Cesnakové výhody: Štúdie ukazujú 7 ziskov zdravia a krásy
Cesnakové výhody: Štúdie ukazujú 7 ziskov zdravia a krásy
Bolo povedané, že všetky súčasné lieky a lieky sú jednoducho verziami bylín a potravín, ktoré môžu patentovať farmaceutické spoločnosti. Tieto bylinky sa voľne používali v priebehu histórie kvôli ich liečivému účinku. Najväčší klenot v korune všetkých liečivých bylín je cesnak. Posledné štúdie potvrdzujú a podporujú svoju silu.
Zložka v cesnaku, ktorá jej dodáva svoje lekárske vlastnosti, je alicín. Knoblauch je tiež bohatý na síru a vitamíny B6, C a B1. Knoblauch bol kedysi známy ako „ruský penicilín“, pretože pôsobí ako prírodné antibiotikum proti baktériám, vírusom, húb a prechladnutia a posilňuje telo, aby zabránil chorobám.
1. Knoblauch bráni chladu - časopis „Pokroky v terapii“.
Táto štúdia zahŕňala 146 ľudí, ktorí dostali buď placebo alebo alicinóznu cesnakovú prípravu na 12 týždňov. Účastníci zaznamenali každý deň príznaky a infekcie za studena v denníku. Na konci štúdie bolo v cesnakovej skupine o 63 % menej prechladnutí a po infekcii sa zotavili oveľa rýchlejšie - v priemere 1,5 dňa v porovnaní s 5 dňami.
Tento výskum tiež ukázal, že tí, ktorí vzali placebo, boli počas liečebného obdobia oveľa pravdepodobnejšie ako chlad. Vedci dospeli k záveru: „Výživový doplnok obsahujúci alicín môže zabrániť útoku vírusom chladu.“
2. Cesnak cesnaku v opakujúcich sa vypadávaní vlasov - „Indian Journal of Dermatology“
Aby sa stanovila účinnosť cesnakového cesnaku aplikovaného na pokožku hlavy, keď sa opakovane vypadávajú vlasy, vedci rozdelili účastníkov do dvoch skupín. Jedna skupina použila cesnakový gél tri mesiace a druhá placebo. Okrem toho obe skupiny použili na pokožke hlavy steroidný krém. Veľkosť škvŕn a celkový stav vlasov sa zaznamenal každý mesiac.
Na konci štúdie sa v cesnakovej skupine pozorovali veľmi dobré reakcie. Štúdia ukázala, že použitie cesnakového cesnaku významne zvýšilo terapeutický prínos steroidných krémov a že je to účinný liek na vypadávanie vlasov.
3. Ťažké kovy v tele detoxikovanom cesnakom - „Základná klinická toxikológia“
V tejto štúdii sa použili pracovníci automobilového priemyslu s chronickou otravou olova. Pracovníci boli rozdelení do dvoch skupín: jedna dostala allicín z cesnaku trikrát denne a druhá skupina dostala liek D-Penicilamin. Na konci štyroch týždňov sa skúmali príznaky otravy olova. Vedci uviedli významné zlepšenie v skupine cesnaku, vrátane menšej podráždenosti, menšieho počtu bolesti hlavy, lepších reflexov šliach a nižšieho krvného tlaku. Žiadna z týchto výhod nebola pozorovaná v skupine D-Penicillamin.
4. Dieta cesnak zabraňuje hrdinom Hip Star - „Poporútiky s muskuloskeletálnymi poruchami“ denník
Na tejto štúdii sa zúčastnilo 1 000 zdravých ženských dvojčiat. Výskumný tím podrobne zaznamenal stravu dvojčiat a porovnal ich s obrázkami X -BAY, ktoré ukázali stupeň vývoja artrózy v bedre, chrbtici a kolenách. Ich objavom bolo, že vysoká absorpcia zeleniny a ovocia, najmä sulfuricizmu, ako je cesnak a cibuľa, viedla k nižším príznakom začatia osteoartritídy v bedre.Dr. Frances Williams, hlavný autor štúdie King's College London, povedal: „... Tieto výsledky môžu ukázať cestu pre budúce liečby a prevenciu artrózy bedra.“
5. Obsahovaný hlodývajúci extrakt znižuje krvný tlak - „maturity“ (Európsky denník menopauzy)
Táto štúdia sledovala 50 pacientov počas liečby 12 týždňov. Pacienti boli liečení liekom na vysoký krvný tlak, ale krvný tlak zostal vysoký a nekontrolovaný. Výsledky ukázali, že extrakt z hlodania starnutia bol účinný pri znižovaní krvného tlaku u pacientov s nekontrolovaným vysokým krvným tlakom.
6. Knoblauch zlepšuje toleranciu stresu - „Indian Journal of Physiology“
V štúdii s 30 pacientmi so srdcovými chorobami by mali testy bežiaceho pásu preskúmať ich odolnosť. Po prvom teste dostávali kapsuly cesnakového oleja každý deň počas šiestich týždňov. Keď sa test opakoval, ukázalo sa, že cesnak významne zlepšil svoj srdcový rytmus pri maximálnom strese a tiež znížil pracovné zaťaženie srdca. To poskytlo pacientovi lepšiu toleranciu a schopnosť stresu.
7. Knoblauch znižuje riziko rakoviny pľúc o 44 % - „Výskum prevencie rakoviny“
V tejto 7-ročnej štúdii vedci z lekárskeho centra v Číne skúmali 1 424 pacientov s rakovinou pľúc a tiež 4 543 zdravých ľudí. Boli kladené otázky týkajúce sa ich stravy, fajčenia a ako často jedli cesnak. Zistilo sa, že konzumácia surového cesnaku 2krát alebo viac týždenne je spojená so 44%prevenciou rakoviny pľúc. U fajčiarov štúdie sa riziko rakoviny pľúc stále znížilo asi o 30%.
Ako vziať cesnak
Cesnak sa najlepšie konzumuje surové. Niektoré chutné spôsoby, ako využiť výhody cesnaku, sa zvyšujú k domácej salse, guacamole, šalátových dresingoch, cestovinovej omáčke, v zemiakových pyré a zmiešané s maslom a potom ako nátierka. Môže sa tiež pridať do zeleninových smoothies a teplých zeleninových jedál.
Keď surový cesnak spôsobuje problémy so žalúdkom, existuje veľa cesnakových prípravkov, ktoré obsahujú dobré množstvo alicínu.