Ventajas de ajo: los estudios muestran 7 ganancias de salud y belleza
Ventajas de ajo: los estudios muestran 7 ganancias de salud y belleza
Se dijo que todos los medicamentos y medicamentos actuales son simplemente versiones de hierbas y alimentos que las compañías farmacéuticas pueden patentar. Estas hierbas se usaron libremente en el curso de la historia debido a su efecto curativo. La joya más grande de la corona de todas las hierbas medicinales es el ajo. Estudios recientes confirman y respaldan su fuerza.
El ingrediente del ajo, que le da sus propiedades médicas, es alicina. Knoblauch también es rico en azufre y las vitaminas B6, C y B1. Knoblauch fue una vez conocido como una "penicilina rusa" porque actúa como un antibiótico natural contra bacterias, virus, hongos y resfriados y fortalece el cuerpo para prevenir enfermedades.
1. Knoblauch previene una revista fría "Avances en terapia".
Este estudio incluyó a 146 personas que recibieron un placebo o una preparación de ajo alicinoso durante 12 semanas. Los participantes registraron síntomas e infecciones por el resfriado en un diario todos los días. Al final del estudio, había un 63 % menos de resfriados en el grupo de ajo y se recuperaron mucho más rápido después de una infección, en promedio de 1,5 días en comparación con 5 días.
Esta investigación también mostró que aquellos que tomaron el placebo tenían mucho más probabilidades que un resfriado durante el período de tratamiento. Los investigadores llegaron a la conclusión: "Un suplemento nutricional que contiene la alicina puede prevenir un ataque del virus del frío".
2. Ajo ajo en pérdida de cabello recurrente - "Indian Journal of Dermatology"
Para determinar la efectividad de un ajo ajo aplicado al cuero cabelludo cuando se recurre la pérdida de cabello, los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos. Un grupo usó un gel de ajo durante tres meses y el otro un placebo. Además, ambos grupos usaron una crema de esteroides en el cuero cabelludo. El tamaño de las manchas y el estado general del cabello se registraron todos los meses.
Al final del estudio, se observaron muy buenas reacciones en el grupo de ajo. El estudio mostró que el uso de un ajo ajo aumentó significativamente el beneficio terapéutico de la crema de esteroides y que es un remedio efectivo para la pérdida de cabello.
3. Metales pesados en el cuerpo desintoxicados por ajo - "toxicología clínica básica"
En este estudio, se utilizaron trabajadores de una industria de baterías de automóviles con envenenamiento por plomo crónico. Los trabajadores se dividieron en dos grupos: uno recibió alicina del ajo tres veces al día y el otro grupo recibió el medicamento D-Penicilamin. Al final del estudio de cuatro semanas, se examinaron los síntomas de envenenamiento por plomo. Los investigadores informaron una mejora significativa en el grupo de ajo, que incluye menos irritabilidad, menos dolor de cabeza, mejores reflejos del tendón y menor presión arterial. Ninguna de estas ventajas se observó en el grupo D-Penicillamin.
4. Dieta El ajo previene las gargantas de la estrella de la cadera - "Trastornos musculoesqueléticos" Journal
1,000 gemelas sanas participaron en este estudio. El equipo de investigación registró la dieta de los gemelos en detalle y los comparó con las imágenes de rayos X que mostraron el grado de desarrollo de artrosis en la cadera, la columna vertebral y las rodillas.
Su descubrimiento fue que una alta absorción de verduras y frutas, especialmente sulfuricismo, como el ajo y las cebollas, condujo a signos más bajos de osteoartritis inicial en la cadera.
dr. Frances Williams, la principal autora del estudio de King’s College London, dijo: "... estos resultados pueden mostrar el camino para futuros tratamientos y la prevención de la artrosis de la cadera".
5. El extracto de roer rojo ocurrido reduce la presión arterial - "Maturitas" (The European Menopause Journal)
Este estudio siguió a 50 pacientes durante un período de tratamiento de 12 semanas. Los pacientes fueron tratados con medicamentos para la presión arterial alta, pero la presión arterial permaneció alta y no controlada. Los resultados mostraron que un extracto de roer envejecimiento era efectivo al reducir la presión arterial en pacientes con presión arterial alta no controlada.
6. Knoblauch mejora la tolerancia al estrés - "Indian Journal of Physiology"
En un estudio con 30 pacientes con enfermedad cardíaca, las pruebas de cinta de correr deben examinar su resiliencia. Después de la primera prueba, recibieron cápsulas de aceite de ajo todos los días durante seis semanas. Cuando se repitió la prueba, resultó que el ajo había mejorado significativamente su frecuencia cardíaca con el máximo estrés y también redujo la carga de trabajo del corazón. Esto le dio al paciente una mejor tolerancia al estrés y capacidad.
7. Knoblauch reduce el riesgo de cáncer de pulmón en un 44 % - "Investigación de prevención del cáncer"
En este estudio de 7 años, los investigadores de un centro médico en China encuestaron a 1.424 pacientes con cáncer de pulmón y también a 4,543 personas sanas. Se les hicieron preguntas sobre su dieta, fumar y con qué frecuencia comían ajo. Se descubrió que el consumo de ajo crudo de 2 veces o más por semana se asocia con una prevención del 44%del cáncer de pulmón. En los fumadores del estudio, el riesgo de cáncer de pulmón todavía se redujo en aproximadamente un 30%.
Cómo tomar ajo
El ajo se come mejor. Algunas formas deliciosas de usar las ventajas del ajo se suman a la salsa casera, el guacamole, los aderezos para ensaladas, la salsa de pasta, el puré de papa y se mezclan con mantequilla y luego como una propagación. También se puede agregar a los batidos de vegetales y los platos de verduras calientes.
Cuando el ajo crudo causa problemas estomacales, hay muchas preparaciones de ajo que contienen buenas cantidades de alicina.