Kõrge vererõhu ravimtaimed – alandage oma taset loomulikult

Kõrge vererõhu ravimtaimed – alandage oma taset loomulikult

Kõrge vererõhk on tänapäeval ebatervisliku toitumise, suitsetamise, joomise ja kõigi muude halbade harjumuste ajal väga levinud. Probleemiks võib olla ka kõrge vererõhk, kui see esineb teie peres. Kõrge vererõhu jaoks on ravimtaimi, mis võivad teie arvu vähendada, ja nende hind on palju väiksem kui retseptiravimite oma.

Kas teadsite, et retseptiravimid võivad kahjustada ka teie keha organeid, näiteks: B. Teie maksa? Probleemi loomulik ravimine pole mitte ainult kulutõhusam, vaid ka tervislikum. Ärge kasutage sünteetilisi uimasteid, kui see pole tingimata vajalik. Siin on loetelu kõrge vererõhu ravimtaimedest, mida võiksite kaaluda:

Küüslauk

Hibiski lillepulber

Viirpuu mari

Buchu lehed

Võilillejuur

Kadakamari

Roheline tee

See on vaid lühike loetelu mõnedest tõhusatest ravimtaimedest looduslikes toidulisandites. Samuti on vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad kõrget vererõhku kontrolli all hoida. Mõned neist on vitamiinid B-6, B-12, niatsiin, foolhape, C-vitamiin, magneesium ja kaltsiumkarbonaat.

Kõrget vererõhku on lihtne kontrollida, kui teete oma elustiilis mõned muudatused. Need muudatused hõlmavad tervislikuma toidu söömist, sealhulgas puu- ja köögivilju iga päev. Vältige kõrge soolasisaldusega toite, töödeldud toite ja praetud toite, mis sisaldavad kolesterooli. Kõrge vererõhu ravimtaimede lisamine sellele tervislikule eluviisile peaks hoidma teie vererõhu kontrolli all ilma retseptiravimeid kasutamata.

Teine kõrge vererõhu riskitegur on ülekaal. Kui olete ülekaaluline, proovige kaalust alla võtta vaid 10% ja lisage kerget treeningut. See võib teie vererõhu näitu oluliselt muuta ja seda pole raske teha. Positiivse efekti saavutamiseks piisab 20-minutilisest treeningust kolm korda nädalas.

Järgige neid toitumis- ja treeningjuhiseid, proovige suitsetamisest loobuda ja vähendage alkoholi tarbimist. Nende asjade tegemine koos vitamiinide ja ravimtaimede võtmisega kõrge vererõhu korral peaks probleemi lahendama. Alati on hea, kui saad oma tervist kontrollida sünteetiliste allikate asemel looduslike allikatega!