Môže berberín pomôcť diabetikom?

Môže berberín pomôcť diabetikom?

Berberín je prírodný alkaloid. Nachádza sa v rôznych tradičných liečivých bylinách, ako je kurkuma, zlatobyľ, zlatovka a čučoriedka.

Pochádza z Indie a Číny, kde bol prvýkrát použitý v ajurvédskej a čínskej medicíne.

Alkaloid je trieda organických zlúčenín rastlinného pôvodu. Berberský alkaloid obsahuje najmä atómy dusíka. Tieto majú výrazné fyziologické účinky na človeka, najmä pokiaľ ide o metabolické a kardiovaskulárne zdravie.

Dve bylinky, Coptidis Rhizoma a Phellodendri Chinensis Cortex, v ktorých je hlavnou účinnou látkou berberín, sa už stovky rokov používajú v tradičnej čínskej medicíne na liečbu cukrovky, bakteriálnej gastroenteritídy, hnačky a iných tráviacich chorôb.

Mnoho tvrdení o účinnosti berberínu ako lieku na rôzne choroby. Ale koľko z nich je založených na dôkazoch a koľko je zbožných prianí?

Existujú dobré dôkazy, že berberín má antibakteriálne, antimikrobiálne, protizápalové a protinádorové vlastnosti a môže znižovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak.

Iné tvrdenia sú menej podložené dôkazmi...tvrdenia, že brzdí rast rakoviny, je prospešný pri liečbe osteoporózy, zmierňuje tráviace problémy, popáleniny a bakteriálne infekcie atď.

Naliehavo je potrebný ďalší výskum.

Osvedčené zdravotné prínosy berberínu

Berberine ponúka zdravotné výhody pre rôzne stavy, ktoré sú podporené dobrým klinickým výskumom. Prvá bude zaujímavá pre jedincov s cukrovkou a metabolickým syndrómom.

Berberín pomáha diabetikom

Štúdia publikovaná v auguste 1981 v Národnej lekárskej knižnici USA v Národnom inštitúte zdravia zistila, že berberín pomáha znižovať hladinu cukru v krvi.

Ďalšia štúdia publikovaná vo februári 2019 z rovnakého zdroja zistila, že berberín má pozitívne účinky na metabolizmus glukózy-lipidov, zápalové faktory a inzulínovú rezistenciu u pacientov s metabolickým syndrómom.

Rozhodujúcim faktorom bola ďalšia štúdia publikovaná v máji 2008 časopisom Metabolism, ktorá porovnávala užívanie berberínu s užívaním metformínu počas troch mesiacov. Vedci zistili, že berberín bol rovnako účinný ako metformín pri kontrole krvného cukru a metabolizmu lipidov u diabetikov 2. typu.

Ďalšia štúdia publikovaná v marci 2012 v časopise Evidence-based Complementary and Alternative Medicine ukázala, že berberín môže zlepšiť citlivosť na inzulín inhibíciou ukladania tuku u pacientov s metabolickým syndrómom. To znamená, že berberín môže potenciálne pomôcť zabrániť poškodeniu obličiek.

Účinky berberínu na cholesterol a krvný tlak

Existujú dobré dôkazy, že berberín môže pomôcť znížiť vysoké hladiny LDL, celkového cholesterolu a krvného tlaku.

Rovnaká štúdia spomenutá vyššie o berberíne a kontrole glukózy, publikovaná v časopise Metabolism v máji 2008, zistila, že berberín znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v sére u diabetikov 2. typu.

Ďalšia štúdia, ktorá kombinovala podávanie červenej kvasnicovej ryže (o ktorej je známe, že znižuje hladinu cholesterolu) s berberínom, publikovaná v Alternatívne terapie v zdravotníctve a medicíne v roku 2015, zistila, že berberín poskytuje širší rozsah ochrany proti cholesterolu so zníženým rizikom závažných vedľajších účinkov v porovnaní so statínom (používa sa liek na predpis, ktorý sa zvyčajne používa na kontrolu cholesterolu).

Štúdia na zvieratách publikovaná v auguste 2015 v Journal of Translational Medicine s názvom Vplyv berberínu na podporu vylučovania cholesterolu u hyperlipidemických škrečkov vyvolaných diétou s vysokým obsahom tukov zistila, že berberín môže znížiť abnormálne vysoké koncentrácie tukov a lipidov v krvi zvýšením vylučovania cholesterolu z pečene a inhibíciou absorpcie cholesterolu v hrubom čreve krvi.

Štúdie tiež ukázali, že berberín môže zlepšiť krvný tlak a prietok krvi u ľudí s metabolickým syndrómom, ak sa užíva so zdravou stravou s vysokým obsahom antioxidantov alebo doplnkov, ako je kyselina listová, koenzým Q10 a astaxantín.

Berberín podporuje zdravie srdca

Berberín má pozitívny vplyv na zdravie srdca. Je to pravdepodobne kvôli jeho schopnosti udržať hladinu cukru v krvi a obezitu pod kontrolou, čím sa znižuje riziko ischemickej choroby srdca.

Chráni tiež pred aterosklerózou, pretože stimuluje uvoľňovanie oxidu dusnatého, signálnej molekuly, ktorá uvoľňuje tepny, znižuje krvný tlak a zvyšuje prietok krvi.

Štúdia publikovaná v časopise World Journal of Cardiology v apríli 2010 uviedla, že ľudia, ktorí užívali berberín, mali lepšiu funkciu srdca a cvičili lepšie ako ľudia, ktorí dostávali placebo.

Berberín vám pomôže schudnúť

Berberín môže mať mierny vplyv na chudnutie.

AMPK (adenozínmonofosfátom aktivovaná proteínkináza) je enzým v ľudských bunkách, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri regulácii metabolizmu. Preto sa často označuje ako „metabolický hlavný spínač“.

Berberín je jednou z mála zlúčenín, ktoré môžu aktivovať AMPK. Aktivácia podporuje spaľovanie tukov v mitochondriách... Preto viaceré štúdie ukázali, že berberín dokáže zabrániť hromadeniu tuku a chrániť pred metabolickým syndrómom.

V jednej takejto štúdii, publikovanej v Phytomedicine v júli 2012, obézni dospelí dostávali 500 mg berberínu perorálne trikrát denne počas 12 týždňov. Táto štúdia ukázala, že berberín je silná zlúčenina znižujúca lipidy a má mierny vplyv na chudnutie.

Berberine môže pomôcť zvládnuť SIBO

Ľudia, ktorí trpia SIBO (prerastanie baktérií v tenkom čreve), majú v tenkom čreve prebytok baktérií. Ochorenie sa zvyčajne lieči perorálnymi antibiotikami, ale nie vždy úspešne.

Štúdia publikovaná v máji 2014 v Global Advances in Health and Medicine zistila, že bylinná liečba berberínom funguje rovnako ako antibiotiká a je rovnako bezpečná pri liečbe SIBO.

Možné výhody berberínu

Potenciálne prínosy berberínu sa týkajú prínosov, pre ktoré existujú určité klinické dôkazy, ale ktoré buď nie sú dostatočne silné alebo inak nedostatočné na preukázanie konkrétneho prínosu.

Tu sú niektoré z týchto výhod:

Kognitívny pokles... Štúdie na ľuďoch naznačujú, že berberín má potenciálnu terapeutickú hodnotu proti neurodegeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, ako aj neurodegeneratívnym ochoreniam spôsobeným traumou. Štúdie na zvieratách naznačujú, že môže tiež pomôcť v boji proti depresii.

Protirakovinové účinky... Berberín môže pomôcť vyvolať apoptózu, programovanú smrť rakovinových buniek. Výskum na Čínskej lekárskej univerzite ukázal, že berberín môže vyvolať apoptózu v ľudských rakovinových bunkách jazyka. Pokračuje výskum toho, ako môže berberín hydrochlorid regulovať metabolizmus rakovinových buniek a inhibovať ich rast a proliferáciu.

Ochrana pečene... Skorý výskum naznačuje, že berberín podporuje pečeň znižovaním hladiny cukru v krvi, inzulínovej rezistencie a triglyceridov, čo sú markery poškodenia pečene u ľudí s cukrovkou a vírusmi, ako je hepatitída. Poskytuje tiež podporu ľuďom s tukovým ochorením pečene. Výskum pokračuje.

Zdravie pľúc... Výskum naznačuje, že protizápalové účinky berberínu podporujú funkciu pľúc. V jednom experimente dostali myši berberín a potom ich vystavili dostatočnému množstvu cigaretového dymu, ktorý spôsobil akútne poškodenie pľúc. Zistilo sa, že myši, ktorým bol podávaný alkaloid, mali menší zápal a menšie poškodenie pľúc ako myši vystavené rovnakému množstvu dymu, ale nedostali berberín.

Ako používať berberín

Vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou by ste mali byť schopní nájsť doplnok berberínu vo forme berberínu HCL. Ak nie, môžete si ho objednať online.

Prírodný lekár vám môže pomôcť určiť dávku, ktorá je pre vás najlepšia. Zvyčajná dávka je však 1 500 miligramov denne v troch rovnakých dávkach po 500 mg.

Rozdelenie dennej dávky na tri časti je potrebné na udržanie stabilnej hladiny berberínu v krvi, keďže tento alkaloid má krátky polčas rozpadu. Ďalším dôvodom na rozdelenie dennej dávky je, že veľká jednorazová dávka môže pokaziť váš žalúdok kŕčmi a hnačkou.

Doplnok užite s jedlom alebo krátko po ňom, aby ste využili schopnosť berberínu znížiť zvýšenie hladiny cukru v krvi a lipidov, ku ktorému dochádza bezprostredne po jedle.

Poznámka... Pri nákupe berberínu HCL si dávajte pozor, aby ste si ho nepomýlili s berberolom (značka iného produktu) alebo berberrubínom (metabolit alebo látka, ktorá vzniká alebo je potrebná pre váš metabolizmus).

Vedľajšie účinky a riziká užívania berberínu

Berberine má vynikajúci bezpečnostný záznam. Vedľajšie účinky sú menšie a súvisia s trávením...bolesti žalúdka, kŕče, nadúvanie, zápcha a hnačka.

Diabetici a hypertonici však musia byť opatrní pri kontrole svojho stavu liekmi ako metformín alebo statíny... keďže berberín môže prirodzene znižovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak a môžete trpieť hypo.

Ak uvažujete o užívaní berberínového doplnku dlhodobo, teda dlhšie ako tri mesiace, poraďte sa so svojím lekárom.

Dojčiace a tehotné ženy by sa tiež mali poradiť so svojím lekárom primárnej starostlivosti predtým, ako začnú užívať doplnok berberínu.