Билки за високо кръвно налягане – Намалете нивата си по естествен път

Билки за високо кръвно налягане – Намалете нивата си по естествен път

Високото кръвно налягане е много често срещано в наши дни на нездравословно хранене, пушене, пиене и всички други лоши навици, които изглежда сме придобили. Високото кръвно налягане също може да бъде проблем, ако го има във вашето семейство. Има билки за високо кръвно налягане, които могат да намалят броя ви и цената е много по-ниска от тази на лекарствата, отпускани с рецепта.

Знаете ли, че лекарствата, отпускани с рецепта, също могат да увредят органите в тялото ви, като например: B. Вашия черен дроб? Естественото лечение на проблема е не само рентабилно, но и по-здравословно. Не използвайте синтетични лекарства, освен ако не е абсолютно необходимо. Ето списък с билки за високо кръвно налягане, които може да обмислите:

чесън

Цветен прах от хибискус

Зрънце глог

Бучу си тръгва

Корен от глухарче

Плодове от хвойна

зелен чай

Това е само кратък списък на някои ефективни билки в естествени добавки. Има също витамини и минерали, които помагат за контролиране на високото кръвно налягане. Някои от тях включват витамин B-6, B-12, ниацин, фолиева киселина, витамин C, магнезий и калциев карбонат.

Високото кръвно налягане се контролира лесно, ако направите няколко промени в начина си на живот. Тези промени включват прием на по-здравословни храни, които включват плодове и зеленчуци всеки ден. Избягвайте храни с високо съдържание на сол, преработени храни и пържени храни, които съдържат холестерол. Добавянето на билки за високо кръвно налягане към този здравословен начин на живот трябва да поддържа кръвното ви налягане управляемо без употребата на лекарства, отпускани с рецепта.

Друг рисков фактор за високо кръвно налягане е наднорменото тегло. Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да намалите теглото си само с 10% и добавете леки упражнения. Това може да направи голяма разлика в показанията на кръвното ви налягане и не е трудно да се направи. Упражнението по 20 минути три пъти седмично е достатъчно, за да видите положителен ефект.

Следвайте тези указания за диета и упражнения, опитайте се да откажете пушенето и намалете консумацията на алкохол. Правенето на тези неща заедно с приемането на витамини и билки за високо кръвно налягане трябва да разреши проблема. Винаги е добре, когато можете да контролирате здравето си с естествени източници, вместо със синтетични!