Urter under graviditet og amning

Urter under graviditet og amning

urter under graviditet og amning

Graviditet og amning er specielle faser i livet for en kvinde, hvor mor og barns sundhed skal være en højeste prioritet. I løbet af disse tider er forventede mødre nødt til at tackle deres livsstil og diæt især omhyggeligt. Mange kvinder spekulerer derfor på, om det er sikkert at forbruge urter under graviditet og amning. I denne artikel vil vi håndtere dette emne mere præcist og finde ud af, hvilke urter der kan bruges sikkert i løbet af denne tid, og hvilke der bør undgås.

urter under graviditet

Under graviditet er det vigtigt at forsyne kroppen med tilstrækkelige næringsstoffer, fordi de er vigtige for babyens vækst og udvikling. Forbruget af visse urter kan hjælpe med at dække næringsbehovet og samtidig aflaste mulige graviditetsklager.

1. ingefær (Zingiber Officinale): Ingefær er kendt for sine anti -inflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med morgenkvalme, der ofte forekommer i den tidlige graviditet. Det er dog vigtigt at forbruge ingefær i moderate mængder og bede lægen om rådgivning, fordi overdreven forbrug kan føre til fordøjelsesforstyrrelser.

2. kamille (Matricaria Chamomilla): Chamber Tea er et populært hjemmemiddel til at berolige sig og afslapning. Under graviditet kan det være nyttigt i tilfælde af søvnløshed og for at lindre fordøjelsesklager som flatulens og mavekramper. Imidlertid bør kamille nydes i dimensioner, fordi for høje mængder kan udløse sammentrækninger.

3. hindbærblade (Rubus Idaeus): Raspberry Leaf Tea anbefales ofte som en forberedende foranstaltning til fødsel. Det siges at styrke livmoderen og gøre det lettere for fødslen. Det tilrådes at undgå hindbærbladete under den tidlige graviditet, da det kan stimulere uteruskontraktioner og derfor kan udløse spontanabort.

4. citronbalsam (Melissa officinalis): Lemonbalsam har beroligende egenskaber og kan hjælpe med graviditetsstress og søvnløshed. Det bør dog nydes i dimensioner, fordi overdreven forbrug kan påvirke blodsukkeret.

Under graviditet bør visse urter undgås, fordi de kan være potentielt skadelige for det ufødte barn. Urter som moderskab Herb, Mugwort og Yarrow kan udløse arbejdskraft og bør derfor undgås. Kvinder, der promoverer urter som kvinders mantel og drue sølvlys bør også undgås, fordi de kan påvirke hormonsystemet.

urter under amning

Amning er en fase, hvor moderen forsyner babyen med næringsstoffer via modermælk. Da nogle stoffer fra urterne kan passere til modermælk, er det vigtigt at være forsigtig under amning og undgå visse urter.

1. fennikel (foeniculum vulgare): Fennikelte anbefales ofte at øge mælkeproduktionen og for at lindre oppustethed i babyen. Han kan dog også fortæres af den ammende mor, da fennikelens komponenter kan passere til modermælk.

2. Anis (Pimpinella Anisum): Anis bruges svarende til fennikel til at øge mælkeproduktionen og lindre flatulens. Det kan konsumeres sikkert af ammende mødre, så længe det tages i moderate mængder.

3. Nettle (urtica dioica): Nettle blade anbefales undertiden, fordi de er rige på jern og andre næringsstoffer. De kan konsumeres sikkert under amning, men hjælper ikke nødvendigvis med mælkeproduktion.

Nogle urter skal undgås under amning. Dette inkluderer mynte, salvie og persille. Disse urter kan reducere mælkeproduktionen og bør derfor kun bruges i små mængder.

Det er vigtigt at bemærke, at enhver krop kan reagere forskelligt, og hvad der er sikkert for en person, der muligvis ikke er egnet til en anden person. Det tilrådes altid at konsultere en læge, før de bruger urter under graviditet eller amning.

fazit

Urter kan spille en nyttig rolle under graviditet og amning for at lindre mulige symptomer og forsyne kroppen med vigtige næringsstoffer. Det er dog vigtigt at vælge de rigtige urter og forbruge dem i moderate mængder. Hver krop reagerer forskelligt, så det tilrådes at konsultere en læge, før de bruger urter under graviditet eller amning for at udelukke mulige risici.