Urter til højt blodtryk – Sænk dine niveauer naturligt

Urter til højt blodtryk – Sænk dine niveauer naturligt

Højt blodtryk er meget almindeligt i disse dage med usund spisning, rygning, drikkeri og alle de andre dårlige vaner, vi ser ud til at have optaget. Forhøjet blodtryk kan også være et problem, hvis det kører i din familie. Der er urter til højt blodtryk, der kan sænke dine tal, og prisen er meget mindre end for receptpligtig medicin.

Vidste du, at receptpligtig medicin også kan skade organerne i din krop, såsom: B. Din lever? At behandle problemet naturligt er ikke kun omkostningseffektivt, men også sundere. Brug ikke syntetiske stoffer, medmindre det er absolut nødvendigt. Her er en liste over urter til forhøjet blodtryk, som du måske vil overveje:

Hvidløg

Hibiscus blomsterpulver

Tjørn bær

Buchu går

Mælkebøtte rod

Enebær

Grøn te

Dette er blot en kort liste over nogle effektive urter i naturlige kosttilskud. Der er også vitaminer og mineraler, der hjælper med at kontrollere forhøjet blodtryk. Nogle af disse omfatter vitamin B-6, B-12, niacin, folinsyre, vitamin C, magnesium og calciumcarbonat.

Forhøjet blodtryk er let at kontrollere, hvis du foretager nogle få ændringer i din livsstil. Disse ændringer omfatter at spise sundere fødevarer, som omfatter frugt og grøntsager hver dag. Undgå fødevarer med højt saltindhold, forarbejdede fødevarer og stegte fødevarer, der indeholder kolesterol. Tilføjelse af urter til forhøjet blodtryk til denne sunde livsstil bør holde dit blodtryk håndterbart uden brug af receptpligtig medicin.

En anden risikofaktor for forhøjet blodtryk er overvægt. Hvis du er overvægtig, så prøv at reducere din vægt med kun 10 % og tilføj let træning. Dette kan gøre en stor forskel i dine blodtryksaflæsninger og er ikke svært at gøre. At træne i 20 minutter tre gange om ugen er nok til at se en positiv effekt.

Følg disse kost- og træningsretningslinjer, prøv at holde op med at ryge og reducer alkoholforbruget. At gøre disse ting sammen med at tage vitaminer og urter til forhøjet blodtryk burde løse problemet. Det er altid godt, når du kan kontrollere dit helbred med naturlige kilder i stedet for syntetiske!