Avantages à l'ail: les études montrent 7 gains de santé et de beauté

Avantages à l'ail: les études montrent 7 gains de santé et de beauté

Il a été dit que tous les médicaments et médicaments actuels sont simplement des versions d'herbes et d'aliments qui peuvent être brevetées par les sociétés pharmaceutiques. Ces herbes étaient librement utilisées au cours de l'histoire en raison de leur effet de guérison. Le plus grand joyau de la couronne de toutes les herbes médicinales est l'ail. Des études récentes confirment et sous-tendent sa force.

L'ingrédient de l'ail, qui lui donne ses propriétés médicales, est l'allicine. Knoblauch est également riche en soufre et les vitamines B6, C et B1. Knoblauch était autrefois connu comme une "pénicilline russe" car elle agit comme un antibiotique naturel contre les bactéries, les virus, les champignons et le rhume et renforce le corps pour prévenir les maladies.

1. Knoblauch empêche un magazine froid - les "progrès en thérapie".

Cette étude comprenait 146 personnes qui ont reçu un placebo ou une préparation de l'ail allicineuse pendant 12 semaines. Les participants ont enregistré chaque jour les symptômes et les infections du rhume dans un journal. À la fin de l'étude, il y avait 63% de rhumes en moins dans le groupe de l'ail et ils se sont rétablis beaucoup plus rapidement après une infection - en moyenne 1,5 jours par rapport à 5 jours.

Cette recherche a également montré que ceux qui ont pris le lieubo étaient beaucoup plus susceptibles qu'un rhume pendant la période de traitement. Les chercheurs sont arrivés à la conclusion: "Un supplément nutritionnel contenant de l'allicine peut empêcher une attaque du virus du froid".

2. Alure à l'ail en perte de cheveux récurrente - "Indian Journal of Dermatology"

Afin de déterminer l'efficacité d'une ail d'ail appliquée au cuir chevelu lorsque la perte de cheveux est recourbé, les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Un groupe a utilisé un gel à l'ail pendant trois mois et l'autre un placebo. De plus, les deux groupes ont utilisé une crème stéroïde sur le cuir chevelu. La taille des taches et l'état global des cheveux ont été enregistrés chaque mois.

À la fin de l'étude, de très bonnes réactions ont été observées dans le groupe de l'ail. L'étude a montré que l'utilisation d'un ail d'ail augmentait considérablement le bénéfice thérapeutique de la crème stéroïde et qu'il s'agit d'un remède efficace pour la perte de cheveux.

3. Métaux lourds dans le corps détoxifié par l'ail - "Toxicologie clinique de base"

Dans cette étude, les travailleurs d'une industrie de batterie de voitures avec empoisonnement chronique au plomb ont été utilisés. Les travailleurs ont été divisés en deux groupes: l'un a reçu l'allicine de l'ail trois fois par jour et l'autre groupe a reçu le médicament D-pénicillamine. À la fin de l'étude de quatre semaines, les symptômes de l'empoisonnement au plomb ont été examinés. Les chercheurs ont signalé une amélioration significative du groupe de l'ail, notamment moins d'irritabilité, moins de maux de tête, de meilleurs réflexes tendons et une pression artérielle plus faible. Aucun de ces avantages n'a été observé dans le groupe D-pénicillamin.

4. Lotum L'ail empêche les gorges des étoiles de la hanche - "Journals musculo-squelettiques"

1 000 jumeaux en bonne santé ont participé à cette étude. L'équipe de recherche a enregistré le régime alimentaire des jumeaux en détail et les a comparés à des images de rayons x qui ont montré le degré de développement de l'arthrose dans la hanche, la colonne vertébrale et les genoux.

Leur découverte était qu'une forte absorption des légumes et des fruits, en particulier le sulfurisme telles que l'ail et les oignons, a conduit à des signes plus faibles de démarrage de l'arthrose dans la hanche.

dr. Frances Williams, l'auteur principal de l'étude du King’s College de Londres, a déclaré: "... ces résultats peuvent montrer la voie aux futurs traitements et à la prévention de l'arthrose de la hanche."

5. L'extrait de rongeur occupé abaisse la pression artérielle - «Maturitas» (le European Menopause Journal)

Cette étude a suivi 50 patients sur une période de traitement de 12 semaines. Les patients ont été traités avec des médicaments pour une pression artérielle élevée, mais la pression artérielle est restée élevée et incontrôlée. Les résultats ont montré qu'un extrait de rongeur âgé était efficace lors de la baisse de la pression artérielle chez les patients présentant une pression artérielle incontrôlée.

6. Knoblauch améliore la tolérance au stress - "Indian Journal of Physiology"

Dans une étude avec 30 patients atteints de maladies cardiaques, les tests sur tapis roulant devraient examiner leur résilience. Après le premier test, ils ont reçu des capsules d'huile à l'ail chaque jour pendant six semaines. Lorsque le test a été répété, il s'est avéré que l'ail avait considérablement amélioré sa fréquence cardiaque à un stress maximal et a également réduit la charge de travail du cœur. Cela a donné au patient une meilleure tolérance et capacité de stress.

7. Knoblauch réduit le risque de cancer du poumon de 44% - "Recherche de prévention du cancer"

Dans cette étude de 7 ans, des chercheurs d'un centre médical en Chine ont interrogé 1 424 patients atteints de cancer du poumon et également 4 543 personnes en bonne santé. On leur a posé des questions sur leur alimentation, le tabagisme et à quelle fréquence ils ont mangé de l'ail. Il a été constaté que la consommation d'ail brut de 2 fois ou plus par semaine est associée à une prévention de 44% du cancer du poumon. Chez les fumeurs de l'étude, le risque de cancer du poumon était encore réduit d'environ 30%.

Comment prendre l'ail

L'ail est mieux mangé cru. Certaines façons délicieuses d'utiliser les avantages de l'ail ajoutent à la salsa maison, au guacamole, aux vinaigrettes, à la sauce aux pâtes, à la purée de pommes de terre et mélangée au beurre puis à une tartinade. Il peut également être ajouté aux smoothies à légumes et aux plats de légumes chauds.

Lorsque l'ail brut provoque des problèmes d'estomac, il existe de nombreuses préparations d'ail qui contiennent de bonnes quantités d'allicine.