Kruiden voor hoge bloeddruk – Verlaag uw niveaus op natuurlijke wijze

Kruiden voor hoge bloeddruk – Verlaag uw niveaus op natuurlijke wijze

Hoge bloeddruk is heel gebruikelijk in deze tijd van ongezond eten, roken, drinken en alle andere slechte gewoonten die we lijken te hebben opgepikt. Hoge bloeddruk kan ook een probleem zijn als het in uw familie voorkomt. Er zijn kruiden voor hoge bloeddruk die uw aantal kunnen verlagen, en de kosten zijn veel lager dan die van voorgeschreven medicijnen.

Wist u dat voorgeschreven medicijnen ook de organen in uw lichaam kunnen beschadigen, zoals: B. Uw lever? Het probleem op natuurlijke wijze behandelen is niet alleen kosteneffectief, maar ook gezonder. Gebruik geen synthetische drugs, tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Hier is een lijst met kruiden voor hoge bloeddruk die u misschien wilt overwegen:

Knoflook

Hibiscusbloempoeder

Meidoornbes

Buchu vertrekt

Paardebloem wortel

Jeneverbes

Groene thee

Dit is slechts een korte lijst van enkele effectieve kruiden in natuurlijke supplementen. Er zijn ook vitamines en mineralen die helpen de hoge bloeddruk onder controle te houden. Sommige hiervan omvatten vitamine B-6, B-12, niacine, foliumzuur, vitamine C, magnesium en calciumcarbonaat.

Hoge bloeddruk is gemakkelijk onder controle te houden als u een paar veranderingen in uw levensstijl aanbrengt. Deze veranderingen omvatten het eten van gezonder voedsel, waaronder elke dag fruit en groenten. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte, bewerkte voedingsmiddelen en gefrituurd voedsel dat cholesterol bevat. Het toevoegen van kruiden voor hoge bloeddruk aan deze gezonde levensstijl zou uw bloeddruk beheersbaar moeten houden zonder het gebruik van voorgeschreven medicijnen.

Een andere risicofactor voor hoge bloeddruk is overgewicht. Als u overgewicht heeft, probeer dan uw gewicht met slechts 10% te verminderen en voeg lichte lichaamsbeweging toe. Dit kan een groot verschil maken in uw bloeddrukmetingen en is niet moeilijk om te doen. Drie keer per week 20 minuten sporten is voldoende om een ​​positief effect te zien.

Volg deze voedings- en bewegingsrichtlijnen, probeer te stoppen met roken en verminder het alcoholgebruik. Door deze dingen te doen, samen met het nemen van vitamines en kruiden tegen hoge bloeddruk, zou het probleem moeten worden opgelost. Het is altijd goed als je je gezondheid onder controle kunt houden met natuurlijke bronnen in plaats van synthetische!