Výhody česneku: Studie ukazují 7 zisků zdraví a krásy

Výhody česneku: Studie ukazují 7 zisků zdraví a krásy

Bylo řečeno, že všechny současné léky a léky jsou jednoduše verze bylin a potravin, které mohou farmaceutické společnosti patentovat. Tyto byliny byly volně používány v průběhu historie kvůli jejich léčivému účinku. Největším klenotem v koruně všech léčivých bylin je česnek. Nedávné studie potvrzují a podporují jeho sílu.

Složka v česneku, která mu dává lékařské vlastnosti, je alicin. Knoblauch je také bohatý na síru a vitamíny B6, C a B1. Knoblauch byl kdysi známý jako „ruský penicilin“, protože působí jako přirozené antibiotikum proti bakteriím, virům, houbám a nachlazením a posiluje tělo, aby se zabránilo nemocem.

1. Knoblauch zabraňuje chladu - časopisu „Pokroky v terapii“.

Tato studie zahrnovala 146 lidí, kteří obdrželi buď placebo nebo alicinózní česnekový přípravu po dobu 12 týdnů. Účastníci každý den zaznamenali příznaky a infekce chladu a infekce. Na konci studie bylo ve skupině česneku o 63 % méně nachlazení a po infekci se zotavily mnohem rychleji - v průměru 1,5 dne ve srovnání s 5 dny.

Tento výzkum také ukázal, že ti, kteří vzali placebo, byli během léčebného období mnohem pravděpodobnější než nachlazení. Vědci dospěli k závěru: „Výživový doplněk obsahující allicin může zabránit útoku chladného viru.“

2. česnek česneku v opakujícím se vypadáváním vlasů - „Indian Journal of Dermatology“

Za účelem stanovení účinnosti česneku česneku aplikovaného na pokožku hlavy při opakování vypadávání vlasů, vědci účastníci rozdělili do dvou skupin. Jedna skupina použila česnekový gel po dobu tří měsíců a druhá placebo. Navíc obě skupiny používaly na pokožce hlavy steroidní krém. Každý měsíc byla zaznamenána velikost skvrn a celkový stav vlasů.

Na konci studie byly pozorovány velmi dobré reakce ve skupině česneku. Studie ukázala, že použití česneku česneku významně zvýšilo terapeutický přínos steroidního krému a že se jedná o efektivní lék na vypadávání vlasů.

3. Těžké kovy v těle detoxikované česnekem - „Základní klinická toxikologie“

V této studii byli použiti pracovníci průmyslu auto baterie s chronickou otravou olova. Pracovníci byli rozděleni do dvou skupin: jedna obdržela alicin z česneku třikrát denně a druhá skupina obdržela drogový d-penicillamin. Na konci studie čtyř týdnů byly zkoumány příznaky otravy olovem. Vědci uvedli významné zlepšení ve skupině česneku, včetně menší podrážděnosti, menší bolesti hlavy, lepších reflexů šlachy a nižšího krevního tlaku. Žádná z těchto výhod nebyla pozorována ve skupině D-penicillamin.

1 000 zdravých ženských dvojčat. Výzkumný tým podrobně zaznamenal dietu dvojčat a porovnal je s x -rarovými obrazy, které vykazovaly stupeň vývoje artrózy v kyčle, páteři a kolenou.

Jejich objev byl, že vysoká absorpce zeleniny a ovoce, zejména sulfuricismu, jako je česnek a cibule, vedla k nižším příznakům zahájení osteoartrózy v kyčle.

Dr. Frances Williams, hlavní autor studie King's College London, uvedla: „... Tyto výsledky mohou ukázat cestu pro budoucí ošetření a prevenci artrózy kyčle.“

5. Objevený extrakt z hlodání snižuje krevní tlak - „Maturitas“ (Evropský časopis Menopause)

Tato studie následovala 50 pacientů po dobu léčby 12 týdnů. Pacienti byli léčeni léky na vysoký krevní tlak, ale krevní tlak zůstal vysoký a nekontrolovaný. Výsledky ukázaly, že stárlý extrakt byl účinný při snižování krevního tlaku u pacientů s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem.

6. Knoblauch zlepšuje toleranci stresu - „Indian Journal of Physiology“

Ve studii s 30 pacienty se srdečními chorobami by testy běžeckého pásu měly zkoumat jejich odolnost. Po prvním testu dostávali tobolky česneku každý den po dobu šesti týdnů. Když se test opakoval, ukázalo se, že česnek výrazně zlepšil svou srdeční frekvenci při maximálním napětí a také snížil pracovní zátěž srdce. To dalo pacientovi lepší toleranci stresu a schopnosti.

7. Knoblauch snižuje riziko rakoviny plic o 44 % - „výzkum prevence rakoviny“

V této sedmileté studii vědci z lékařského centra v Číně zkoumali 1 424 pacientů s rakovinou plic a také 4 543 zdravých lidí. Byly položeny otázky týkající se jejich stravy, kouření a toho, jak často jedli česnek. Bylo zjištěno, že spotřeba surového česneku 2krát nebo více týdně je spojena s 44%prevencí rakoviny plic. V kuřáků studie bylo riziko rakoviny plic stále sníženo asi o 30%.

Jak vzít česnek

česnek je nejlépe konzumován syrový. Některé chutné způsoby, jak využít výhody česneku, přidávají domácí salsu, guacamole, salátové dresinky, těstoviny, v bramborových pyré a smíchané s máslem a poté jako šíření. Může být také přidán do zeleninových smoothies a teplých zeleninových jídel.

Když surový česnek způsobuje žaludeční problémy, existuje mnoho přípravků česneku, které obsahují velké množství allicinu.