Zalety czosnkowe: Badania pokazują 7 korzyści zdrowotnych i urody
Zalety czosnkowe: Badania pokazują 7 korzyści zdrowotnych i urody
Mówiono, że wszystkie obecne leki i leki są po prostu wersjami ziół i żywności, które mogą być opatentowane przez firmy farmaceutyczne. Zioła te były swobodnie używane w historii z powodu ich efektu uzdrawiania. Największym klejnotem w koronie wszystkich ziół leczniczych jest czosnek. Ostatnie badania potwierdzają i u podstaw jego siły.
Składnikiem czosnku, który nadaje mu swoje właściwości medyczne, jest allicyna. Knoblauch jest również bogaty w siarkę i witaminy B6, C i B1. Knoblauch był kiedyś znany jako „rosyjska penicylina”, ponieważ działa jak naturalny antybiotyk przeciwko bakteriom, wirusom, grzybom i przeziębieniu oraz wzmacnia ciało, aby zapobiec chorobom.
1. Knoblauch zapobiega zimnemu magazynowi „Postępy w terapii”.
Badanie to obejmowało 146 osób, które otrzymały placebo lub allicyny przygotowanie czosnku przez 12 tygodni. Uczestnicy codziennie rejestrowali objawy zimne i infekcje w dzienniku. Pod koniec badania w grupie czosnku było 63 % mniej przeziębienia i odzyskały znacznie szybciej po infekcji - w ciągu 1,5 dni w porównaniu do 5 dni.
Te badania wykazały również, że ci, którzy wzięli udział w placebo, byli znacznie bardziej skłonni niż przeziębienie w okresie leczenia. Naukowcy doszli do wniosku: „Suplement żywieniowy zawierający allicynę może zapobiec atakowi zimnego wirusa”.
2. Czosnek czosnkowy w powtarzającym się wypadaniu włosów - „Indian Journal of Dermatology”
W celu ustalenia skuteczności czosnku czosnkowego zastosowanego do skóry głowy podczas ponownego wypadania włosów naukowcy podzielili uczestników na dwie grupy. Jedna grupa używała żelu czosnkowego przez trzy miesiące, a druga placebo. Ponadto obie grupy stosowały krem sterydowy na skórze głowy. Rozmiar plam i ogólny stan włosów rejestrowano co miesiąc.
Pod koniec badania zaobserwowano bardzo dobre reakcje w grupie czosnkowej. Badanie wykazało, że zastosowanie czosnku czosnkowego znacznie zwiększyło korzyść terapeutyczną kremu sterydowego i że jest to skuteczne lekarstwo na wypadanie włosów.3. Metale ciężkie w ciele detoksykowanym przez czosnek - „Podstawowa toksykologia kliniczna”
W tym badaniu zastosowano pracowników branży akumulatorów samochodowych z przewlekłym zatruciem ołowiem. Pracownicy zostali podzieleni na dwie grupy: jedna otrzymywała allicynę od czosnku trzy razy dziennie, a druga grupa otrzymywała D-Penicilaminę. Pod koniec czterech badań zbadano objawy zatrucia ołowiem. Naukowcy zgłosili znaczną poprawę w grupie czosnkowej, w tym mniej drażliwości, mniejszym bólu głowy, lepszym odruchom ścięgien i niższym ciśnieniu krwi. Żadna z tych zalet nie była zaobserwowana w grupie D-Penicylamin.
4. Diet Garlic zapobiega gardle gwiazdy bioder - „zaburzenia mięśniowo -szkieletowe” dziennik
W tym badaniu wzięło udział 1000 zdrowych bliźniaków. Zespół badawczy szczegółowo zanotował dietę bliźniaków i porównał je z obrazami X, które wykazały stopień rozwoju artrozy w biodrze, kręgosłupa i kolan.
Ich odkrycie było takie, że wysokie wchłanianie warzyw i owoców, zwłaszcza siarka, taka jak czosnek i cebula, doprowadziło do niższych oznak początkowego zapalenia kości i stawów w biodrze.
Dr. Frances Williams, główny autor badania przeprowadzonego przez King's College London, powiedziała: „… Te wyniki mogą pokazać drogę przyszłego metody leczenia i zapobieganie artrozy biodrowej”.
5. Ekstrakt gryzący obniża ciśnienie krwi - „Raturitas” (The European Menopauzy Journal)
W tym badaniu trwało 50 pacjentów w okresie leczenia 12 tygodni. Pacjenci leczyli leki pod kątem wysokiego ciśnienia krwi, ale ciśnienie krwi pozostało wysokie i niekontrolowane. Wyniki wykazały, że stary ekstrakt gryzący był skuteczny przy obniżaniu ciśnienia krwi u pacjentów z niekontrolowanym wysokim ciśnieniem krwi.
6. Knoblauch poprawia tolerancję na stres - „Indian Journal of Physiology”
W badaniu z 30 pacjentami z chorobą serca testy bieżni powinny zbadać ich odporność. Po pierwszym teście otrzymywali kapsułki z oleju czosnkowego codziennie przez sześć tygodni. Kiedy test został powtórzony, okazało się, że czosnek znacznie poprawił tętno przy maksymalnym stresie, a także zmniejszył obciążenie serca. To dało pacjentowi lepszą tolerancję na stres i zdolność.7. Knoblauch obniża ryzyko raka płuc o 44 % - „Badania zapobiegania rakowi”
W tym 7-letnim badaniu naukowcy z centrum medycznego w Chinach ankietowali 1424 pacjentów z rakiem płuc, a także 4543 zdrowych ludzi. Zadawano im pytania dotyczące ich diety, palenia i tego, jak często jedli czosnek. Stwierdzono, że spożywanie surowego czosnku wynoszącego 2 razy lub więcej tygodniowo wiąże się z 44%zapobieganiem raka płuc. W palaczy badania ryzyko raka płuc było nadal zmniejszone o około 30%.
Jak wziąć czosnek
Czosnek najlepiej jeść na surowo. Pyszne sposoby korzystania z zalet czosnku dodają domowej roboty salsę, guacamole, opatrunki na sałatkę, sos makarony, w puree ziemniaczanym i zmieszane z masłem, a następnie jako spread. Można go również dodać do koktajli warzywnych i ciepłych naczyń warzywnych.
Gdy surowy czosnek powoduje problemy z żołądkiem, istnieje wiele preparatów czosnkowych, które zawierają duże ilości allicyny.