Билки за сърце и циркулация

Билки за сърце и циркулация

билки за сърцето и циркулацията

Въведение

Сърдечно -съдовите заболявания са най -честата причина за смъртта в световен мащаб. Много хора търсят естествени възможности да подобрят здравето си на сърцето и да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания. Един от начините да направите това е да използвате билки, които традиционно се използват за поддържане на сърцето и циркулацията. В тази статия ще разгледаме по -отблизо някои от тези билки и ще обсъдим техните възможни ефекти върху сърдечно -съдовото здраве.

Глог (глог)

Какво е глог?

Глог (Ботаническо име: Crataegus) е храст, който се намира в Европа, Северна Америка и Азия. Той отдавна се използва в традиционната медицина за подпомагане на здравето на сърцето.

Как глог влияе върху сърцето и циркулацията?

Глогът съдържа различни активни съставки, включително флавоноиди и олигомерни процианидини, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Проучванията показват, че глогът може да подобри кръвообращението, да намали кръвното налягане и да намали намаляването на сърдечната продукция. Той също така може да помогне за подобряване на сърдечната функция и намаляване на риска от сърдечна недостатъчност.

Как можете да използвате глог?

Глогът може да се използва в различни форми, включително чай, капсули или тинктури. Важно е да се вземе предвид препоръчителната доза и да се консултирате с лекар, особено ако вече се приемат сърдечни лекарства.

Има ли рискове или странични ефекти?

Глогът се счита за безопасен за повечето хора, ако се използва в подходящи количества. Понякога обаче могат да възникнат стомашно -чревни оплаквания или главоболие. Бременна, кърменето на жени и хора с определени лекарства трябва да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да използват глог.

чесън

Какво е чесън?

Knoblauch (Ботаническо име: Allium sativum) е растение, което е тясно свързано с лука и праз. Използва се като подправка и като лекарство от векове.

Как чесънът влияе на сърцето и циркулацията?

Чесънът съдържа съединения, съдържащи сяра, включително алицин, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Проучванията показват, че чесънът може да подобри притока на кръв, по -ниско кръвно налягане и по -ниски нива на холестерол. Той също така може да помогне за намаляване на образуването на кръвни съсиреци и намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Как можете да използвате чесън?

Knoblauch може да се използва прясно в храната или да се приема като хранителна добавка. Важно е да приготвите правилно пресни чесън, за да използвате оптимално ползите си за здравето. Капсулите или таблетките могат да бъдат практична алтернатива, особено за тези, които искат да избегнат миризмата на чесън.

Има ли рискове или странични ефекти?

Чесънът се счита за безопасен за повечето хора, ако се използва в подходящи количества. Това обаче може да причини оплаквания на стомаха и да доведе до неприятна миризма при някои хора. Хората, които приемат кръв, потъняващи лекарства трябва да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да използват чесън.

ginkgo biloba

Какво е ginkgo biloba?

Ginkgo Biloba е дърво, което се намира в Китай и се използва в традиционната китайска медицина от векове. Листата на дървото Ginkgo се използват за медицински цели.

Как Гинко Билоба влияе на сърцето и циркулацията?

Ginkgo Biloba съдържа различни съединения, включително флавоноиди и терпени, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Проучванията показват, че гинко билоба може да подобри кръвообращението, да намали кръвното налягане и да намали риска от кръвни съсиреци. Той също може да помогне за подобряване на познанието и паметта.

Как можете да използвате Ginkgo Biloba?

Екстрактът от Ginkgo Biloba може да се приеме като хранителна добавка. Препоръчителната доза може да варира в зависимост от индивидуалните нужди. Важно е да избирате продукти с високо качество и да продължите да се консултирате с лекар, преди да го приемате, особено ако вече се приемат лекарства, поразителни.

Има ли рискове или странични ефекти?

Ginkgo Biloba се счита за безопасен за повечето хора, ако се използва в подходящи количества. Понякога могат да възникнат странични ефекти като главоболие, стомашно -чревни оплаквания или алергични реакции. Хората, които приемат лекарства, които са потънали в кръвта или страдат от епилептични припадъци, трябва да се консултират с лекаря си, преди да използват Ginkgo Biloba.

кайен пипер

Какво е кайен пипер?

Cayenne Pepper (Ботаническо име: Capsicum Annuum) е разнообразие от чушки, които са известни със своята острота острота. Използва се както като подправка в кухнята, така и като лекарство.

Как Cayenne Pepper влияе на сърцето и циркулацията?

Cayenne Pepper съдържа активния съставен капсаицин, който има противовъзпалителни и обезболяващи свойства. Проучванията показват, че кайенският пипер може да подобри кръвообращението, да понижи кръвното налягане и да насърчи здравето на сърцето. Той също така може да помогне за намаляване на нивата на холестерола и намаляване на образуването на кръвни съсиреци.

Как можете да използвате Cayenne Pepper?

Кайенският пипер може да се използва като подправка в различни ястия. Предлага се и като хранителна добавка под формата на капсули или прах. Важно е да се вземе предвид препоръчителната доза и да се консултирате с лекар, особено ако се приемат лекарства, които се приемат.

Има ли рискове или странични ефекти?

Cayenne Pepper се счита за безопасен за повечето хора, ако се използва в подходящи количества. Това обаче може да причини стомашно -чревни оплаквания и да доведе до дразнене или алергии при някои хора. Хората с чувствителни стомашни или стомашни язви трябва да бъдат внимателни и да се консултират с лекаря си, преди да използват кайенски пипер.

Окончателни мисли

Използването на билки за поддържане на сърдечно -съдовото здраве може да бъде естествен и ефективен начин за намаляване на риска от сърдечно -съдови заболявания. Глог, чесън, гинко билоба и кайен пипер са само няколко примера за билки, които могат да предложат потенциални предимства за сърцето и циркулацията. Важно е да се вземе предвид препоръчителната доза и да се консултирате с лекар, особено ако вече се приема лекарства. Здравословната диета, редовната физическа активност и липсата на тютюнопушене също са важни мерки за поддържане на добро сърдечно -съдово здраве.