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Erbe per la pressione alta – Abbassa i livelli in modo naturale
La pressione alta è molto comune in questi giorni in cui si mangia poco sano, si fuma, si beve e tutte le altre cattive abitudini che sembra che abbiamo acquisito. Anche la pressione alta può essere un problema se è presente nella tua famiglia. Esistono erbe contro l'ipertensione che possono abbassare i valori e il costo è molto inferiore a quello dei farmaci da prescrizione. Sapevi che i farmaci da prescrizione possono anche danneggiare gli organi del tuo corpo, come: B. Il tuo fegato? Trattare il problema in modo naturale non è solo conveniente ma anche più salutare. Non usare droghe sintetiche a meno che non sia...
Erbe per la pressione alta – Abbassa i livelli in modo naturale
La pressione alta è molto comune in questi giorni in cui si mangia poco sano, si fuma, si beve e tutte le altre cattive abitudini che sembra che abbiamo acquisito. Anche la pressione alta può essere un problema se è presente nella tua famiglia. Esistono erbe contro l'ipertensione che possono abbassare i valori e il costo è molto inferiore a quello dei farmaci da prescrizione.
Sapevi che i farmaci da prescrizione possono anche danneggiare gli organi del tuo corpo, come: B. Il tuo fegato? Trattare il problema in modo naturale non è solo conveniente ma anche più salutare. Non utilizzare droghe sintetiche se non assolutamente necessario. Ecco un elenco di erbe per la pressione alta che potresti prendere in considerazione:
Aglio
Polvere di fiori di ibisco
Bacca di biancospino
Buchu se ne va
Radice di tarassaco
Bacca di ginepro
Tè verde
Questo è solo un breve elenco di alcune erbe efficaci negli integratori naturali. Ci sono anche vitamine e minerali che aiutano a controllare la pressione alta. Alcuni di questi includono vitamina B-6, B-12, niacina, acido folico, vitamina C, magnesio e carbonato di calcio.
La pressione alta è facilmente controllabile se si apportano alcuni cambiamenti al proprio stile di vita. Questi cambiamenti includono il consumo di cibi più sani, che includono frutta e verdura ogni giorno. Evita cibi ricchi di sale, cibi trasformati e cibi fritti che contengono colesterolo. L'aggiunta di erbe per l'ipertensione a questo stile di vita sano dovrebbe mantenere la pressione sanguigna gestibile senza l'uso di farmaci da prescrizione.
Un altro fattore di rischio per l’ipertensione è il sovrappeso. Se sei in sovrappeso, prova a ridurre il peso solo del 10% e aggiungi un po’ di esercizio fisico leggero. Questo può fare una grande differenza nelle letture della pressione sanguigna e non è difficile da fare. È sufficiente fare esercizio per 20 minuti tre volte alla settimana per vedere un effetto positivo.
Segui queste linee guida su dieta ed esercizio fisico, prova a smettere di fumare e riduci il consumo di alcol. Fare queste cose insieme all’assunzione di vitamine ed erbe per la pressione alta dovrebbe risolvere il problema. È sempre positivo quando puoi controllare la tua salute con fonti naturali anziché sintetiche!