Prednosti češnjaka: Studije pokazuju 7 zdravstvenih i ljepota

Prednosti češnjaka: Studije pokazuju 7 zdravstvenih i ljepota

Rečeno je da su svi trenutni lijekovi i lijekovi jednostavno verzije bilja i hrane koje farmaceutske tvrtke mogu patentirati. Ta su biljka slobodno korištena tijekom povijesti zbog svog iscjeliteljskog učinka. Najveći dragulj u kruni svih ljekovitih biljaka je češnjak. Nedavne studije potvrđuju i podupiru njegovu snagu.

Sastojak češnjaka, koji mu daje medicinska svojstva, je alicin. Knoblauch je također bogat sumporom i vitaminima B6, C i B1. Knoblauch je nekada bio poznat kao "ruski penicilin", jer djeluje kao prirodni antibiotik protiv bakterija, virusa, gljivica i prehlade i jača tijelo kako bi se spriječile bolesti.

1. Knoblauch sprječava hladni časopis "napredak u terapiji".

Ova studija je uključivala 146 ljudi koji su primili placebo ili allicinozni češnjak u trajanju od 12 tjedana. Sudionici su svakodnevno zabilježili simptome prehlade i infekcije u dnevniku. Na kraju studije bilo je 63 % manje prehlade u skupini s češnjakom, a oni su se nakon infekcije oporavili mnogo brže - u prosjeku 1,5 dana u usporedbi s 5 dana.

Ovo je istraživanje također pokazalo da su oni koji su uzeli placebo bili mnogo vjerojatniji od hladnoće tijekom razdoblja liječenja. Istraživači su došli do zaključka: "Prehrambeni dodatak koji sadrži Allicin može spriječiti napad hladnog virusa."

2. Češnjak češnjaka u ponavljajućim gubitku kose - "Indijski časopis za dermatologiju"

Kako bi utvrdili učinkovitost češnjaka češnjaka primijenjenog na vlasište kada se gubi gubitak kose, istraživači su podijelili sudionike u dvije skupine. Jedna je skupina tri mjeseca koristila gel češnjaka, a druga placebo. Osim toga, obje su skupine koristile steroidnu kremu na vlasištu. Veličina mrlja i cjelokupno stanje kose zabilježeni su svakog mjeseca.

Na kraju studije primijećene su vrlo dobre reakcije u grupi češnjaka. Studija je pokazala da je upotreba češnjaka češnjaka značajno povećala terapijsku korist steroidne krema i da je to učinkovit lijek za gubitak kose.

3. Teški metali u tijelu detoksificirani češnjakom - "Osnovna klinička toksikologija"

U ovoj su studiji korišteni radnici industrije automobila s kroničnim trovanjem olovom. Radnici su bili podijeljeni u dvije skupine: jedna je dobila allicin od češnjaka tri puta dnevno, a druga skupina primila je lijek D-penicillamin. Na kraju studije četiri tjedna ispitani su simptomi trovanja olovom. Istraživači su izvijestili o značajnom poboljšanju grupe češnjaka, uključujući manju razdražljivost, manje glavobolje, bolje reflekse tetiva i niži krvni tlak. Nijedna od ovih prednosti nije primijećena u grupi D-penicilamina.

4. Dijeta češnjak sprječava grlo od zvjezdanih zvjezdanih kuka - "Poremećaji mišićno -koštanog sustava" časopis

U ovoj studiji sudjelovalo je 1.000 zdravih ženskih blizanaca. Istraživački tim detaljno je zabilježio prehranu blizanaca i usporedio ih s X -Ray slikama koje su pokazale stupanj razvoja artroze u kuku, kralježnici i koljenima.

Njihovo otkriće bilo je da je velika apsorpcija povrća i voća, posebno sumpora poput češnjaka i luka, dovela do nižih znakova pokretanja osteoartritisa u kuku.

dr. Frances Williams, glavna autorica studije King's College London, rekla je: "Ovi rezultati mogu pokazati put za buduće liječenje i prevenciju artroze kuka."

5. Očišćen ekstrakt grickanja snižava krvni tlak - "Maturita" (Europski časopis za menopauzu)

Ovo je istraživanje slijedilo 50 pacijenata tijekom razdoblja liječenja od 12 tjedana. Pacijenti su liječeni lijekovima za visoki krvni tlak, ali krvni tlak je ostao visok i nekontroliran. Rezultati su pokazali da je stari ekstrakt grickanja bio učinkovit pri smanjenju krvnog tlaka u bolesnika s nekontroliranim visokim krvnim tlakom.

6. Knoblauch poboljšava toleranciju na stres - "Indijski časopis za fiziologiju"

U studiji s 30 bolesnika sa srčanim bolestima, testovi za trčanje trebali bi ispitati njihovu otpornost. Nakon prvog ispitivanja, primili su kapsule češnjaka svaki dan tijekom šest tjedana. Kad se test ponovio, pokazalo se da je češnjak značajno poboljšao otkucaje srca pri maksimalnom stresu i također je smanjio radno opterećenje srca. To je pacijentu dalo bolju toleranciju i sposobnost stresa.

7. Knoblauch smanjuje rizik od raka pluća za 44 % - "Istraživanje prevencije raka"

U ovoj sedmogodišnjoj studiji, istraživači iz medicinskog centra u Kini ispitali su 1.424 bolesnika s karcinomom pluća i također 4.543 zdravih ljudi. Bila su postavljena pitanja o svojoj prehrani, pušenju i koliko često jeli češnjak. Utvrđeno je da je konzumacija sirovog češnjaka od 2 puta ili više tjedno povezana s 44%sprječavanjem raka pluća. U pušačima studije rizik od raka pluća i dalje je smanjen za oko 30%.

Kako uzeti češnjak

češnjak se najbolje jede sirovo. Neki ukusni načini korištenja prednosti češnjaka dodaju se domaćim salsi, guacamole, preljevima za salatu, umaku od tjestenine, u pire od krumpira i pomiješanim s maslacem, a zatim kao širenje. Može se dodati i povrtnim smoothiejima i toplim povrćem.

Kad sirovi češnjak uzrokuje probleme u želucu, postoje mnogi pripravci češnjaka koji sadrže dobre količine alicina.