A fokhagyma előnyei: A tanulmányok 7 egészségügyi és szépségnövekedést mutatnak

A fokhagyma előnyei: A tanulmányok 7 egészségügyi és szépségnövekedést mutatnak

Azt mondták, hogy az összes jelenlegi gyógyszer és gyógyszer egyszerűen a gyógynövények és az élelmiszerek verziói, amelyeket a gyógyszeripari társaságok szabadalmazhatnak. Ezeket a gyógynövényeket gyógyító hatásuk miatt szabadon használták a történelem során. Az összes gyógynövény koronájában a legnagyobb ékszer a fokhagyma. A legújabb tanulmányok megerősítik és alátámasztják annak erejét.

A fokhagyma összetevője, amely orvosi tulajdonságait adja, allicin. A Knoblauch szintén gazdag kénben és a B6, C és B1 vitaminban. A Knoblauch -ot egykor "orosz penicillinnek" hívták, mivel természetes antibiotikumként működik a baktériumok, vírusok, gombák és megfázások ellen, és megerősíti a testet a betegségek megelőzése érdekében.

1. Knoblauch megakadályozza a hideg - magazin "előrelépéseket a terápiában".

Ez a tanulmány 146 embert vett fel, akik 12 hétig kaptak placebót vagy allicinous fokhagymát. A résztvevők napi naplóban hideg tüneteket és fertőzéseket regisztráltak. A vizsgálat végén 63 % -kal kevesebb megfázás volt a fokhagymacsoportban, és a fertőzés után sokkal gyorsabban gyógyultak - átlagosan 1,5 napon keresztül, szemben az 5 napkal.

Ez a kutatás azt is kimutatta, hogy azok, akik a placebót szedtek, sokkal valószínűbb, mint hideg volt a kezelési időszakban. A kutatók arra a következtetésre jutottak: "Az allicin-tartalmú táplálkozási kiegészítő megakadályozhatja a hideg vírus támadását."

2. Fokhagyma fokhagyma az ismétlődő hajhullásban - "Indian Journal of Dermatology"

Annak érdekében, hogy meghatározzuk a fejbőrre alkalmazott fokhagyma hatékonyságát, amikor a hajhullást megújulják, a kutatók a résztvevőket két csoportra osztották. Az egyik csoport három hónapig fokhagymás gélt használt, a másik pedig placebót. Ezenkívül mindkét csoport szteroid krémet használt a fejbőrön. A foltok méretét és a haj általános állapotát havonta rögzítettük.

A vizsgálat végén nagyon jó reakciókat figyeltünk meg a fokhagymás csoportban. A tanulmány kimutatta, hogy a fokhagyma fokhagyma használata szignifikánsan növelte a szteroidkrém terápiás előnyeit, és hogy ez a hajhullás hatékony gyógymódja.

3. A testben a fokhagyma méregtelenített nehézfémek - "Alapvető klinikai toxikológia"

Ebben a tanulmányban a krónikus ólommérgezésű autó akkumulátor -ipar munkavállalóit használták. A munkavállalókat két csoportra osztották: az egyik napi háromszor kapta allicint a fokhagymából, a másik csoport pedig a D-penicillamin gyógyszert kapott. A négy hét vizsgálat végén megvizsgáltuk az ólommérgezés tüneteit. A kutatók a fokhagymacsoportban jelentős javulást jelentettek, beleértve a kevesebb ingerlékenységet, kevesebb fejfájást, jobb ínreflexeket és az alacsonyabb vérnyomást. Ezen előnyök egyikét sem figyelték meg a D-penicillamin csoportban.

4. Az étrend fokhagyma megakadályozza a csípőcsillagok torkát - "izom -csontrendszeri rendellenességek" folyóirat

1000 egészséges női ikrek vettek részt ebben a tanulmányban. A kutatócsoport részletesen rögzítette az ikrek étrendjét, és összehasonlította azokat az X -Ray képekkel, amelyek megmutatják az arthrosis fejlődésének mértékét a csípő, a gerinc és a térdben.

Felfedezésük az volt, hogy a zöldségek és a gyümölcsök, különösen a kén-, például a fokhagyma és a hagyma magas felszívódása alacsonyabb jeleket eredményezett a csípőben az osteoarthritis indulásának.

dr. Frances Williams, a King's College London tanulmányának fő szerzője elmondta: "... Ezek az eredmények megmutathatják a jövőbeni kezelések módját és a csípő -arthrosis megelőzését."

5. A szaporodó kivonat csökkenti a vérnyomást - „Maturitas” (The Európai Menopauza folyóirat)

Ez a vizsgálat 50 beteget követett 12 hetes kezelési időszak alatt. A betegeket a magas vérnyomás céljából gyógyszeres kezeléssel kezelték, de a vérnyomás magas és ellenőrizetlen maradt. Az eredmények azt mutatták, hogy az időskorú gnawing kivonat hatékony volt, ha csökkentette a vérnyomást az ellenőrizetlen magas vérnyomású betegek esetében.

6. Knoblauch javítja a stressztoleranciát - "Indian Journal of Physiology"

Egy 30 szívbetegségben szenvedő betegnél végzett vizsgálatban a futópad -teszteknek meg kell vizsgálniuk ellenálló képességüket. Az első teszt után hat hétig minden nap fokhagymásolaj -kapszulát kaptak. A teszt megismételésekor kiderült, hogy a fokhagyma a maximális feszültségnél jelentősen javította pulzusát, és csökkentette a szív munkaterhelését. Ez jobb stressztoleranciát és képességet adott a betegnek.

7. Knoblauch 44 % -kal csökkenti a tüdőrák kockázatát

Ebben a 7 éves vizsgálatban a kínai orvosi központ kutatói 1424 tüdőrákos beteget és 4543 egészséges embert vizsgáltak meg. Kérdéseket tettek fel nekik az étrendjükkel, a dohányzással és a fokhagymával való étkezésre. Megállapítást nyert, hogy a nyers fokhagyma hetente legalább 2 -szeres fogyasztása a tüdőrák 44%-os megelőzésével jár. A tanulmány dohányosaiban a tüdőrák kockázata még mindig kb. 30%-kal csökkent.

Hogyan lehet fokhagymát szedni

A fokhagymát legjobban nyersen fogyasztják. A fokhagyma előnyeinek felhasználásának néhány finom módja a házi salsa, a guacamole, a salátaöntetek, a tészta szósz, a burgonyapürével, a vajjal keverve, majd a terjedésként. Hozzáadható a zöldség turmixokhoz és a meleg zöldség ételekhez is.

Ha a nyers fokhagyma gyomorproblémákat okoz, sok fokhagyma -készítmény van, amely jó mennyiségű allicint tartalmaz.