Ali lahko berberin pomaga diabetikom?

Ali lahko berberin pomaga diabetikom?

Berberin je naravni alkaloid. Najdemo ga v različnih tradicionalnih zdravilnih zeliščih, kot so kurkuma, zlatica, zlata nit in žutika.

Prihaja iz Indije in Kitajske, kjer so ga prvič uporabili v ajurvedski in kitajski medicini.

Alkaloid je razred organskih spojin rastlinskega izvora. Berberski alkaloid vsebuje predvsem atome dušika. Ti imajo izrazite fiziološke učinke na človeka, zlasti kar zadeva presnovo in zdravje srca in ožilja.

Dve zelišči, Coptidis Rhizoma in Phellodendri Chinensis Cortex, v katerih je berberin glavna aktivna sestavina, se v tradicionalni kitajski medicini že več sto let uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni, bakterijskega gastroenteritisa, driske in drugih prebavnih bolezni.

Podanih je bilo veliko trditev o učinkovitosti berberina kot zdravila za različne bolezni. Toda koliko od teh temelji na dokazih in koliko ležernih želja?

Obstajajo dobri dokazi, da ima berberin antibakterijske, protimikrobne, protivnetne in protitumorske lastnosti ter lahko zniža krvni sladkor in krvni tlak.

Druge trditve so manj podprte z dokazi...trditve, da zavira rast raka, da je koristen pri zdravljenju osteoporoze, lajša prebavne težave, opekline in bakterijske okužbe itd.

Nujno so potrebne nadaljnje raziskave.

Dokazane zdravstvene koristi berberina

Berberin nudi zdravstvene koristi za različna stanja, ki so podprta z dobrimi kliničnimi raziskavami. Prva bo zanimiva za posameznike s sladkorno boleznijo in metaboličnim sindromom.

Berberin pomaga diabetikom

Študija, objavljena avgusta 1981 v Nacionalni medicinski knjižnici ZDA pri Nacionalnem inštitutu za zdravje, je pokazala, da berberin pomaga zniževati raven sladkorja v krvi.

Druga študija, objavljena februarja 2019 iz istega vira, je pokazala, da ima berberin pozitivne učinke na presnovo glukoze in lipidov, vnetne dejavnike in insulinsko rezistenco pri bolnikih s presnovnim sindromom.

Ključna točka je bila še ena študija, ki jo je maja 2008 objavila revija Metabolism in je primerjala trimesečno jemanje berberina z jemanjem metformina. Raziskovalci so ugotovili, da je bil berberin enako učinkovit kot metformin pri nadzoru krvnega sladkorja in metabolizma lipidov pri sladkornih bolnikih tipa 2.

Druga študija, objavljena marca 2012 v reviji Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, je pokazala, da lahko berberin izboljša občutljivost za insulin z zaviranjem shranjevanja maščob pri bolnikih s presnovnim sindromom. To pomeni, da lahko berberin potencialno pomaga preprečiti poškodbe ledvic.

Učinki berberina na holesterol in krvni tlak

Obstajajo dobri dokazi, da lahko berberin pomaga znižati visok LDL, skupni holesterol in krvni tlak.

Ista zgoraj omenjena študija o berberinu in nadzoru glukoze, objavljena v reviji Metabolism maja 2008, je pokazala, da je berberin zmanjšal serumski holesterol in trigliceride pri diabetikih tipa 2.

Druga študija, ki je kombinirala dajanje rdečega kvasnega riža (za katerega je znano, da znižuje holesterol) z berberinom, objavljena v Alternative Therapies in Health and Medicine leta 2015, je pokazala, da berberin zagotavlja širši obseg zaščite holesterola z zmanjšanim tveganjem za resne stranske učinke v primerjavi s statinom (uporablja se zdravilo na recept, ki se običajno uporablja za nadzor holesterola).

Študija na živalih, objavljena avgusta 2015 v Journal of Translational Medicine z naslovom Učinek berberina na spodbujanje izločanja holesterola pri hiperlipidemičnih hrčkih, ki ga povzroči prehrana z visoko vsebnostjo maščob, je pokazala, da lahko berberin zmanjša nenormalno visoke koncentracije maščob in lipidov v krvi s povečanjem izločanja holesterola iz jeter in zaviranjem absorpcije holesterola v debelem črevesu.

Študije so tudi pokazale, da lahko berberin izboljša krvni tlak in pretok krvi pri ljudeh s presnovnim sindromom, če ga jemljemo z zdravo prehrano z visoko vsebnostjo antioksidantov ali dodatki, kot so folna kislina, koencim Q10 in astaksantin.

Berberin podpira zdravje srca

Berberin pozitivno vpliva na zdravje srca. To je verjetno posledica njegove zmožnosti ohranjanja ravni krvnega sladkorja in debelosti pod nadzorom, s čimer se zmanjša tveganje za koronarno srčno bolezen.

Prav tako ščiti pred aterosklerozo, ker spodbuja sproščanje dušikovega oksida, signalne molekule, ki sprošča arterije, znižuje krvni tlak in povečuje pretok krvi.

Študija, objavljena v World Journal of Cardiology aprila 2010, je poročala, da imajo ljudje, ki so jemali berberin, boljše delovanje srca in se bolje gibljejo kot ljudje, ki so jemali placebo.

Berberin pomaga pri hujšanju

Berberin ima lahko zmeren učinek na hujšanje.

AMPK (adenozin monofosfat aktivirana protein kinaza) je encim v človeških celicah, ki igra ključno vlogo pri uravnavanju presnove. Zato ga pogosto imenujejo "presnovno glavno stikalo".

Berberin je ena redkih spojin, ki lahko aktivira AMPK. Aktivacija spodbuja izgorevanje maščob v mitohondrijih ... Zato je več raziskav pokazalo, da lahko berberin prepreči kopičenje maščobe in ščiti pred presnovnim sindromom.

V eni takšni študiji, objavljeni v Phytomedicine julija 2012, so debeli odrasli prejemali 500 mg berberina peroralno trikrat na dan 12 tednov. Ta študija je pokazala, da je berberin močna spojina za zniževanje lipidov in ima zmeren učinek na izgubo teže.

Berberin lahko pomaga pri obvladovanju SIBO

Ljudje, ki trpijo za SIBO (razraščanje bakterij v tankem črevesu), imajo presežek bakterij v tankem črevesu. Bolezen se običajno zdravi s peroralnimi antibiotiki, vendar ne vedno uspešno.

Študija, objavljena maja 2014 v Global Advances in Health and Medicine, je pokazala, da zdravljenje z zelišči z berberinom deluje tako dobro kot antibiotiki in je enako varno pri zdravljenju SIBO.

Možne koristi berberina

Potencialne koristi berberina se nanašajo na koristi, za katere obstaja nekaj kliničnih dokazov, ki pa niso dovolj močni ali kako drugače nezadostni, da bi dokazali določeno korist.

Tukaj je nekaj teh prednosti:

Kognitivni upad... Študije na ljudeh kažejo, da ima berberin potencialno terapevtsko vrednost proti nevrodegenerativnim boleznim, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, ter nevrodegenerativnim boleznim zaradi travme. Študije na živalih kažejo, da lahko pomaga tudi pri boju proti depresiji.

Učinki proti raku... Berberin lahko pomaga inducirati apoptozo, programirano smrt rakavih celic. Raziskave na kitajski medicinski univerzi so pokazale, da lahko berberin inducira apoptozo v rakavih celicah človeškega jezika. Nadaljuje se raziskava o tem, kako lahko berberin hidroklorid uravnava metabolizem rakavih celic ter zavira njihovo rast in širjenje.

Zaščita jeter ... Zgodnje raziskave kažejo, da berberin podpira jetra z znižanjem krvnega sladkorja, inzulinske odpornosti in trigliceridov, ki so označevalci poškodb jeter pri ljudeh s sladkorno boleznijo in virusi, kot je hepatitis. Zagotavlja tudi podporo ljudem z boleznijo zamaščenih jeter. Raziskave še potekajo.

Zdravje pljuč... Raziskave kažejo, da protivnetni učinki berberina spodbujajo delovanje pljuč. V enem poskusu so mišim dali berberin in jih nato izpostavili dovolj cigaretnemu dimu, da so povzročili akutno poškodbo pljuč. Ugotovljeno je bilo, da so imele miši, ki so jim dajali alkaloid, manj vnetij in manj poškodb pljuč kot miši, ki so bile izpostavljene enaki količini dima, a niso dobile berberina.

Kako uporabljati berberin

Dodatek berberina v obliki berberina HCL bi morali najti v lokalni trgovini z zdravo hrano. Če ne, ga lahko naročite na spletu.

Zdravnik naravnega zdravja vam lahko pomaga določiti odmerek, ki je najboljši za vas. Vendar pa je običajni odmerek 1.500 miligramov na dan v treh enakih odmerkih po 500 mg.

Dnevni odmerek je treba razdeliti na tri dele, da ohranite stabilno raven berberina v krvi, saj ima ta alkaloid kratko razpolovno dobo. Drugi razlog za razdelitev dnevnega odmerka je, da lahko velik posamezen odmerek vznemiri želodec s krči in drisko.

Vzemite dodatek z obrokom ali kmalu po obroku, da izkoristite sposobnost berberina, da zmanjša zvišanje krvnega sladkorja in ravni lipidov, ki se pojavi takoj po obroku.

Opomba ... Ko kupujete berberin HCL, pazite, da ga ne zamenjate z berberolom (blagovna znamka za drug izdelek) ali berberrubinom (presnovek ali snov, ki nastane v vašem metabolizmu ali je zanj potrebna).

Neželeni učinki in tveganja jemanja berberina

Berberin ima odlično varnostno evidenco. Stranski učinki so manjši in so povezani s prebavo...bolečine v trebuhu, krči, napenjanje, zaprtje in driska.

Vendar pa morajo biti diabetiki in hipertenzivi previdni, ko nadzorujejo svoje stanje z zdravili, kot so metformin ali statini ... saj lahko berberin naravno zniža krvni sladkor in krvni tlak, zato lahko trpite za hipezo.

Če razmišljate o jemanju dodatka berberin dolgoročno, torej dlje kot tri mesece, se posvetujte z zdravnikom.

Doječe ženske in nosečnice se morajo pred jemanjem dodatka berberina posvetovati tudi s svojim zdravnikom.