Valkosipulin edut: Tutkimukset osoittavat 7 terveys- ja kauneusvoittoa

Valkosipulin edut: Tutkimukset osoittavat 7 terveys- ja kauneusvoittoa

On sanottu, että kaikki nykyiset lääkkeet ja lääkkeet ovat yksinkertaisesti yrttejä ja ruokia, joita lääkeyhtiöt voivat patentoida. Näitä yrttejä on käytetty vapaasti historian ajan parantuneiden ominaisuuksiensa suhteen. Kaikkien lääkekasvien kruunun suurin jalokivi on valkosipuli. Viimeaikaiset tutkimukset vahvistavat ja tukevat sen voimaa.

Valkosipulin ainesosa, joka antaa sille lääkinnälliset ominaisuudet, on allisiini. Valkosipuli sisältää myös runsaasti rikkiä ja vitamiineja B6, C ja B1. Valkosipulia kutsuttiin kerran "Venäjän penisilliiniksi", koska se toimii luonnollisena antibioottina bakteereja, viruksia, sieniä ja vilustumista vastaan, vahvistaen kehoa sairauksien estämiseksi.

1. Valkosipuli estää vilustumista - kehitys Therapy Magazine -lehdessä.

Tämä tutkimus sisälsi 146 ihmistä, jotka saivat joko lumelääke- tai valkosipulilisäaineen, joka sisälsi allisiinia 12 viikon ajan. Osallistujat kirjasivat kylmät oireet ja infektiot päivittäin päiväkirjassa. Tutkimuksen lopussa valkosipuliryhmässä oli 63% vähemmän vilustumista ja se toipui paljon nopeammin infektion jälkeen - keskimäärin 1,5 päivässä 5 päivään verrattuna.

Tämä tutkimus osoitti myös, että lumelääkettä ottaneet saivat paljon todennäköisemmin enemmän kuin yksi kylmä hoitojakson aikana. Tutkijat päättelivät: "Allisiiniinia sisältävä ruokavalio voi estää kylmän viruksen hyökkäyksen."

14. Valkosipulin geeli toistuvan hiusten menetyksen suhteen - “Indian Journal of Dermatology”

Valkosipuligeelin tehokkuuden määrittämiseksi päänahaan toistuvan hiusten menetyksen suhteen tutkijat jakoivat osallistujat kahteen ryhmään. Yksi ryhmä käytti valkosipuligeeliä ja toista lumelääkettä kolme kuukautta. Lisäksi molemmat ryhmät käyttivät päänahassa steroidivoidetta. Kohteiden koko ja hiusten yleinen kunto rekisteröitiin joka kuukausi.

Tutkimuksen lopussa valkosipuliryhmässä havaittiin erittäin hyviä vasteita. Tutkimus osoitti, että valkosipuligeelin käyttäminen lisäsi merkittävästi steroidivoiteen terapeuttisia hyötyjä ja että se on tehokas keino hiustenlähtöön.

3. Valkosipulin avulla vieroitus kehon raskasmetallit - ”Kliininen emäksinen toksikologia”

Tässä tutkimuksessa käytettiin auto -akkuteollisuuden työntekijöitä kroonisella lyijymyrkytyksellä. Työntekijät jaettiin kahteen ryhmään: toinen sai allisiinia valkosipulista kolme kertaa päivässä ja toinen ryhmä sai huumeiden D-penisillamiinin. Neljän viikon tutkimuksen lopussa lyijymyrkytyksen oireita arvioitiin. Tutkijat kertoivat merkittävän paranemisen valkosipuliryhmässä, mukaan lukien vähemmän ärtyneisyyttä, vähemmän päänsärkyä, parempia jännerefleksejä ja alhaisempi verenpaine. Mitään näistä eduista ei havaittu D-penisillamiiniryhmässä.

4

Tähän tutkimukseen osallistui 1000 terveellistä naispuolista kaksosia. Tutkimusryhmä kirjasi kaksosien ruokavaliot yksityiskohtaisesti ja vertasi niitä röntgenkuviin, jotka osoittivat nivelrikkojen kehityksen asteen lantioissa, selkärangassa ja polvissa.

Heidän löytönsä oli, että vihannesten ja hedelmien korkea saanti, etenkin valkosipulin ja sipulien kaltaiset korkeat ryöstöt, johtivat alhaisempiin merkkeihin varhaisesta nivelrikkoon lonkassa.

King's College London -tutkimuksen johtava kirjoittaja Dr. Frances Williams sanoi: "... Nämä tulokset saattavat osoittaa tien tuleviin hoitoon ja lonkan nivelrikon estämiseen."

5. Ikääntynyt valkosipuliuutteet alentaa verenpainetta - ”kypsitää” (European -vaihdevuodet)

Tämä tutkimus seurasi 50 potilasta 12 viikon hoidon aikana. Potilaita hoidettiin verenpainelääkkeillä, mutta verenpaine pysyi korkeana ja hallitsemattomana. Tulokset osoittivat, että vanhennettu valkosipuliuutte oli tehokas alentamaan verenpainetta potilailla, joilla oli hallitsematon verenpaine.

6. Valkosipuli parantaa liikuntatoleranssia - ”Indian Journal of Physiology”

Tutkimuksessa, jossa oli 30 sydänsairautta sairastavaa potilasta, juoksumaton testit suunniteltiin tutkimaan heidän kestävyyttään. Ensimmäisen testin jälkeen heille annettiin valkosipuliöljykapseleita päivittäin kuuden viikon ajan. Kun testi toistettiin, havaittiin, että valkosipuli oli parantanut huomattavasti heidän sykettään maksimaalisessa harjoituksessa ja vähentänyt myös sydämen työmäärää. Tämä antoi potilaille paremman liikuntatoleranssin ja kyvyn.

7. Valkosipuli vähentää keuhkosyöpäriskiä 44% - “Syövän ehkäisytutkimus”

Tässä seitsemän vuoden tutkimuksessa Kiinan lääketieteellisen keskuksen tutkijat tutkivat 1 424 keuhkosyöpäpotilasta ja myös 4543 tervettä ihmistä. Heiltä kysyttiin kysymyksiä ruokavaliosta, tupakoinnista ja kuinka usein he söivät valkosipulia. Raakavalkosipulin kulutuksen vähintään 2 kertaa viikossa havaittiin liittyvän 44%: n keuhkosyövän ehkäisyyn. Tutkimuksen tupakoitsijoiden keskuudessa raa'an valkosipulin söidyt keuhkosyövän riski väheni noin 30%.

Kuinka ottaa valkosipulia

Valkosipulia syödään parhaiten raa'ana. Joitakin maukkaita tapoja hyödyntää valkosipulin etuja ovat sen lisääminen kotitekoiseen salsaan, guacamoliin, salaattikastikkeisiin, pastakastikkeisiin, perunamuusiin ja sekoitettuna voin kanssa ja sitten levityksenä. Se voidaan lisätä myös vihannesten smoothieihin ja kuumiin vihannesruokiin.

Jos raaka valkosipuli aiheuttaa vatsan järkytystä, on monia valkosipulilisäaineita, jotka sisältävät hyviä määriä allisiinia.