Vaistažolės širdžiai ir kraujotakai

Vaistažolės širdžiai ir kraujotakai

Vaistažolės širdžiai ir kraujotakai

Įvadas

Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis visame pasaulyje. Daugelis žmonių ieško natūralių būdų, kaip pagerinti savo širdies sveikatą ir sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vienas iš būdų tai padaryti – naudoti žoleles, kurios tradiciškai naudojamos širdies ir kraujotakos sistemai palaikyti. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į kai kurias iš šių žolelių ir aptarsime galimą jų poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Gudobelė (gudobelė)

Kas yra Hawthorn?

Gudobelė (botaninis pavadinimas: Crataegus) yra krūmas, kilęs iš Europos, Šiaurės Amerikos ir Azijos. Tradicinėje medicinoje jis jau seniai naudojamas širdies sveikatai palaikyti.

Kaip gudobelė veikia širdį ir kraujotaką?

Gudobelėse yra įvairių veikliųjų medžiagų, įskaitant flavonoidus ir oligomerinius procianidinus, kurie pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Tyrimai parodė, kad gudobelės gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies išstūmimą. Tai taip pat gali padėti pagerinti širdies veiklą ir sumažinti širdies nepakankamumo riziką.

Kaip vartoti Hawthorn?

Gudobelės gali būti naudojamos įvairiomis formomis, įskaitant arbatą, kapsules ar tinktūras. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir pasitarti su gydytoju, ypač jei jau vartojate vaistus nuo širdies.

Ar yra kokių nors pavojų ar šalutinių poveikių?

Gudobelė laikoma saugia daugumai žmonių, kai naudojama tinkamais kiekiais. Tačiau kartais gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų arba galvos skausmas. Tačiau nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys ir žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, prieš vartodami Hawthorn turėtų būti atsargūs ir pasitarti su gydytoju.

Česnakai

Kas yra Česnakas?

Česnakai (botaninis pavadinimas: Allium sativum) yra augalas, glaudžiai susijęs su svogūnais ir porais. Jis buvo naudojamas šimtmečius ir kaip prieskonis, ir kaip vaistas.

Kaip česnakas veikia širdį ir kraujotaką?

Česnakuose yra sieros turinčių junginių, įskaitant aliciną, kurie turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimai parodė, kad česnakai gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti cholesterolio kiekį. Tai taip pat gali padėti sumažinti kraujo krešulių susidarymą ir sumažinti širdies ligų riziką.

Kaip vartoti česnaką?

Česnakai gali būti naudojami švieži arba vartojami kaip maisto papildas. Svarbu tinkamai paruošti šviežią česnaką, kad gautumėte kuo daugiau naudos sveikatai. Kapsulės ar tabletės gali būti praktiška alternatyva, ypač tiems, kurie nori išvengti česnako kvapo.

Ar yra kokių nors pavojų ar šalutinių poveikių?

Česnakai yra laikomi saugiais daugumai žmonių, kai naudojami tinkamais kiekiais. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir sukelti nemalonų kvapą. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus, turėtų būti atsargūs ir prieš vartodami česnaką pasitarti su gydytoju.

Ginkgo biloba

Kas yra Ginkgo Biloba?

Ginkgo biloba yra medis, kilęs iš Kinijos ir šimtmečius naudojamas tradicinėje kinų medicinoje. Ginkmedžio lapai naudojami medicininiais tikslais.

Kaip Ginkgo Biloba veikia širdį ir kraujotaką?

Ginkgo biloboje yra įvairių junginių, įskaitant flavonoidus ir terpenus, kurie turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Tyrimai parodė, kad Ginkgo biloba gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti kraujo krešulių riziką. Tai taip pat gali padėti pagerinti pažinimą ir atmintį.

Kaip vartoti Ginkgo Biloba?

Ginkgo biloba ekstraktas gali būti vartojamas kaip maisto papildas. Rekomenduojama dozė gali skirtis priklausomai nuo individualių poreikių. Svarbu rinktis kokybiškus produktus ir prieš juos vartojant pasitarti su gydytoju, ypač jei jau vartojate kraują skystinančius vaistus.

Ar yra kokių nors pavojų ar šalutinių poveikių?

Ginkgo biloba laikoma saugia daugumai žmonių, kai naudojama tinkamais kiekiais. Tačiau kartais gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, galvos skausmas, virškinimo trakto sutrikimai ar alerginės reakcijos. Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus arba kenčiantys nuo epilepsijos priepuolių, prieš vartodami Ginkgo Biloba turėtų pasitarti su gydytoju.

Kajeno pipirai

Kas yra kajeno pipirai?

Kajeno pipirai (botaninis pavadinimas: Capsicum annuum) yra pipirų atmaina, žinoma dėl savo aštraus karščio. Jis naudojamas ir kaip prieskonis gaminant maistą, ir kaip vaistas.

Kaip Kajeno pipirai veikia širdį ir kraujotaką?

Kajeno pipiruose yra veikliosios medžiagos kapsaicino, kuris pasižymi priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis. Tyrimai parodė, kad kajeno pipirai gali pagerinti kraujotaką, sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą. Tai taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti kraujo krešulių susidarymą.

Kaip naudoti kajeno pipirus?

Kajeno pipirai gali būti naudojami kaip prieskonis įvairiuose patiekaluose. Jis taip pat tiekiamas kaip maisto papildas kapsulių arba miltelių pavidalu. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir pasitarti su gydytoju, ypač jei jau vartojate kraują skystinančius vaistus.

Ar yra kokių nors pavojų ar šalutinių poveikių?

Kajeno pipirai yra laikomi saugiais daugumai žmonių, kai naudojami tinkamais kiekiais. Tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus ir sukelti dirginimą ar alergiją. Žmonės su jautriu skrandžiu ar skrandžio opa turėtų būti atsargūs ir prieš vartodami kajeno pipirus pasitarti su gydytoju.

Paskutinės mintys

Žolelių naudojimas širdies ir kraujagyslių sveikatai palaikyti gali būti natūralus ir veiksmingas būdas sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Gudobelės, česnakai, ginkmedis ir kajeno pipirai yra tik keletas žolelių, kurios gali būti naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai, pavyzdžiai. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės ir pasitarti su gydytoju, ypač jei jau vartojate vaistus. Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir vengimas rūkyti taip pat yra svarbios geros širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymo priemonės.