Vantagens de alho: estudos mostram 7 ganhos de saúde e beleza

Vantagens de alho: estudos mostram 7 ganhos de saúde e beleza

Dizem que todos os medicamentos e medicamentos atuais são simplesmente versões de ervas e alimentos que podem ser patenteados pelas empresas farmacêuticas. Essas ervas foram usadas livremente no curso da história por causa de seu efeito de cura. A maior jóia da coroa de todas as ervas medicinais é o alho. Estudos recentes confirmam e sustentam sua força.

O ingrediente no alho, que lhe confere suas propriedades médicas, é a alicina. Knoblauch também é rico em enxofre e as vitaminas B6, C e B1. Knoblauch já foi conhecido como "penicilina russa" porque atua como um antibiótico natural contra bactérias, vírus, fungos e resfriados e fortalece o corpo para evitar doenças.

1. Knoblauch impede uma revista resfriada "Avanços na terapia".

Este estudo incluiu 146 pessoas que receberam um placebo ou uma preparação alicinosa de alho por 12 semanas. Os participantes registraram sintomas e infecções frios em um diário todos os dias. No final do estudo, houve 63 % menos resfriados no grupo de alho e eles se recuperaram muito mais rapidamente após uma infecção - em média 1,5 dias em comparação com 5 dias.

Esta pesquisa também mostrou que aqueles que tomaram o placebo eram muito mais propensos do que um resfriado durante o período de tratamento. Os pesquisadores chegaram à conclusão: "Um suplemento nutricional contendo alicina pode impedir um ataque pelo vírus do frio".

2. Alho de alho na perda de cabelo recorrente - "Indian Journal of Dermatology"

Para determinar a eficácia de um alho de alho aplicado ao couro cabeludo quando a perda de cabelo é recurvada, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos. Um grupo usou um gel de alho por três meses e o outro um placebo. Além disso, ambos os grupos usaram um creme de esteróide no couro cabeludo. O tamanho das manchas e a condição geral do cabelo eram registradas todos os meses.

No final do estudo, foram observadas reações muito boas no grupo alho. O estudo mostrou que o uso de um alho de alho aumentou significativamente o benefício terapêutico do creme de esteróides e que é um remédio eficaz para a perda de cabelo.

3. Metais pesados ​​no corpo desintoxicado por alho - "toxicologia clínica básica"

Neste estudo, foram utilizados trabalhadores de uma indústria de baterias de carros com envenenamento crônico de chumbo. Os trabalhadores foram divididos em dois grupos: um recebeu alicina de alho três vezes ao dia e o outro grupo recebeu o medicamento D-penicilamin. No final do estudo de quatro semanas, foram examinados os sintomas de envenenamento por chumbo. Os pesquisadores relataram uma melhora significativa no grupo de alho, incluindo menos irritabilidade, menos dor de cabeça, melhores reflexos de tendão e menor pressão arterial. Nenhuma dessas vantagens foi observada no grupo D-penicilamina.

4. O alho da dieta impede a garganta da estrela do quadril - "Distúrbios Musculoesqueléticos" Jornal

1.000 gêmeas saudáveis ​​participaram deste estudo. A equipe de pesquisa registrou a dieta dos gêmeos em detalhes e os comparou com imagens de raio X que mostraram o grau de desenvolvimento de artrose no quadril, coluna e joelhos.

A descoberta deles foi que uma alta absorção de vegetais e frutas, especialmente o sulfurismo, como alho e cebola, levou a sinais mais baixos de inicialização inicial no quadril.

dr. Frances Williams, o principal autor do estudo do King's College London, disse: "... esses resultados podem mostrar o caminho para tratamentos futuros e a prevenção da artrose do quadril".

5. O extrato de roer reduz a pressão arterial - “Maturitas” (The European Menopause Journal)

Este estudo seguiu 50 pacientes durante um período de tratamento de 12 semanas. Os pacientes foram tratados com medicação para pressão alta, mas a pressão arterial permaneceu alta e descontrolada. Os resultados mostraram que um extrato de roer envelhecido foi eficaz ao diminuir a pressão arterial em pacientes com pressão alta não controlada.

6. Knoblauch melhora a tolerância ao estresse - "Indian Journal of Physiology"

Em um estudo com 30 pacientes com doença cardíaca, os testes de esteira devem examinar sua resiliência. Após o primeiro teste, eles receberam cápsulas de óleo de alho todos os dias durante seis semanas. Quando o teste foi repetido, verificou -se que o alho melhorou significativamente sua freqüência cardíaca com o estresse máximo e também reduziu a carga de trabalho do coração. Isso deu ao paciente uma melhor tolerância e capacidade de estresse.

7. Knoblauch reduz o risco de câncer de pulmão em 44 % - "Pesquisa de prevenção ao câncer"

Neste estudo de 7 anos, pesquisadores de um centro médico na China pesquisaram 1.424 pacientes com câncer de pulmão e também 4.543 pessoas saudáveis. Eles foram feitos perguntas sobre sua dieta, fumando e com que frequência eles comeram alho. Verificou -se que o consumo de alho bruto de 2 vezes ou mais por semana está associado a uma prevenção de 44%do câncer de pulmão. Nos fumantes do estudo, o risco de câncer de pulmão ainda foi reduzido em cerca de 30%.

Como tomar alho

O alho é melhor consumido cru. Algumas maneiras deliciosas de usar as vantagens do alho estão aumentando a salsa caseira, o guacamole, os molhos para salada, o molho de macarrão, o purê de batata e misturado com manteiga e depois como propagação. Também pode ser adicionado a smoothies vegetais e pratos de vegetais quentes.

Quando o alho cru causa problemas de estômago, existem muitas preparações de alho que contêm boas quantidades de alicina.