Kan kristna dra nytta av meditation?

Kan kristna dra nytta av meditation?

Medan kristendomen erbjuder bön främst som en väg till "transcendens", erbjuder österländska andliga traditioner meditation. Både lugnar sinnet och expanderar det bortom vardagens gränser.

Kristen teologi inkluderar också meditation som en form av kontemplativ bön som reflekterar över Guds uppenbarelser i Bibeln.

Kan kristna utöva österländsk yoga och meditation för att skörda de fysiska fördelarna de erbjuder, såsom djup avslappning, bättre hälsa och anti-aging och andlig tillväxt?

Deepak Chopra ger visråd om hur du förvandlar ditt liv ur ett kristet perspektiv i sin roman Jesus. Även om många kristna kanske inte håller med om hans fiktiva berättelse om Jesu förlorade år innan hans tjänst började, kan de få ny insikt från bokens läsguide till "Jesus och vägen till upplysning".

Chopra skriver att Jesus var produkten av förvandling och att han ville att andra skulle förvandlas också, ge upp kärlekslösa, våldsamma, själviska och trångsynta attityder och bara ge kärlek och fred till världen. Han beskriver hur alla Jesu läror tjänade ett mål: att hitta vägen hem till enhet med Gud. Inte så olik chakrameditation, som har utövats i över 5 000 år - vi flyttar oss från det materiella planet, med början på rotchakrat, och arbetar oss upp till enhet genom att öppna kronchakrat.

Deepak Chopras förklaring är att Jesus lärde ut hur man hittar källan till alla Guds egenskaper inom sig själv och i slutändan förkroppsligar dem. Att arbeta på chakran kommer att hjälpa dig att förkroppsliga dessa egenskaper... vilket gör det i linje med Kristusmedvetandet.

Här är en underbar meditation på hjärtchakrat: Sitt tyst och för din uppmärksamhet till mitten av ditt bröst, fokusera på ditt hjärta. Dra försiktigt tillbaka din uppmärksamhet när känslor, förnimmelser, känslor eller bilder uppstår. Dolda minnen kommer att dyka upp igen; undertryckta känslor kommer att flöda. Snart kommer upplevelsen att förändras när du kontaktar hjärtat som ett centrum för ömhet och kärlek. När du går mot tystnad öppnas dörren för en osynlig närvaro. Ju mer du sitter med det, desto mer börjar det uttrycka egenskaper hos Gud, såsom kärlek och ömhet, kraft och styrka.

För en guidad meditation på alla sju stora chakran, eller energicentra, i kroppen upp till det andliga eller kronchakrat, prova detta Chakra meditation.