Cucinare con erbe e spezie: ricette di snack a basso contenuto calorico veloci e semplici

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Il cibo degli snack a basso contenuto calorico non solo si nutre e rafforza il tuo corpo, ma ti aiuta anche a mantenere un peso sano. Ecco 3 ricette indispensabili di snack a base di erbe e spezie con solo 400 calorie o meno: il tacchino peparato avvolge ciò di cui hai bisogno: 12 tortillas di farina a grana da 10 pollici 1/4 kg. Deli Turchia, tagliato a fette 1 lattuga 2 tazze di pomodori tritati 2 tazze di carote grattugiate 1 tazza di crema di formaggio 1/2 tazza di ranch ranch 1/2 tl. Erbe secche 1/4 tl. Pepe nero macinato strofinare le fette di tacchino con erbe secche e pepe nero. Mettere da parte. Mescolare la crema di formaggio e il condimento al ranch in una piccola ciotola e mescolare bene. Ogni tortilla di farina con ...
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Il cibo degli snack a basso contenuto calorico non solo nutre e rafforza il tuo corpo, ma ti aiuta anche a mantenere un peso sano. Ecco 3 ricette indispensabili di snack a base di erbe e spezie con solo 400 calorie o meno:

Involucri di tacchino peparato

di cosa hai bisogno:

  • 12 tortillas di farina a grana piena da 10 pollici

  • 1/4 kg. Deli Truthingahn, affettato

  • 1 lattuga

  • 2 tazze di pomodori tritati

  • 2 tazze di carote grattugiate

  • 1 tazza di crema di formaggio

  • 1/2 tazza di condimento per ranch

  • 1/2 tl. erbe secche

  • 1/4 tl. pepe nero macinato

Strofina le fette di tacchino con erbe secche e pepe nero. Mettere da parte. Mescolare la crema di formaggio e il condimento al ranch in una piccola ciotola e mescolare bene. Spennellate ogni tortilla di farina con crema di formaggio e miscela per travestimento e copri con foglie di lattuga e rubinetto strappato a base di erbe. Cospargi carote e pomodori sul tacchino e rotolare le tortillas per avvolgere. Taglia ogni pacchetto in diagonale per ottenere pezzi di dimensioni di morso e quindi fissarli con uno stecchino. Cuocere in forno preriscaldato a fuoco medio per 4-5 minuti o fino a quando le tortillas sono leggermente dorate. Servire immediatamente. Ideale per patatine vegetali o conseguenze a basso contenuto calorico.

erbe e spezie campioni di melograno

di cosa hai bisogno:

  • 1 melograno, pelato e membrane rimosse

  • 1 1/2 uva prezzemolo piatto, tritato

  • 1 1/2 pacchetto di coriandolo fresco, tritato

  • 1 1/2 rami di foglie di menta fresca, tritato

  • 1 pomodoro, arrotolato

  • 1 cipolla rossa, tagliata

  • 1 pepe serrano, tritato

  • 1 jalapenopfeffer, tritato

  • 6 El. Succo di lime fresco

  • 2 el. Olio d'oliva

  • 2 tl. guscio di calce grattugiato

  • sale e pepe bianco macinato a piacere

melograno, prezzemolo, coriandolo, menta, pomodoro, cipolla, pepe serrano, pepe jalapeno, succo di lime, olio d'oliva e pela di buccia in una ciotola di medie dimensioni. Mescolare per unire bene gli ingredienti. Condire con sale e pepe bianco. Coprire e conservare in frigorifero per almeno 2 ore. Servire freddo.

sandwich autunnale di formaggio

di cosa hai bisogno:

  • 1 grainbagel intero

  • 3/4 tazze di formaggio a basso contenuto di grassi

  • 1 arancione

  • 4 fette di pomodoro

  • 1 chiodo di aglio, tritato

  • 2 el. Chiudo fresco tritato

  • sale e pepe a piacere

Metti

​​cottage di formaggio in un mixer o un robot da cucina e purea senza intoppi. Metti il ​​formaggio in una piccola ciotola e aggiungi l'aglio e l'erba cipollina. Condire con sale e pepe. Arrostire la borsa al titolo di cottura desiderato e dimezzare. Spennellare la metà della borsa con cottage colorato alla crema e coprire con fette di pomodoro. Top con l'altra metà della borsa per preparare un panino. Servire o mangiare con fette di arancia.

Rendi l'abitudine di fare uno spuntino sano e iniziare con questi snack a basso contenuto di calorie con erbe e spezie naturali.