμβαίνει στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τζίντζερ σε μέτριες ποσότητες και να ζητήσετε από τον γιατρό συμβουλές επειδή η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές.
2. Χαμομήλι (Matricaria chamomilla): Το τσάι του δωματίου είναι ένα δημοφιλές σπίτι για την ηρεμία και τη χαλάρωση. Κατά την εγκυμοσύνη, μπορεί να είναι χρήσιμο σε περίπτωση αϋπνίας και να ανακουφίσει τις πεπτικές καταγγελίες όπως οι κρακές μετεωρισμό και οι κράμπες στο στομάχι. Ωστόσο, το χαμομήλι πρέπει να απολαμβάνει σε διαστάσεις, επειδή πολύ υψηλές ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις.
3. Τα φύλλα βατόμουρου (Rubus idaeus): Το τσάι φύλλων βατόμουρου συνιστάται συχνά ως προπαρασκευαστικό μέτρο για τη γέννηση. Λέγεται ότι ενισχύει τη μήτρα και διευκολύνει τη γέννηση. Συνιστάται να αποφύγετε το τσάι φύλλων βατόμουρου κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να διεγείρει τις συστολές της μήτρας και επομένως μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
4. Το βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis): Το βάλσαμο λεμονιού έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει με το άγχος της εγκυμοσύνης και την αϋπνία. Ωστόσο, θα πρέπει να απολαμβάνει σε διαστάσεις, επειδή η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αποφεύγονται ορισμένα βότανα επειδή μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβή για το αγέννητο παιδί. Τα βότανα όπως το βότανο της μητρότητας, το mugwort και το yarrow μπορούν να προκαλέσουν εργασία και επομένως πρέπει να αποφεύγονται. Οι γυναίκες που προωθούν τα βότανα όπως το μανδύα των γυναικών και το ασημένιο κερί σταφυλιών πρέπει επίσης να αποφεύγονται επειδή μπορούν να επηρεάσουν το σύστημα ορμονών.
Βότανα κατά τη διάρκεια του θηλασμού
< /h2>
Ο θηλασμός είναι μια φάση στην οποία η μητέρα προμηθεύει το μωρό με θρεπτικά συστατικά μέσω του μητρικού γάλακτος. Δεδομένου ότι ορισμένες ουσίες από τα βότανα μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί κατά τη διάρκεια του θηλασμού και να αποφύγετε ορισμένα βότανα.
1. Ωστόσο, μπορεί επίσης να καταναλωθεί από τη μητέρα του θηλασμού, αφού τα συστατικά του μάραθου μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα.
2. Anis (Pimpinella anisum): Το Anis χρησιμοποιείται παρόμοιο με το μάραθο για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος και την ανακούφιση του μετεωρισμού. Μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια από τις μητέρες του θηλασμού, εφόσον λαμβάνεται σε μέτριες ποσότητες.
3. Nettle (urtica dioica): Τα φύλλα τσουκνίδας συνιστώνται μερικές φορές επειδή είναι πλούσια σε σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά δεν βοηθούν απαραιτήτως την παραγωγή γάλακτος.
Ορισμένα βότανα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτό περιλαμβάνει μέντα, φασκόμηλο και μαϊντανό. Αυτά τα βότανα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος και συνεπώς θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε μικρές ποσότητες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε σώμα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά και αυτό που είναι ασφαλές για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άλλο άτομο. Είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας.
fazit
< /h2>
Τα βότανα μπορούν να διαδραματίσουν χρήσιμο ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού για να ανακουφίσουν τα πιθανά συμπτώματα και να προμηθεύσουν το σώμα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά βότανα και να τα καταναλώνετε σε μέτριες ποσότητες. Κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά, οπότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας για να αποκλείσετε πιθανούς κινδύνους.