Küüslaugu eelised: uuringud näitavad 7 tervise- ja ilu kasvu

Küüslaugu eelised: uuringud näitavad 7 tervise- ja ilu kasvu

On öeldud, et kõik praegused ravimid ja ravimid on lihtsalt ravimtaimede ja toitude versioonid, mida farmaatsiaettevõtted saavad patenteerida. Neid ürte on nende tervendavate omaduste jaoks vabalt läbi ajaloo vabalt kasutatud. Kõigi ravimtaimede krooni suurim ehe on küüslauk. Viimased uuringud kinnitavad ja toetavad selle võimu.

Küüslaugu koostisosa, mis annab sellele oma raviomadused, on allitsiin. Küüslauk on rikas väävli- ja vitamiinid B6, C ja B1. Kunagi tunti küüslauku „Venemaa penitsilliin”, kuna see toimib loodusliku antibiootikumina bakterite, viiruste, seente ja külmetushaiguste vastu, tugevdades keha haiguste vältimiseks.

1. küüslauk hoiab ära külmetushaigused - ajakirja teraapia edusammud.

See uuring hõlmas 146 inimest, kes said kas platseebo või küüslaugulisandi, mis sisaldas Allitsiini 12 nädala jooksul. Osalejad registreerisid päevikus iga päev külma sümptomeid ja nakkusi. Uuringu lõpus oli küüslaugugrupil 63% vähem nohu ja see taastus pärast nakatumist palju kiiremini - keskmiselt 1,5 päeva jooksul ja 5 päeva jooksul.

See uurimistöö näitas ka, et platseebo võtnud inimesed said raviperioodil palju tõenäolisemalt rohkem kui ühe külma. Teadlased järeldasid: "Allitsiini sisaldav toidulisand võib ära hoida külma viiruse rünnaku."

2. küüslaugugeel korduva juuste väljalangemiseks - “Indian Dermatology ajakiri”

Peanahale korduva juuste väljalangemise jaoks kasutatud küüslaugugeeli tõhususe määramiseks jagasid teadlased osalejad kahte rühma. Üks rühm kasutas kolm kuud küüslaugugeeli ja teine ​​platseebot. Lisaks kasutasid mõlemad rühmad peanahal steroidkreemi. Laikude suurus ja juuste üldine seisund registreeriti iga kuu.

Uuringu lõpus täheldati küüslaugu rühmas väga häid vastuseid. Uuring näitas, et küüslaugugeeli kasutamine suurendas märkimisväärselt steroidkreemi terapeutilisi eeliseid ja see on tõhus vahend juuste väljalangemiseks.

3. Küüslaugu abil detoksmeeritud raskmetallid kehas - „kliiniline toksikoloogia”

Selles uuringus kasutati kroonilise pliimürgitusega autoakutööstuse töötajaid. Töötajad jagati kahte rühma: üks sai küüslaugust kolm korda päevas Allitsiini ja teine ​​grupp sai ravimi D-penitsillamiini. Neljanädalase uuringu lõpus hinnati pliimürgituse sümptomeid. Teadlased teatasid küüslaugu rühmas olulist paranemist, sealhulgas vähem ärrituvust, vähem peavalu, paremaid kõõluse reflekse ja madalamat vererõhku. Ühtegi neist eelistest ei täheldatud D-penitsillamiini rühmas.

4. dieedi küüslauk hoiab ära puusa artriiti - “lihas -skeleti häired” ajakiri

Sellest uuringust võttis osa 1000 terve naissoost kaksikut. Uurimisrühm registreeris kaksikute dieedid üksikasjalikult ja võrdles neid röntgenikiirgusetega, mis näitasid puusade, selgroo ja põlvede osteoartriidi arengu astet.

Nende avastus oli see, et köögiviljade ja puuviljade, eriti kõrge väävli ja sibulate, nagu küüslauk ja sibul, suure tarbimise põhjustasid puusa varajase osteoartriidi madalamad märgid.

Londoni King's College'i uuringu juhtiv autor dr Frances Williams ütles: "... need tulemused võivad osutada teele tulevasele ravile ja puusa osteoartriidi ennetamisele."

5. vananenud küüslauguekstrakt alandab vererõhku - “Maturitad” (Euroopa menopausi ajakiri)

See uuring järgnes 50 patsiendile 12 -nädalase raviperioodi jooksul. Patsiente raviti antihüpertensiivsete ravimitega, kuid vererõhk jäi kõrgeks ja kontrollimatuks. Tulemused näitasid, et vananenud küüslauguekstrakt oli kontrollimatu hüpertensiooniga patsientidel efektiivne vererõhu vähendamisel.

6. Küüslauk parandab treeningutaluvust - “India ajakiri füsioloogia”

30 südamehaigusega patsiendi uuringus kavandati jooksulindi testid nende vastupidavuse uurimiseks. Pärast esimest katset anti neile kuue nädala jooksul küüslauguõli kapsleid. Kui testi korrati, leiti, et küüslauk oli maksimaalse treeningu korral nende pulssi oluliselt parandanud ja vähendanud ka südame töökoormust. See andis patsientidele parema treeningutaluvuse ja võimekuse.

7. Küüslauk vähendab kopsuvähi riski 44% - vähktõve ennetamise uuringud

Selles 7-aastases uuringus küsitlesid Hiina meditsiinikeskuse teadlased 1424 kopsuvähihaiget ja ka 4543 tervet inimest. Neile küsiti küsimusi oma dieedi, suitsetamise ja selle kohta, kui sageli nad küüslauku sõid. Leiti, et töötlemata küüslaugu tarbimine 2 korda või enam nädalas on seotud kopsuvähi 44% -lise ennetamisega. Uuringu suitsetajate seas vähenes nende töötlemata küüslauguga seotud kopsuvähi oht umbes 30%.

Kuidas küüslauku võtta

Küüslauk on kõige parem süüa toorelt. Mõned maitsvad viisid küüslaugu eelisteks on selle lisamine omatehtud salsale, guacamole'ile, salatikastmetesse, pastakastmesse, kartulipüree ja võiga segatud ning seejärel levikuna. Seda saab lisada ka köögiviljade smuutidele ja kuumadele köögiviljaroogadele.

Kui toores küüslauk põhjustab mao ärritumist, on palju küüslaugulisandeid, mis sisaldavad häid allitsiini.