Avantaje de usturoi: Studiile arată 7 câștiguri de sănătate și frumusețe

Avantaje de usturoi: Studiile arată 7 câștiguri de sănătate și frumusețe

S -a spus că toate medicamentele și medicamentele curente sunt pur și simplu versiuni ale ierburilor și alimentelor care pot fi brevetate de companiile farmaceutice. Aceste ierburi au fost folosite în mod liber în cursul istoriei din cauza efectului lor de vindecare. Cea mai mare bijuterie din coroana tuturor ierburilor medicinale este usturoiul. Studii recente confirmă și susțin puterea sa.

Ingredientul din usturoi, care îi conferă proprietățile medicale, este allicin. Knoblauch este, de asemenea, bogat în sulf și vitaminele B6, C și B1. Knoblauch a fost cândva cunoscut ca „penicilină rusă”, deoarece acționează ca un antibiotic natural împotriva bacteriilor, virusurilor, ciupercilor și răcelilor și întărește organismul pentru a preveni bolile.

1. Knoblauch previne o rece - revista „Progrese în terapie”.

Acest studiu a inclus 146 de persoane care au primit fie un placebo, fie un preparat alicinos de usturoi timp de 12 săptămâni. Participanții au înregistrat în fiecare zi simptome de răceală și infecții într -un jurnal. La sfârșitul studiului au existat cu 63 % mai puține răceli în grupul de usturoi și s -au recuperat mult mai repede după o infecție - în medie 1,5 zile, comparativ cu 5 zile.

Această cercetare a arătat, de asemenea, că cei care au luat placebo au fost mult mai mari decât o răceală în perioada de tratament. Cercetătorii au ajuns la concluzie: „Un supliment nutrițional care conține allicină poate preveni un atac al virusului rece”.

2. usturoi usturoi în căderea părului recurent - „Jurnalul indian de dermatologie”

Pentru a determina eficacitatea unui usturoi de usturoi aplicat pe scalp atunci când pierderea părului este reaparsă, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri. Un grup a folosit un gel de usturoi timp de trei luni, iar celălalt un placebo. În plus, ambele grupuri au folosit o cremă de steroizi pe scalp. Mărimea petelor și starea generală a părului au fost înregistrate în fiecare lună.

La sfârșitul studiului, au fost observate reacții foarte bune în grupul de usturoi. Studiul a arătat că utilizarea unui usturoi de usturoi a crescut semnificativ beneficiul terapeutic al cremei de steroizi și că este un remediu eficient pentru căderea părului.

3. Metale grele în organism Detoxifiat de usturoi - „Toxicologie clinică de bază”

În acest studiu, au fost folosiți lucrătorii unei industrii de baterii auto cu otrăvire cronică cu plumb. Muncitorii au fost împărțiți în două grupuri: unul a primit allicin de la usturoi de trei ori pe zi, iar celălalt grup a primit drogurile d-penicilamin. La sfârșitul studiului de patru săptămâni, au fost examinate simptomele intoxicațiilor cu plumb. Cercetătorii au raportat o îmbunătățire semnificativă a grupului de usturoi, incluzând mai puțină iritabilitate, mai puține dureri de cap, reflexe de tendon mai bune și tensiune arterială mai mică. Niciunul dintre aceste avantaje nu a fost observat în grupul D-penicilamin.

4. Dieta usturoiul previne gâtul stelelor de șold - Jurnal „Tulburări musculo -scheletice”

1.000 de gemeni de sex feminin sănătoși au luat parte la acest studiu. Echipa de cercetare a înregistrat în detaliu dieta gemenilor și le -a comparat cu imaginile X -ray care au arătat gradul de dezvoltare a artrozei la șold, coloană vertebrală și genunchi.

Descoperirea lor a fost că o absorbție ridicată a legumelor și fructelor, în special sulfuricismul, cum ar fi usturoiul și ceapa, a dus la semne mai mici de pornire a osteoartritei la șold.

DR. Frances Williams, principalul autor al studiului realizat de King’s College London, a declarat: „... Aceste rezultate pot arăta calea pentru tratamentele viitoare și prevenirea artrozei de șold”.

5. Extractul de gnawing OCCUPT scade tensiunea arterială - „Maturitas” (Jurnalul European al Menopauzei)

Acest studiu a urmat 50 de pacienți pe o perioadă de tratament de 12 săptămâni. Pacienții au fost tratați cu medicamente pentru hipertensiune arterială, dar tensiunea arterială a rămas ridicată și necontrolată. Rezultatele au arătat că un extract în vârstă a fost eficient la scăderea tensiunii arteriale la pacienții cu tensiune arterială ridicată necontrolată.

6. Knoblauch îmbunătățește toleranța la stres - „Indian Journal of Physiology”

Într -un studiu cu 30 de pacienți cu boli de inimă, testele de rulare ar trebui să examineze rezistența acestora. După primul test, au primit capsule de ulei de usturoi în fiecare zi timp de șase săptămâni. Când s -a repetat testul, s -a dovedit că usturoiul și -a îmbunătățit semnificativ ritmul cardiac la stres maxim și a redus, de asemenea, volumul de muncă al inimii. Acest lucru a oferit pacientului o toleranță și o capacitate de stres mai bună.

7. Knoblauch scade riscul de cancer pulmonar cu 44 % - „Cercetare de prevenire a cancerului”

În acest studiu de 7 ani, cercetătorii unui centru medical din China au examinat 1.424 de pacienți cu cancer pulmonar și, de asemenea, 4.543 de persoane sănătoase. Li s -au pus întrebări despre dieta lor, fumatul și cât de des au mâncat usturoi. S -a constatat că consumul de usturoi brut de 2 ori sau mai mult pe săptămână este asociat cu o prevenire de 44%a cancerului pulmonar. La fumătorii studiului, riscul de cancer pulmonar a fost încă redus cu aproximativ 30%.

cum să luați usturoiul

usturoiul este cel mai bine consumat crud. Unele modalități delicioase de a folosi avantajele usturoiului se adaugă la salsa de casă, guacamole, pansamente de salată, sos de paste, în piure de cartofi și amestecat cu unt și apoi ca răspândire. De asemenea, poate fi adăugat la smoothie -uri de legume și mâncăruri cu legume calde.

Când usturoiul crud provoacă probleme la stomac, există multe preparate de usturoi care conțin cantități bune de allicină.