Herbes pour l’hypertension artérielle – Réduisez vos niveaux naturellement

Herbes pour l’hypertension artérielle – Réduisez vos niveaux naturellement

L’hypertension artérielle est très courante à notre époque de mauvaise alimentation, de tabagisme, de consommation d’alcool et de toutes les autres mauvaises habitudes que nous semblons avoir prises. L’hypertension artérielle peut également être un problème si elle est héréditaire. Il existe des herbes contre l'hypertension artérielle qui peuvent réduire votre chiffre, et leur coût est bien inférieur à celui des médicaments sur ordonnance.

Saviez-vous que les médicaments sur ordonnance peuvent également endommager les organes de votre corps, tels que : B. Votre foie ? Traiter le problème naturellement est non seulement rentable, mais aussi plus sain. N'utilisez pas de drogues synthétiques sauf en cas d'absolue nécessité. Voici une liste d’herbes pour l’hypertension artérielle que vous pourriez envisager :

Ail

Poudre de fleur d'hibiscus

Baie d'aubépine

Feuilles de Buchu

Racine de pissenlit

Baie de genièvre

Thé vert

Ceci est juste une courte liste de quelques herbes efficaces contenues dans des suppléments naturels. Il existe également des vitamines et des minéraux qui aident à contrôler l’hypertension artérielle. Certains d’entre eux comprennent les vitamines B-6, B-12, la niacine, l’acide folique, la vitamine C, le magnésium et le carbonate de calcium.

L’hypertension artérielle est facilement contrôlable si vous apportez quelques changements à votre mode de vie. Ces changements incluent une consommation quotidienne d’aliments plus sains, notamment des fruits et des légumes. Évitez les aliments riches en sel, les aliments transformés et les aliments frits contenant du cholestérol. L'ajout d'herbes contre l'hypertension artérielle à ce mode de vie sain devrait permettre de maintenir votre tension artérielle gérable sans l'utilisation de médicaments sur ordonnance.

Un autre facteur de risque d’hypertension artérielle est le surpoids. Si vous êtes en surpoids, essayez de réduire votre poids de seulement 10 % et ajoutez des exercices légers. Cela peut faire une grande différence dans vos lectures de tension artérielle et n’est pas difficile à faire. Faire de l'exercice pendant 20 minutes trois fois par semaine suffit pour constater un effet positif.

Suivez ces directives en matière de régime alimentaire et d’exercice, essayez d’arrêter de fumer et réduisez votre consommation d’alcool. Faire ces choses avec la prise de vitamines et d’herbes pour l’hypertension artérielle devrait résoudre le problème. C'est toujours bien de pouvoir contrôler sa santé avec des sources naturelles plutôt que synthétiques !