Byliny na vysoký krvný tlak – Znížte si hladinu prirodzene

Byliny na vysoký krvný tlak – Znížte si hladinu prirodzene

Vysoký krvný tlak je v týchto dňoch nezdravého stravovania, fajčenia, pitia a všetkých ostatných zlozvykov, ktoré sme si zrejme osvojili, veľmi bežný. Problémom môže byť aj vysoký krvný tlak, ak sa vyskytuje vo vašej rodine. Existujú bylinky na vysoký krvný tlak, ktoré môžu znížiť vaše čísla, a náklady sú oveľa nižšie ako náklady na lieky na predpis.

Vedeli ste, že lieky na predpis môžu tiež poškodiť orgány vo vašom tele, ako napríklad: B. Vaša pečeň? Prirodzená liečba problému je nielen nákladovo efektívna, ale aj zdravšia. Neužívajte syntetické drogy, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné. Tu je zoznam bylín na vysoký krvný tlak, ktoré by ste mohli zvážiť:

Cesnak

prášok z kvetov ibišteka

Hlohové bobule

Buchu odchádza

Koreň púpavy

Bobule borievky

Zelený čaj

To je len krátky zoznam niektorých účinných bylín v prírodných doplnkoch výživy. Existujú tiež vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú kontrolovať vysoký krvný tlak. Niektoré z nich zahŕňajú vitamín B-6, B-12, niacín, kyselinu listovú, vitamín C, horčík a uhličitan vápenatý.

Vysoký krvný tlak je ľahko kontrolovateľný, ak urobíte niekoľko zmien vo svojom životnom štýle. Tieto zmeny zahŕňajú konzumáciu zdravších potravín, medzi ktoré patrí ovocie a zelenina každý deň. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom soli, spracovaným potravinám a vyprážaným jedlám, ktoré obsahujú cholesterol. Pridanie byliniek na vysoký krvný tlak k tomuto zdravému životnému štýlu by malo udržať váš krvný tlak zvládnuteľný bez použitia liekov na predpis.

Ďalším rizikovým faktorom vysokého krvného tlaku je nadváha. Ak máte nadváhu, snažte sa znížiť svoju hmotnosť len o 10% a pridajte mierne cvičenie. To môže mať veľký rozdiel v nameraných hodnotách krvného tlaku a nie je to ťažké. Stačí cvičiť 20 minút trikrát týždenne, aby ste videli pozitívny efekt.

Dodržujte tieto pokyny týkajúce sa stravovania a cvičenia, skúste prestať fajčiť a znížte spotrebu alkoholu. Robiť tieto veci spolu s užívaním vitamínov a bylín na vysoký krvný tlak by malo vyriešiť problém. Vždy je dobré, keď môžete svoje zdravie kontrolovať prírodnými zdrojmi namiesto syntetických!