Česnako pranašumai: Tyrimai rodo 7 sveikatos ir grožio padidėjimą

Česnako pranašumai: Tyrimai rodo 7 sveikatos ir grožio padidėjimą

Buvo sakoma, kad visi dabartiniai vaistai ir vaistai yra tiesiog vaistažolių ir maisto produktų versijos, kurias gali patentuoti farmacijos kompanijos. Šios žolelės buvo laisvai naudojamos istorijoje dėl jų gydomojo poveikio. Didžiausias brangakmenis visų vaistinių žolelių karūnoje yra česnakai. Naujausi tyrimai patvirtina ir palaiko jo stiprumą.

česnako ingredientas, kuris suteikia jai savo medicinines savybes, yra alicinas. Knoblauche taip pat gausu sieros ir vitaminų B6, C ir B1. Knoblauchas kadaise buvo žinomas kaip „Rusijos penicilinas“, nes jis veikia kaip natūralus antibiotikas prieš bakterijas, virusus, grybelius ir peršalimą bei sustiprina kūną, kad būtų išvengta ligų.

1. Knoblauch apsaugo nuo šalto žurnalo „Terapijos pažanga“.

Į šį tyrimą dalyvavo 146 žmonės, kurie 12 savaičių gavo arba placebą, arba alicininį česnaką. Dalyviai kiekvieną dieną užfiksavo peršalimo simptomus ir infekcijas. Tyrimo pabaigoje česnako grupėje buvo 63 % mažiau peršalimo ir po infekcijos jie atsigavo daug greičiau - vidutiniškai 1,5 dienos, palyginti su 5 dienomis.

Šis tyrimas taip pat parodė, kad tie, kurie vartojo placebą, buvo daug labiau tikėtini nei šaltis gydymo laikotarpiu. Tyrėjai priėjo prie išvados: „Allicinui turintis maisto papildai gali užkirsti kelią šalto viruso priepuoliui“.

2. Česnako česnakai pasikartojant plaukų slinkimą - „Indian Journal of Dermatology“

Siekiant nustatyti česnako česnako, pritaikyto galvos odai, veiksmingumą, kai pasikartoja plaukų slinkimas, tyrėjai dalyviams suskirstė į dvi grupes. Viena grupė tris mėnesius naudojo česnako gelį, o kitą - placebą. Be to, abi grupės ant galvos odos naudojo steroidinį kremą. Dėmlių dydis ir bendra plaukų būklė buvo užregistruota kiekvieną mėnesį.

Tyrimo pabaigoje česnako grupėje buvo pastebėta labai geros reakcijos. Tyrimas parodė, kad česnako česnako vartojimas žymiai padidino steroidinių kremo terapinę naudą ir kad tai yra veiksminga priemonė nuo plaukų slinkimo.

3. Sunkieji metalai organizme, detoksikuotas česnaku - „Pagrindinė klinikinė toksikologija“

Šiame tyrime buvo naudojami automobilių akumuliatorių pramonės darbuotojai, turintys lėtinį apsinuodijimą švinu. Darbininkai buvo suskirstyti į dvi grupes: vienas gavo allikiną iš česnako tris kartus per dieną, o kita grupė gavo narkotikų d-penicilaminą. Pasibaigus keturių savaičių tyrimui, buvo ištirti apsinuodijimo švino simptomais. Tyrėjai pranešė apie žymų česnako grupės pagerėjimą, įskaitant mažesnį dirglumą, mažesnį galvos skausmą, geresnius sausgyslių refleksus ir mažesnį kraujospūdį. Nė vienas iš šių pranašumų nepastebėta D-penicilamino grupėje.

4. Dietos česnakai apsaugo nuo klubo žvaigždės gerklės - „Raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų“ žurnalas

Šiame tyrime dalyvavo 1000 sveikų moterų dvynių. Tyrimo komanda išsamiai užfiksavo dvynukų racioną ir palygino juos su X -LAY vaizdais, kurie parodė artrozės vystymosi laipsnį klubo, stuburo ir kelių.

Jų atradimas buvo tas, kad dėl didelio daržovių ir vaisių absorbcijos, ypač sieros, tokios kaip česnakai ir svogūnai, sukėlė mažesnius klubo pradinio osteoartrito požymius.

dr. Frances Williams, pagrindinis Londono „King’s College“ tyrimo autorius, sakė: „... Šie rezultatai gali parodyti kelią būsimiems gydymo būdams ir klubo artrozės prevencijai“.

5. Įvykusio gniuždymo ekstraktas sumažina kraujospūdį - „Maturitas“ (Europos menopauzės žurnalas)

Šis tyrimas sekė 50 pacientų per 12 savaičių gydymo laikotarpį. Pacientai buvo gydomi vaistais nuo padidėjusio kraujospūdžio, tačiau kraujospūdis išliko didelis ir nekontroliuojamas. Rezultatai parodė, kad pagyvenęs gniuždantis ekstraktas buvo efektyvus mažinant kraujospūdį pacientams, kuriems nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis.

6. Knoblauchas pagerina streso toleranciją - „Indijos fiziologijos žurnalas“

Atlikus 30 pacientų, sergančių širdies liga, bėgimo takelio tyrimai turėtų ištirti jų atsparumą. Po pirmojo bandymo šešias savaites jie kiekvieną dieną gaudavo česnakų naftos kapsules. Kai testas buvo pakartotas, paaiškėjo, kad česnakai žymiai pagerino savo širdies ritmą esant maksimaliam stresui ir taip pat sumažino širdies krūvį. Tai suteikė pacientui geresnį toleranciją stresui ir sugebėjimui.

7. Knoblauchas sumažina plaučių vėžio riziką 44 % - „Vėžio prevencijos tyrimai“

Šiame 7 metų tyrime iš Kinijos medicinos centro tyrėjai apklausė 1 424 plaučių vėžiu sergančius pacientus, taip pat 4543 sveikus žmones. Jiems buvo užduoti klausimai apie jų racioną, rūkymą ir tai, kaip dažnai jie valgė česnaką. Nustatyta, kad neapdorotų česnakų vartojimas yra 2 kartus ar daugiau per savaitę, susijęs su 44%plaučių vėžio prevencija. Tyrimo rūkaliuose plaučių vėžio rizika vis dar sumažėjo maždaug 30%.

Kaip paimti česnaką

česnakai geriausiai valgomi žalios spalvos. Keletas skanių būdų, kaip naudoti česnako pranašumus, yra naminės salsos, gvakamolio, salotų padažų, makaronų padažo, bulvių tyrės ir sumaišytos su sviestu, o paskui kaip plitimą. Jis taip pat gali būti dedamas į daržovių kokteilius ir šiltus daržovių patiekalus.

Kai neapdoroti česnakai sukelia skrandžio problemas, yra daugybė česnakų preparatų, kuriuose yra daug alicino.