Hvidløgsfordele: Undersøgelser viser 7 sundhedsgevinster

Hvidløgsfordele: Undersøgelser viser 7 sundhedsgevinster

Det blev sagt, at al nuværende medicin og medicin simpelthen er versioner af urter og fødevarer, der kan patenteres af farmaceutiske virksomheder. Disse urter blev frit brugt i løbet af historien på grund af deres helbredende virkning. Den største juvel i kronen af ​​alle medicinske urter er hvidløg. Nylige undersøgelser bekræfter og understøtter dens styrke.

Ingrediensen i hvidløg, der giver den sine medicinske egenskaber, er allicin. Knoblauch er også rig på svovl og vitaminer B6, C og B1. Knoblauch var engang kendt som en "russisk penicillin", fordi det fungerer som et naturligt antibiotikum mod bakterier, vira, svampe og forkølelse og styrker kroppen for at forhindre sygdomme.

1. Knoblauch forhindrer et koldt - magasin "fremskridt inden for terapi".

Denne undersøgelse omfattede 146 personer, der enten modtog en placebo eller en allicinøs hvidløgsforberedelse i 12 uger. Deltagerne registrerede kolde symptomer og infektioner i en dagbog hver dag. I slutningen af ​​undersøgelsen var der 63 % færre forkølelser i hvidløgsgruppen, og de kom sig meget hurtigere efter en infektion - i gennemsnit 1,5 dage sammenlignet med 5 dage.

Denne forskning viste også, at de, der tog placebo, var meget mere sandsynlige end en forkølelse i behandlingsperioden. Forskerne kom til konklusionen: "En allicin-holdig ernæringstilskud kan forhindre et angreb fra den kolde virus."

2. hvidløg hvidløg i tilbagevendende hårtab - "Indian Journal of Dermatology"

For at bestemme effektiviteten af ​​en hvidløg hvidløg påført i hovedbunden, når hårtabet er gentaget, delte forskerne deltagerne i to grupper. Den ene gruppe brugte en hvidløggel i tre måneder og den anden en placebo. Derudover brugte begge grupper en steroidcreme på hovedbunden. Størrelsen på pletterne og hårets samlede tilstand blev registreret hver måned.

Ved afslutningen af ​​undersøgelsen blev der observeret meget gode reaktioner i hvidløgsgruppen. Undersøgelsen viste, at brugen af ​​en hvidløg hvidløg markant øgede den terapeutiske fordel ved steroidcreme, og at det er et effektivt middel mod hårtab.

3. tungmetaller i kroppen afgiftes af hvidløg - "Grundlæggende klinisk toksikologi"

I denne undersøgelse blev arbejdere i en bilbatteriindustri med kronisk blyforgiftning anvendt. Arbejderne blev delt i to grupper: den ene modtog allicin fra hvidløg tre gange om dagen, og den anden gruppe modtog lægemidlet D-Penicillamin. I slutningen af ​​den fire -ugers undersøgelse blev symptomerne på blyforgiftning undersøgt. Forskerne rapporterede om en betydelig forbedring af hvidløgsgruppen, herunder mindre irritabilitet, mindre hovedpine, bedre senreflekser og lavere blodtryk. Ingen af ​​disse fordele blev observeret i D-Penicillamin-gruppen.

4. Diæt Hvidløg forhindrer hoftestjernehugger - "Muskuloskeletale lidelser" Journal

1.000 sunde kvindelige tvillinger deltog i denne undersøgelse. Forskningsteamet registrerede to af tvillingerne i detaljer og sammenlignede dem med X -Ray -billeder, der viste graden af ​​arthosedvikling i hofte, rygsøjle og knæ.

Deres opdagelse var, at en høj absorption af grøntsager og frugt, især svovlisme, såsom hvidløg og løg, førte til lavere tegn på startende slidgigt i hoften.

dr. Frances Williams, hovedforfatteren til undersøgelsen af ​​King's College London, sagde: "... Disse resultater kan vise vejen for fremtidige behandlinger og forebyggelse af hoftearthosis."

5. Tilfældet gnagende ekstrakt sænker blodtrykket - “Maturitas” (European Menopause Journal)

Denne undersøgelse fulgte 50 patienter over en behandlingsperiode på 12 uger. Patienterne blev behandlet med medicin mod højt blodtryk, men blodtrykket forblev højt og ukontrolleret. Resultaterne viste, at en ældre gnagende ekstrakt var effektiv, når der sænkede blodtrykket hos patienter med ukontrolleret højt blodtryk.

6. Knoblauch forbedrer stresstolerancen - "Indian Journal of Physiology"

I en undersøgelse med 30 patienter med hjertesygdomme bør løbebåndstest undersøge deres modstandsdygtighed. Efter den første test modtog de hvidløgsoliekapsler hver dag i seks uger. Da testen blev gentaget, viste det sig, at hvidløg havde forbedret sin hjerterytme markant ved maksimal stress og også reduceret hjertets arbejdsbelastning. Dette gav patienten en bedre stresstolerance og evne.

7. Knoblauch sænker risikoen for lungekræft med 44 % - "Cancer Prevention Research"

I denne 7-årige undersøgelse undersøgte forskere fra et medicinsk center i Kina 1.424 lungekræftpatienter og også 4.543 raske mennesker. De blev stillet spørgsmål om deres kost, rygning og hvor ofte de spiste hvidløg. Det blev fundet, at forbrug af rå hvidløg på 2 gange eller mere om ugen er forbundet med en 44%forebyggelse af lungekræft. I rygere af undersøgelsen blev risikoen for lungekræft stadig reduceret med ca. 30%.

hvordan man tager hvidløg

Hvidløg spises bedst rå. Nogle lækre måder at bruge fordelene ved hvidløg tilføjer til hjemmelavet salsa, guacamole, salatdressinger, pastasauce, i kartoffelpuré og blandet med smør og derefter som en spredning. Det kan også føjes til grøntsags smoothies og varme grøntsagsretter.

Når rå hvidløg forårsager maveproblemer, er der mange hvidløgsforberedelser, der indeholder gode mængder allicin.