Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι ειδικές φάσεις στη ζωή μιας γυναίκας, στην οποία η υγεία της μητέρας και του παιδιού πρέπει να έχει κορυφαία προτεραιότητα. Κατά τη διάρκεια αυτών των εποχών, οι αναμενόμενες μητέρες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με τον τρόπο ζωής και τη διατροφή τους. Αυτό αφήνει πολλές γυναίκες να αναρωτιούνται αν είναι ασφαλές να καταναλώνουν βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε προσεκτικά αυτό το θέμα και θα μάθουμε ποια βότανα είναι ασφαλή στη χρήση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και ποιες πρέπει να αποφεύγονται.

Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να παρέχεται στο σώμα αρκετά θρεπτικά συστατικά, καθώς είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού. Η κατανάλωση ορισμένων βοτάνων μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών, ενώ ανακουφίζει τα πιθανά συμπτώματα εγκυμοσύνης.

1. Τζίντζερ (Zingiber officinale): Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει με την πρωινή ασθένεια, η οποία συχνά συμβαίνει στην πρώιμη εγκυμοσύνη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τζίντζερ σε μέτρια ποσά και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία.

2. Χαμομήλι (Matricaria chamomilla): Το τσάι χαμομήλι είναι ένα δημοφιλές σπίτι για την ηρεμία και την χαλαρωτική. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι χρήσιμο για την αϋπνία και να ανακουφίσει τα πεπτικά προβλήματα όπως ο μετεωρισμός και οι κράμπες του στομάχου. Ωστόσο, το χαμομήλι πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις.

3. Φύλλα βατόμουρου (Rubus idaeus): Το τσάι φύλλων βατόμουρου συνιστάται συχνά ως προπαρασκευαστικό μέτρο για τον τοκετό. Λέγεται ότι ενισχύει τη μήτρα και διευκολύνει τη διαδικασία γέννησης. Συνιστάται να αποφεύγεται το τσάι φύλλων βατόμουρου κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να διεγείρει τις συστολές της μήτρας και έτσι να προκαλέσει αποβολή.

4. Balm Lemon (Melissa officinalis): Το βάλσαμο λεμονιού έχει ιδιότητες ηρεμίας και μπορεί να βοηθήσει με το άγχος της εγκυμοσύνης και την αϋπνία. Ωστόσο, θα πρέπει να απολαμβάνει με μέτρο, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει τη ζάχαρη του αίματος.

Ορισμένα βότανα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβή για το αγέννητο παιδί. Τα βότανα όπως το Feverfew, το Mugwort και το Yarrow μπορούν να προκαλέσουν εργασία και πρέπει να αποφεύγονται. Τα βότανα που προωθούν τις γυναίκες, όπως το μανδύα της κυρίας και το μαύρο cohosh, θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται καθώς μπορούν να επηρεάσουν το ορμονικό σύστημα.

Βότανα κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Ο θηλασμός είναι μια φάση στην οποία η μητέρα προμηθεύει το μωρό με θρεπτικά συστατικά μέσω του μητρικού γάλακτος. Επειδή ορισμένες ουσίες από βότανα μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να αποφύγετε ορισμένα βότανα ενώ θηλάζετε.

1. Ωστόσο, μπορεί επίσης να καταναλωθεί από μια νοσηλευτική μητέρα, καθώς τα συστατικά του μάραθου μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα.

2. (Pimpinella anisum): Παρόμοια με το μάραθο, το γλυκάνισο χρησιμοποιείται για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος και την ανακούφιση του μετεωρισμού. Μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια από τις θηλάζουσες μητέρες, εφόσον λαμβάνεται σε μέτρια ποσά.

3. Nettle (urtica dioica): Τα φύλλα τσουκνίδας συνιστώνται μερικές φορές επειδή είναι πλούσια σε σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Είναι ασφαλείς να καταναλώνουν ενώ θηλάζουν, αλλά δεν βοηθούν απαραιτήτως την παραγωγή γάλακτος.

Κάποια βότανα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αυτά περιλαμβάνουν μέντα, φασκόμηλο και μαϊντανό. Αυτά τα βότανα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος και συνεπώς θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε μικρές ποσότητες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε σώμα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά και αυτό που είναι ασφαλές για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άλλο. Είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βότανα ενώ είναι έγκυος ή θηλασμός.

Σύναψη

Τα βότανα μπορούν να διαδραματίσουν χρήσιμο ρόλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού για να ανακουφίσουν την πιθανή δυσφορία και να παρέχουν στο σώμα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά βότανα και να τα καταναλώνετε σε μέτριες ποσότητες. Κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά, οπότε συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού για να αποκλείσετε πιθανούς κινδύνους.