الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

يعد الحمل والرضاعة الطبيعية مراحل خاصة في حياة المرأة التي يجب أن تكون فيها صحة الأم والطفل أولوية قصوى. خلال هذه الأوقات ، يتعين على الأمهات الحوامل التعامل مع نمط حياتهن ونظامهن الغذائي بعناية خاصة. لذلك تتساءل العديد من النساء عما إذا كان من المؤكد أن تستهلك الأعشاب أثناء الحمل والرضاعة. في هذه المقالة ، سوف نتعامل مع هذا الموضوع بدقة أكثر وتكتشف الأعشاب التي يمكن استخدامها بأمان خلال هذا الوقت والتي يجب تجنبها.

الأعشاب أثناء الحمل

أثناء الحمل ، من المهم تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية لأنها ضرورية لنمو الطفل وتطوره. يمكن أن يساعد استهلاك بعض الأعشاب في تغطية متطلبات المغذيات وفي الوقت نفسه تخفيف شكاوى الحمل المحتملة.

1. الزنجبيل (Zingiber Officinale): يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في الغثيان الصباحي الذي يحدث في كثير من الأحيان في الحمل المبكر. ومع ذلك ، من المهم استهلاك الزنجبيل بكميات معتدلة وأن يطلب من الطبيب المشورة لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

2. البابونج (Matricaria Chamomilla): شاي الغرفة هو علاج منزلي شهير لتهدئة والاسترخاء. أثناء الحمل ، يمكن أن يكون مفيدًا في حالة الأرق وتخفيف الشكاوى الهضمية مثل انتفاخ البطن وتشنجات المعدة. ومع ذلك ، يجب أن يتم الاستمتاع بالبابونجوم في أبعاد لأن الكميات العالية للغاية يمكن أن تؤدي إلى انقباضات.

3. أوراق التوت (Rubus idaeus): غالبًا ما ينصح شاي ورقة التوت كتدبير تحضيري للولادة. يقال لتعزيز الرحم وجعله أسهل للولادة. يُنصح بتجنب شاي أوراق التوت أثناء الحمل المبكر ، لأنه يمكن أن يحفز تقلصات الرحم وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.

4. بلسم الليمون (ميليسا دياينثالس): يحتوي بلسم الليمون على خصائص مهدئة ويمكن أن يساعد في إجهاد الحمل والأرق. ومع ذلك ، يجب أن يتمتع بها في أبعاد لأن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤثر على نسبة السكر في الدم.

أثناء الحمل ، يجب تجنب بعض الأعشاب لأنها قد تكون ضارة بالطفل الذي لم يولد بعد. يمكن للأعشاب مثل عشب الأمومة و Mugwort و Yarrow أن تؤدي إلى العمل وبالتالي ينبغي تجنبها. يجب أن يتم أيضًا تجنب النساء -التي تعزز الأعشاب مثل عباءة المرأة وشمعة الفضة العنب لأنها يمكن أن تؤثر على نظام الهرمونات.

الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي مرحلة تزود فيها الأم الطفل بالمواد المغذية عبر حليب الأم. نظرًا لأن بعض المواد من الأعشاب يمكن أن تنتقل إلى حليب الأم ، فمن المهم أن تكون حذراً أثناء الرضاعة الطبيعية وتجنب بعض الأعشاب.

1 ومع ذلك ، يمكن أيضًا استهلاكه من قبل الأم الرضاعة الطبيعية ، لأن مكونات الشمر يمكن أن تنتقل إلى حليب الأم.

2. Anis (Pimpinella anisum): يستخدم ANIS مشابهًا للشمر لزيادة إنتاج الحليب وتخفيف انتفاخ البطن. يمكن استهلاكه بأمان من خلال الأمهات الرضاعة الطبيعية طالما أن يتم أخذها بكميات معتدلة.

3. القراص (Urtica dioica): يوصى أحيانًا بأوراق القراص لأنها غنية بالحديد والمواد الغذائية الأخرى. يمكن استهلاكها بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن لا تساعد بالضرورة في إنتاج الحليب.

يجب تجنب بعض الأعشاب أثناء الرضاعة الطبيعية. وهذا يشمل النعناع ، الحكيم والبقدونس. هذه الأعشاب يمكن أن تقلل من إنتاج الحليب وبالتالي يجب استخدامها فقط بكميات صغيرة.

من المهم ملاحظة أن كل شخص يمكن أن يتفاعل بشكل مختلف وأن ما هو آمن لشخص ما قد لا يكون مناسبًا لشخص آخر. يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة.

Fazit

يمكن للأعشاب أن تلعب دورًا مفيدًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لتخفيف الأعراض المحتملة وتزويد الجسم بالمغذيات المهمة. ومع ذلك ، من المهم اختيار الأعشاب الصحيحة واستهلاكها بكميات معتدلة. يتفاعل كل جسم بشكل مختلف ، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة لاستبعاد المخاطر المحتملة.